Titrəmə cihazı epizodların qarşısını almaq üçün yavaş-dalğa yuxusunu kəsir
Bir uşaq gecə saatlarında qışqırır və qorxurduqda ancaq qaçılmaz qalır, cavabları və həlləri tez-tez narahat olan valideynlər tərəfindən axtarılır. Bu yuxu qorxuları və ya gecə qorxuları bütün ailəni təsir edə bilər. Gecənin ilk hissəsində planlaşdırılmış uyanmalar, lakin bu müalicə əlavə yardım tələb edə bilər. Uşaqlarda yuxu qorxularını müalicə etmək üçün Lully Sleep Guardian smart cihazından istifadə etmək haqqında məlumat əldə edin.
Uyku Təhrləri nədir və ya Night Terrors nedir?
Yuxu qorxuları və ya gecə qorxuları, bir uşağın qışqırıq və çaşqınlığa uyğundur dərin yuxudan bir anda ortaya çıxdığı epizodlardır. Bir müşahidəçi, görünən qorxu və ya ağrı ilə əlaqəli ağlama ilə bir xasiyyət tantrası kimi görünə bilər. Ümumi simptomlar çoxdur:
- Dik durma
- Gözlər açıq
- Qorxma və ya çaxnaşma
- Screaming
- Ağlayan
- Tərləmə
- Sürətlə nəfəs alın
- Tez ürək dərəcəsi
- Çaşqınlıq
- Xatırladım
Bu hadisələr, uşaq yuxudan oyanmadığı və potensial olaraq hərəkət etməsinə baxmayaraq normal olaraq qarşılıqlı olmadığı kimi, kabuslardan fərqlənir. Bunun əvəzində, uşağın yuxuya düşməyəcəyi qədər nəzərə çarpan ağlama davam edə bilər. Uşağın oyanmağa çalışması epizodu pisləşdirə bilər. Hadisələr, ertəsi gün uşaqla xatırlanmır, bu da yuxu qorxularını kabuslardan ayırmağa kömək edir.
Yuxu qorxusu adətən gecənin birinci hissəsində olur, uşağın yuxuya düşməsindən 3-4 saat sonra.
Bu, ən yavaş dalğa yuxu meydana gələn gecədir. Bu, yuxu bütün mərhələlərinin dərin və böyümə hormonu azad üçün vacibdir. Dərin yuxu uşağı oyatmaq və yuxu qorxularının inkişafı ilə əlaqəli ola bilər.
Bu epizodları gecə yuxudan çıxan nöbetlerden ayırmaq da vacibdir.
Bədənin təxirə salınmış və ya frontal loblarına təsir edən qismən nöbetlər müxtəlifdir. Bununla belə bəzi aydın fərqlər var. Nöbetler tipik olaraq çox briefer (tez-tez 30 saniyeye bir neçə dəqiqə davam edir). Onlar stereotipi bir modeldə meydana gəlirlər, yəni hər dəfə meydana gəldikdə eyni görünmələridir. Əlavə olaraq, uşaqlarda və böyüklərdə böyük miqdarda nöbetlər meydana gələr.
Uyğunluq nədir?
Milli Yuxu Vəqfinin məlumatına görə, dörd milyondan çox ABŞ uşaqları yuxu qorxularından əziyyət çəkir. Bəzi nöqtələrdə 4-ü birində yuxu terroru yaşanacağı təxmin edilir.
Hər hansı bir yaşda yuxu qorxuları baş verə bilər, baxmayaraq ki, onlar daha çox gənc uşaqlarda inkişaf edir, tez-tez 12 yaşdan azdır. Çoxlu uşaqlar, yaşlandıqları zaman onları tərk edəcəklər. Boys daha çox təsirlənə bilər.
Gece terörlerinin sıklığı da değişir. Bəzi uşaqlar nadir hallarda yaşayırlar. Uşaqda tez-tez epizodlar, bəzən isə gecə baş verənlər də mümkündür.
Planlaşdırılmış oyanışlarla yuxu qorxusunun müalicəsi
Gecə qorxularının tezliyindən asılı olaraq, bir həkim yalnız özlərini həll etmələrini gözləmək üçün məsləhətləşə bilər.
Çox vaxt, yuxu terrors müalicə tələb etmir. Gecə kifayət qədər ümumi yuxu müddətini təmin etmək, gecə vaxtı kifayət qədər vaxt qazanmaq və lazım olduğu təqdirdə naps saxlamağın faydalı ola bilər. Gündüz müəyyən edilə bilən bir stress varsa, bunun ələ alınması lazımdır. Bundan əlavə, yuxu apnesi kimi digər yuxu pozğunluqları yuxu işi ilə müəyyən edilməli və lazım olduğu kimi müalicə edilməlidir.
Evdəki narahatlıqlar davam edərkən, valideynin ən yaxşı səylərinə baxmayaraq digər müalicələri nəzərdən keçirmək lazım ola bilər. Bu dəhşətli hadisələr bütün ailədə stres ola bilər və evdə başqalarına maneə törədəcəkdir.
Bu onların qardaşları ilə bir otaq bölüşən uşaqlar tərəfindən daha da ağırlaşa bilər.
Daha əvvəl tövsiyə olundu ki, gecə başında yavaş-dalğa yuxu modelini pozan planlaşdırılmış uyanmalar faydalı ola bilər. Ümumiyyətlə yuxu terrorsindən əvvəl 15-30 dəqiqə əvvəl bu yuxuları pozaraq epizodları əhəmiyyətli nəticələr almadan qarşısını ala bilər, ancaq çox ağır yük ola bilər. Bu oyanmalar tədricən dayandırılmasına baxmayaraq, bu vaxtı təyin etmək çətin ola bilər. Xoşbəxtlikdən, kömək edə biləcək yeni bir smart cihaz mövcuddur.
Yuxu qorxusu üçün Lully Sleep Guardian cihazını istifadə edin
Stanford Universitetində hazırlanan Lully Sleep Guardian cihazının 2-9 yaş arası uşaqlar arasında yuxu qorxularının tezliyini azaltmağı göstərilmişdir. Bir xokkey diskinin ölçüsü haqqında, simsiz dişli cihazın əlaqəli cihazı əlaqəli bir tətbiq ilə qarşılıqlı əlaqə qurur. Bir uşağın döşəməsi altında yerləşdirilir və yavaş-dalğa yuxusunu kəsmək üçün 3 dəqiqə yavaşca titrəyir. Bu, uşağın gecə qorxularını inkişaf etdirməsindən qoruya bilər.
Tədqiqat göstərir ki, bu müalicə effektiv ola bilər. Yuxu terörünün epizodlarının 80% -i azaldacaq. Bu nəticələr ilk həftədə görünə bilər və ən çox faydalar ilk 4 həftədə baş verir.
Yan təsirlərin az olması riski olsa da, bu dərin yuxuları narahat edən təsirlərdən narahat ola bilər. Görünür, uşaqlar sağlam yuxu saxlayırlar. Gündüzlər yuxuya və ya başqa bir şəkildə təsirləndiyinə diqqət çəkir. Uzunmüddətli böyümə barədə heç bir mənfi təsir yoxdur.
2017-ci ildən etibarən əsas Lully Sleep Guardian-ın qiyməti 129 dollara, Lully Sleep Guardian 2 isə 199 dollara başa gəlir.
Uşağınızın yuxu qorxusunu müalicə etmək istəyirsinizsə, pediatrınızla daha çox qiymətləndirmə və vəziyyətinizdə ən müalicə variantları haqqında danışın. Bu dəstək, Lully-nin uşağınızın istifadəsini koordinasiya etmək və terapiyanın nə vaxt dayandırılacağına qərar verməyiniz üçün faydalı ola bilər.
Mənbələr:
Bəylər, K. "Fəsil 34 - Planlaşdırılan Awakenings: Uşaqlarda Yuxusuzluq və Uyku Dəhşətlərinin Müalicəsi üçün Davranış Protokolu". Uyku Bozuklukları Davranışçı Tedaviler, 2011, s. 325-332.
"Sleep Guardian necə işləyir?" Lully Sleep.
Petit, D. "Uşaqlıqda Yuxusuzluq və Yuxu Terörleri: Yaygınlığı və Ailəsi Birləşməsinin Uzunlamasına Bir Araşdırması" JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. Pediatriya "Uşaqlıqda yuxu qorxusu". 2005; 147 (3): 388-392.