Gecədə İçməli Su Bir Uyku Bozukluğu əlaməti ola bilər
Yatağa getmədən əvvəl, yataq otağına qoyduğunuz bir bardak suyun doldurulması üçün mətbəxdə və ya banyoda dayanacaqsınız. Təxminən hər gecə kimi, quru bir ağızla oyanacaqsınız və daha sonra bir neçə sipər istəsiniz. Nə yuxu və boğaz qurulmasına səbəb olur gecə yuxu zamanı baş verə bilər? Gecədə su içmək həqiqətən horlama və ya yuxu apnesi kimi bir yuxu pozuqluğu əlaməti ola bilərmi?
Bu bənövşəyi su, yuxu içində nəfəs aldığınız digər problemləri göstərə bilər.
Niyə gecə su içmək bilər?
Birincisi, gecə su içmək lazım deyil. Normal hallarda, orqanlarımız bizə içməli və ya yemək üçün yuxu vermədən 8 saat və ya daha uzun sürməyə imkan verir. Gecə su içmək lazım ola biləcək bəzi səbəblər hansılardır?
Çoxları ağızlarını quruya çəkdikləri üçün gecə su içirlər. Bu bəzən xerostomiya deyilir. Yanmış hissləri nisbətən kiçik və ya həddindən artıq ola bilər, buna görə də bir sümük kimi qurumuş bir dil və ya boğaz ilə nəticələnə bilər. Quru ağzına kömək edə biləcək bir sıra şərtlər var.
Səbəbləri
Gecədə içməli suyun daha geniş yayılmış səbəblərindən biri quraqlığa səbəb olan dərmanların istifadəsi ola bilər. Bunlara diüretika, təzyiqin müalicəsi, ayaqda şişkinlik (periferik ödem) və ya ürək çatışmazlığı müalicəsi üçün təyin edilə bilən dərmanlar daxildir.
Lasix, ya da furosemid, diüretik bir dərmanın nümunəsidir. Bundan başqa, antikolinerjik preparatlar da amitriptilin və ya nortriptilin və ya difenhidramin ehtiva edən yataq tabletləri kimi antidepresanlar kimi quruluğa səbəb ola bilər. Tərtib edə biləcək çoxsaylı dərmanlar var və potensial günahkarları müəyyən etmək üçün eczacı və ya həkiminizlə dərmanlar siyahınızı nəzərdən keçirmək isteyebilirsiniz.
Semptom bir dərmanın istifadəsi və ya artması ilə başlamışsa, bu daha çox səbəb ola bilər.
Ağız quruluğuna səbəb ola biləcək tibbi şərtlər də var. Bunlara diabet, lupus, Sjogren və sicca sindromu daxildir. Tipik olaraq diaqnozu işıqlandıracaq bu xəstəliklər ilə birlikdə digər əlamətlər də var.
Bir çox insanlar gecə quru ağzı yaşayırlar, çünki yatarkən ağızlarından nəfəs alırlar. Bu, burun tıkanıklığına səbəb olur. Bu, soyuqdəymə, allergiya və ya hətta sapmış burun septumu və ya böyüdülmüş turbinatlar kimi struktur problemlər nəticəsində baş verə bilər. Əvvəlcədən, burunlarımız vasitəsilə nəfəs almaq niyyətindəyik. Bu, havayollarımızı düzəldən yumşaq toxumalardan nəmin buxarlanmasını azaldır. Ancaq ağızdan nəfəs ala bilmədikdə, havanın hərəkəti bizi quruya qurur.
Gecədə ağız tənəffüsü tez-tez horlama ilə əlaqələndirilir. Bu, yuxu apnesi deyilən vəziyyətdə yuxuda daha çox tənəffüs edilən nəfəs kontekstində də baş verə bilər. Bu şərtlər, yatağınızda yatarkən və ya spirt istifadə edərkən pisləşə bilər. Buna görə gecə saatlarında su içmək ehtiyacı ola bilər ki, yaxşı nəfəs almayan bir erkən əlamətdir.
Gecədə nəfəsinizi təsir edən digər yuxu xəstəliklərinə məruz qalma təhlükəsi yüksək ola bilər. Əgər yuxu apnesini müalicə etmək üçün davamlı pozitiv havayolu təzyiqi (CPAP) istifadə etsəniz, ağızdan nəfəs alınan hava qurumuzu pisləşdirə bilər.
Müalicə
Gecədə quru ağzı tez-tez yaşasanız, narahatlıqlarınız barədə doktorunuzla danışmaq istəyə bilərsiniz. Yuxarıda olduğu kimi, hər hansı dərmanı probleminizin səbəbi olaraq istisna etməli olacaqdır. Başqa bir tibbi xəstəlik üçün heç bir dəlil yoxdursa, yuxu zamanı yuxu zamanı nəfəs aləminizi araşdırmaq məqsədəuyğun ola bilər.
Ağızınızın qurulmasına kömək etmək üçün, burnunuzdan müvafiq hava axını təmin etməklə başqa yerə başlamaq vacibdir.
Bu, digər struktur anomaliyaları aradan qaldırmaq üçün allergiya müalicəsi və ya hətta əməliyyata səbəb ola bilər. Əgər yuxu apnesinin olduğu müəyyənləşərsə, CPAP ilə müalicə kömək edə bilər. Nadir hallarda, Bioten kimi ağız nəmləndiricilərinə tövsiyə edilə bilər.
Tündənizdə bir stəkan su saxlamağa ehtiyac yoxdur. Gecədə ağız quruluğunuz varsa, qiymətləndirməni axtarın və tənəffüs və yuxuya daha yaxşı get.
> Mənbə:
> Kryger, MH et al . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". Elsevier , 5-ci nəşr.