Ürək gündə 100 min dəfə yeyən inanılmaz bir əzələdir. Əslində kompleks bir nasos, bədənin ehtiyac duyduğu bütün qanla təmin edilməsi üçün qan təzyiqi, axını və həcmini tənzimləyə bilir. Qəlbiniz nə etdiyinizi və vücudunuzun vəziyyətinə daim düzəliş edir. Yaşınız olduğu kimi, ürəyiniz də köhnə bədən ehtiyaclarına uyğunlaşır.
Bu düzəlişlər, ticarətlə bağlıdır və ürəyi xəstəliklərə və digər problemlərə daha həssasdır.
Sizin ürəyinizin işi
Hər gün ürəyiniz 1000000-dən çox dəfə döyünməlidir ki, qan damarlarının 60,000 mildən çox (iflasın sona çatması halında) 1,800 galon qan nəql edilsin. Sizin ürəyiniz, həmçinin fəaliyyət səviyyəsinə əsaslanan nasosun dərəcəsini və gücünü tənzim etməlidir. Yaşa gəldikdə, bədənin dəyişməsi ürəyin necə işlədiyini tənzimləyir. Məsələn, ateroskleroz kimi tanınan arteriyalarda yağın yaranması ürəyi dar olan boruların içərisində bütün qanları nəql etmək üçün daha çox işləməyə səbəb olur.
Yaşlı ürək
Ürək xəstəliyi ölümün aparıcı səbəbidir. Yaş olduğumuz kimi, ürək tıxanan damarların təzyiqini artırır və qan təzyiqi artırır. Bu dəyişikliklər ürəyi riskə atır və həyat keyfiyyətinə təsir göstərir:
- 65 yaşdan 74 yaşa qədər olan insanların ölümünün 40% ürək xəstəliyindən (80% -dən 60%).
- 20-dən 80-ə qədər, bədənin güclü məşq üçün potensialında yüzdə 50 azalma var
- 20-ci illərdə maksimum ürək dərəcəsi dəqiqə 180 ilə 200 arasında olur. 80-də 145-dir.
- 20 yaşındakı bir ürək, ürəyin dinlenme qabiliyyətini 3,5 ilə 4 dəfə çıxara bilər. 80 yaşındakı bir uşaq 2 dəfə istirahət edə bilir.
Yaşlanma arteriyası
Arteriyalar oksigen zəngin qanı ürəkdən uzadır və bədənə çatdırır. Yaşa gəldikdə, arteriyalarımız daha qısa və daha az çevik olur. Bu qan təzyiqinin artmasına səbəb olur. Ürək təzyiqin artmasına və klapanların vaxtının dəyişdirilməsi ilə tənzimlənməlidir. Bu düzəlişlər ürəyi daha həssasdır. Ürəyində gənc qalmaq üçün damarlarınızı qorumaq üçün:
- Əməliyyat
- Sizin qan təzyiqinizi idarə edirsiniz
- Xolesterolu seyr
Sol Ventrikülün qalınlaşması
Tədqiqatçılar ürəyin sol qoruyucu divarının yaşla qalınlaşdığını qeyd etdilər. Bu qalınlaşma ürəyin güclənməsinə imkan verir. Qan damarlarımızın yaşı olaraq, onlar dar olurlar - qan təzyiqi yüksəlməyə səbəb olurlar. Qəlb daha güclənərək və daha çox güclə pompalanaraq bunun əvəzini ödəyir.
Mitral Valve daha yavaş keçir
Mitral kapak yaşlanma ilə daha yavaş bağlanır. Çünki sol ventrikülün qan axınının sürəti yavaş-yavaş rahatlaşdığında azalır. Yaşa görə daha yuxarı qaldığından daha yavaş rahatlaşır (yuxarıya bax).
Egzersiz Kapasitesi Küçülüyor
Ürək yaşlandıqda, beyindən gələn kimyəvi mesajlara sürətlə cavab verə bilir. Tədqiqatçılar ürəyin mesajların sürətləndirilməsi və artan fəaliyyəti tənzimləmək üçün sürətli cavab vermədiyini dəqiq bilmirlər.
Nəticədə cəsəd əvvəlki kimi uzun və ya sıx olaraq istifadə edə bilməz. Bu , nəfəs darlığı kimi görünür - oksigen zəngin qanın bədəndən kifayət qədər sürətli hərəkət etmədiyi bir işarədir, çünki ağciyərlər daha çox oksigenlə nəfəs almağa çalışır.
"Oturan" ürək dərəcəsi azalır
Yaşlı bir adamın ürək nisbəti, daha kiçik bir adamdan daha yavaş (lakin yatarkən eyni). Düşünürəm ki, bu yavaş dərəcə ürək-beyin ünsiyyətində azalmadır, çünki lifli toxuma və yağlı yataqlar ürək və beyinlə əlaqəli sinirlərdə qurulub. Kompensasiya etmək üçün ürək diastolik qan təzyiqi artıraraq qan dövranının həcmini artırır.
Ürək sıxışdırıla bilməz
Diastolik qan təzyiqi artdığından ürək hər bir məğlubiyyətə daha da uzanır və artıq qan həcmini (Frank-Starling mexanizmi adlanır) gücləndirmək üçün daha güclü bir pompa verilir. Ancaq daha böyük diastolik təzyiqlər səbəbiylə ürək sıx sıxmaq mümkün deyil.
Ürək genişlənir
Sağlam 70 yaşındakı qəlbin 20 yaşındakı bir ürəkdən 30 faiz az hüceyrə var. Ürək hüceyrələri ölərkən, digər hüceyrələr uzanmaq və bağlı qalmaq üçün inkişaf etməlidirlər. Yaşlı bir adamın ürək hüceyrələri kiçik bir adamın yüzdə 40ına qədər böyük ola bilər.
Sizin ürəyinizi Sağlam və Ters Ürək Xəstəliyini saxlayın
Sizin qəlbiniz damarlarınız kimi sağlamdır. Damarlarınızı sağlam tutmaq üçün çox çalışın:
- Sizin qan təzyiqinizi idarə edirsiniz
- Xolesterolu yaxşılaşdırın
- Əməliyyat
- Rahatlıq
- Ürək-sağlam bəslənməni öyrənmək
> Mənbə:
Yaşlanmağa dair Milli İnstitut: Yaşlanma ürəkləri və arteriyaları