Ağciyər xərçəngi varsa bu işi dayandırın
Xərçəngli olmağımıza dair çox şeylər var, amma biz də etməməli olduğumuz şeylər var.
Xahiş etməyin. Bu, "özünüzü / ola biləcəyiniz / ola bilər" siyahısına əlavə etmək üçün bir şey siyahısı deyil, siz dəli olduğunuzu hiss edən siyahılar deyil. Əslində, ağciyər xərçəngi varsa, bunu dayandırmanız lazım olan bəzi şeylər sizi xoş bir şəkildə təəccübləndirəcək.
1. Yalnız getmək üçün çalışırıq
Heç birimiz bizimlə yaxınlarımızı xərçəng kimi bir vəziyyətə sürükləmək istəmirik. Biz onlara roller sahil gəzintisi ayırmaq istəyirik. Bu səfərləri özümüzə aparmaqdan başqa bir seçimimiz yoxdur və biz bu səfərləri başqalarına qoyaraq günahkar olduqlarını hiss edirik. Ancaq ego danışan səsi bu. İnsanlar kömək istəyir . İnsanlar bizimlə olmaq istəyirlər . Və onların istəyi yalnız deyil, həyatlarını paylaşmaqla həyatlarını zənginləşdirmək olar.
Sevdiklərinizdən kömək almağa baxmaqdan başqa bir vasitədir ki, onların köməyi ilə qəbul olunmaq, sənin yanında olmağı istəyənləri tərifləməkdir. Əgər onlara bir hissəsi oynamağa icazə verməsəniz, onlardan yalnız müalicə ilə gedən azlıqları yaşamağa imkan verməyəcəksiniz, ancaq azğınlıq üçün orada olsanız, yalnız tam olaraq yaşaya biləcək yüksəkliklər. İnsanları bu səfərləri səninlə aparmaq üçün ürəyinizi və ağılınızı açın.
Bütün bunlar, birinin xərçəng xəstəliyinə kömək üçün bir kənd çəkdiyini və bir yoldaşın və ya yoldaşın bunu tək başına edə bilməyəcəyini söylədi.
Bununla yanaşı, orada "var olmuş" birinin həqiqətən başa düşdüyü bir şey var. Bir dəstəyi tapmaq və ağciyər xərçəngi ilə yaşayan başqalarının öyküsünü oxumaq yaxşı bir başlanğıcdır.
2. Tolerant Painu dayandırın
Ağrı yalnız fiziki cəhətdən bizi təsir etmir, lakin deyir və etdiyimiz hər şeyə kölgə sala bilər.
Xərçəngin fiziki acısı bütün bədən, ağıl və ruha təsir göstərir. Bu kölgə arasında, biz tez-tez tibbi qayğı haqqında ciddi qərarlar qəbul etmək üçün çağırılırıq. Ağrısız olduğumuz zaman bu qərarlar qarşısında kifayət qədər çətin və sevdikləri ilə müzakirə. Tənbəyə daxil olan ağrıyı atmaq, çətin vəziyyətin bəzən aşılmaz olduğunu göstərir.
Ancaq ağrılar içində yaşamaq lazım deyil. Ağrıları dözən bir çox insanlar bu şəkildə yaşayırlar, çünki onlar soruşmadılar və ya təkrar-təkrar soruşurlar. Onkoloq ağrınızdan danışmaq istəyir və rahat olmasını istəyir. Ortaq bir narahatlıq, ağrı dərmanlarının istifadə edilməsi asılılıqla nəticələnə bilər, ancaq xərçəngin qurulmasında həqiqətən çox nadir hala gəlir. Daha çox tədqiqat göstərir ki, istifadə edilən ağrı dərmanlarının ümumi miqdarı insanların ağrılarının üstündə qaldığı zaman az olur.
3. Doktorunuzun düşüncəsini dayandırmaq hər şeyi bilir
Xərçəng olduğunuzda bu gün və yaşda ikinci bir fikir (ya da üçüncü, ya da dördüncü) olsun, istisna deyil. Ən yaxşı işi edəcəyiniz hissəni seçmək üçün bir neçə rəssamla müsahibə etdiyiniz kimi, ən rahat hiss etdiyiniz birini seçmək üçün bir neçə həkim / kanser mərkəzinə "müsahibə" etmək lazımdır.
Diqqətlə öz ehtiyaclarınıza uyğun olan həkim / kanser mərkəzini seçdikdən sonra sual verməkdən qorxmayın. Hər gün çıxan xərçəngə dair məlumatların həcmi heç bir insanın hər şeyin üstündə qalmasına imkan vermir. Həkimin suallarını soruşun və sual verməkdən də qorxma.
- İkinci bir düşüncəyə ehtiyac duyduğunuzda və necə tapa bilərsiniz
- Özünüz üçün xərçəng xəstəsi olaraq necə etiqad edək
4. Stiqman tərəfindən utandığını dayandırın
Ağciyər xərçəngi birdən çox damar içərisindədir. Biri siqaretin damğasıdır. Hərçənd ki, ağciyər xərçəngi inkişaf edən insanlar, onlar içdikləri üçün "layiqdirlər".
Digər tərəfdən, sağ qalana dair stiqma. Ağciyər xərçəngi bir çox insana ölüm cəzası ilə bərabərdir.
Ağciyər xərçəngi ilə yaşayan bəzi şərhlər eşitdiyinizə əminəm. "Necə uzun müddət siqaret çəkdiniz?" "Siz əvvəllər siqaret çəkməyiniz istəmirsinizmi?" "Mənim qonşum ağciyər xərçəngi idi və öldü".
Dünyamı dəyişdirməyəcəyik, amma bu sualları və şərhlərə necə cavab verəcəyinizi düşünmək üçün ön plana və düşünməyə kömək edə bilər. Xəcalətli olmayın və ağciyər xərçənginə layiq olduğunuz hisslərin tələsinə düşməyin. Kimsə xərçəngə layiqdir.
Kimsə həssas bir şərh edərkən necə xeyirxahlıqla cavab verə bilərsən?
"Bəli, mən siqaret çəkdim, amma ağciyər kanserinin bir çox səbəbi var və siqaret yalnız birdir." Və ya bunun əvəzinə "Mən ağciyər xərçənginə sahib olan, amma heç vaxt içməmiş bir insanam. Yəqin ki, stiqmanı aradan qaldırmaq səyinin bir hissəsi ola bilər. "Və sağ qalma dərəcəsi ilə əlaqədar bu dəhşətli şərhlərlə, bu xəstəliyi döymək və dəstək və müsbət şərhlərdən istifadə edə biləcəyinizə dair planladığınız sadə bir şərh kifayətdir.
ağciyər xərçənginin bir çox səbəbi
Məqsədiniz müalicə ilə bağlı olduğunuza görə, bu şərhləri sevilən bir adamla əlaqələndirmək bəzən yaxşıdır. Kim bilirsiniz ki, bu həssasdır və həssas sözləri incə və düşüncəli bir şəkildə poza bilər?
- Ağciyər Xərçəngi Stiqməsi
- Həssas Açıklamaları ilə mübarizə
- Keçmişdə siqaret haqqında sui-qəsdlə mübarizə
5. "Müraciət etməməyin" yardımını dayandırın
Xərçəngi olmayan insanlar üçün kifayət qədər çətin olduğunda biz iqtisadi bir zamanda yaşayırıq. Bunun üçün xərçəng müalicəsinin xərclərini və bəlkə də tam zamanlı işləməyin azaldılması və ya qeyri-mümkün olması ilə nəticələr ürək-sıxıcı ola bilər. Amma yardım mövcuddur. Yalnız bunu soruşmaqdan qorxma.
Bilirəm ki, yardımı qəbul etmək çətindir, xüsusilə də müstəqil olsanız və başqalarına kömək edərsən. Ancaq dostunuza və ya bir kömək quruluşuna və ya indi kömək etməyiniz üçün qeyri-mənfəət əldə etməyiniz, sağlam olmağın və ayaqlarınızın yetərincə olması üçün daha yaxşı hiss etdiyiniz zaman səxavətli özünüzə dönə bilərsiniz. Və əgər yoxsa, həqiqətən vacibdir? Qeyri-kommersiya təşkilatlarının və hökumət təşkilatlarının əksəriyyəti qarşılaşdıqlarınıza tam cavab verən insanlara kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdu. Böyük bir həyat böhranı.
6. Müalicənin sona çatdırılmasını dayandırın və hər gün yaşaya bilərsiniz
Xərçəng müalicəsi aparılana qədər həyatı dayandırmaq asandır, ancaq bu məqamları istəmirsiniz. Mən müalicə müddətinə baxan çox vaxt xərçəngdən xilas olanlarla söhbət etdim və istəmədiyimi istəmədim. Xərçəng müalicəsi zamanı etdiyiniz dostlarınız və sevdiklərinizlə vaxtınızı və yaxınlığınızı necə yaşamaq imkanı var? Bəlkə xərçəng müalicəsi keçirərkən gördüyüm ən faydalı şey, minnətdarlıq jurnalını tutmaqdır. Hər gün mənim həyatımda müsbət təcrübə və inkişaf sahələri (bəli, bəzən çətin idi) qeyd edərdim. Müalicəni bitirdikdən sonra o jurnalın saxlanmasını davam etdirmək istədiyim bir şey olduğunu gördüm və buna görə sevindim ki, bu müddət ərzində mənim həyatımı dayandım və qışqırdım! Xərçəng səfərinizə necə başlamağınıza dair bu ipuçlarını nəzərdən keçirin .
7. Kiçik şeylər üzərində stress etməyin
Bu, "başqaları kiçik şeylər üzərində vurğulayanda stress etməyin" deməkdir . Xərçəng bir şey varsa, bu, həyatımızda həqiqətən vacib olan şeylərə dair daha böyük bir şəkil verir. Bununla yanaşı, dostlarınız və yaxınlarınız "kiçik şeylər" haqqında şikayət etdiyiniz zaman narahat olmayın. Mən həyatım üçün mübarizə aparıram və yaxşı bir park yeri tapmaqdan şikayət edən kimsə dinləyirəm. Bəzi hallarda dəhşətli ola bilər.
Mən bir park yeri başqa birinə qədər əhəmiyyətli göründüyü kimi yadda saxlamağım faydalı oldu, mənim sevdiklərim, eyni zamanda, mənim "ən vacib" siyahımdakı bir çox maddələr tərəfindən təəccübləndi. Biz fərqli olduğumuzu xatırlayaraq, bağışlanma və özümüzü bağışlayan, tolerantlıqla məşğul olan və mizahla birləşən köməkçi ola bilər.
8. Pozitiv olmağa çalışın Bütün vaxtlar
Mən bilirəm ki, "kitablarda" xərçəng olduğunda müsbət və optimist olmaq vacibdir. Mən bunu inkar etmirəm. Lakin qorxu və mübarizələrlə üzləşmək və kədər vermək üçün vaxt ayırmaq da vacibdir. Kədər müstəqilliyinizin, ya da saçınızın, ya da yeniyetmələrlə mübarək olduğumuz bu sehirli ölümsüzlük düşüncəsinin itirilməsinə səbəb ola bilər. Kədərlənməyin. Bütün yaxşı bir dostla "yaxşı kədər" in vacibliyini başa düşür və "onu düzəltməyə" çalışarkən vaxtınızı sərf etməyəcəkdir. Bu, öz ölümünə rahatlıq gətirən bir dost tapmağı tələb edə bilər. Kədərlənmə və sonra qeyd etmək üçün vaxt ayırın.
9. Proqnozlaşdırmağı dayandırın və irəliləyiş qaydalarınızı tamamlayın
Dürüstcə bu addımı yalnız yaxın zamanlarda özümün əvvəlcədən hazırladığım təlimatları tamamladığımı bilməklə paylaşa bilərdim. Öncəki direktivlər arzularınızın tibbi müalicə üçün nə olduğunu (və daha çox) özünüz üçün danışa bilmədiklərini açıqlayan hüquqi sənəddir.
Bir çox insanlar bu formalarda boşluqları doldurmaqdan imtina edirlər. Mən bilirəm ki, prosesi mümkün qədər uzun müddətə gecikdirməkdə tək deyiləm. Ancaq fikirlərimi yazdığımı bilmək çox dincdir. Bunu etmək üçün bir xəstəlik prosesi kimi səslənə bilər. Bəzi suallar olduqca steril və texniki. "Əgər ürəyiniz döyülmə dayandırsa, tibb işçilərinin onu yenidən başlamağa çalışması istərdiniz?" Lakin sevgililərinizə onların xatirələrinə yol verməyəcəyi bir zamanda xatırlama xidmətini planlaşdırmaq üçün bir fürsət kimi direktivlər hazırlamaq üçün daha çox şey var obyektiv düşünmək.
Bu morbid mənadan fərqli olaraq, özünüz üçün danışa bilməyəcəyiniz bir vaxtdan danışan formaları doldurmaqla gəlmək istərdiniz, bir çox insanlar ürək-istiləşmə və hətta motivasiya etmək prosesini tapırlar. Gedib qaldımsa, uşaqlar üçün nə istərdim haqqında yazdığımda, bu gün həyata keçirmək üçün nə edə biləcəyim barədə daha çox fikirləşdim. Və təsadüfi düşüncələr yazılı şəkildə yazmaq məcburiyyətində qaldım - onlar qiymətsiz idi.
Bu məqalədə qabaqcadan planlaşdırma və qabaqcıl təlimatların müxtəlif növləri barədə danışılır .
10. Həyatınızdakı ümidi görmək imkanları axtarır etməyin
Heç vaxt ümidini itirmə. Umut, 20 yaşındakı bir çalışan marafon kimi özünüzü düşünməlisiniz. Hətta müəyyən bir müddət üçün xərçəngdən xilas olmağın mənası yoxdur. Bu daima gözləməyiniz üçün bir şeyiniz var deməkdir. Bu planetdə ola bilər, yoxsa yox. Bu, nəvələrinizin 120-ci illərdə yaşadığınız təqdirdə birbaşa yaşamamadığınızı düşünməkdədir. Heç ümid verməyin.
Ağciyər xərçəngi ilə yaşayan varsa, xərçənglə müsbət bir tutum saxlamaq üçün bu ipuçlarını gözdən keçirin , ancaq bu da mənfi duyğuları ifadə etmənin əhəmiyyətli olduğunu unutmayın.
Xərçəngi ilə yaşayan sevilən birinizsə, xərçənglə yaşamaq nə ilə əlaqədar bu düşüncələrə baxın və sevilən birinizin xərçəng olduğunda mübarizə mövzusunda məsləhətlər alın .
Mənbə:
Milli Xərçəng İnstitutu. Zaman keçirməsi: Xərçəng xəstələrinə dəstək.