PMDD- in cərrahi müalicəsi yaxşı səbəbdən son müalicə üsuludur. Yumurtamlarınızı çıxarmaq, sizin velosiped hormonlarını dayandırır və dərmana davamlı PMDD'yi effektiv şəkildə müalicə etmək üçün nümayiş etdirilir. Ancaq mənə də menopoz qoyur.
Menopozun özü bir xəstəlik deyil, ancaq müəyyən xəstəliklər üçün riskin artmasına səbəb ola bilər və xoşagəlməz simptomlar yarada bilər.
Bu xüsusilə doğrudur, menopoz ani olaraq baş verir və bir neçə il əvvəl təbii olaraq baş verərdi. Başqa sözlə, reproduktiv hormonların faydalı təsirləri olmadan uzun müddət yaşayacaqsınız.
Menopoz əlamətlərini minimuma endirmək və müəyyən yaşa bağlı şərtlərin qarşısını almaq üçün, əməliyyatdan sonra estrogen əvəzetmə müalicəsinin bəzi formalarını almaq çox vacibdir.
Sümüyü qoruyun
Menopozu ya cərrahiyə, ya da təbii olaraq daxil olduğunuz zaman kemik kaybı kaçınılmazdır. Menopozun erkən dövrəyə girməsindəki əlavə narahatlıq, ömür boyu daha çox il ərzində sümük itkisinə səbəb olacaqdır. Estrogen, menopozun ilk bir neçə ilində baş verən sümük itkisində sürətli artımın yavaşlamasına kömək edəcəkdir.
Çəki çəkici məşqlər və güc təlimləri də çox vacibdir. Vücudunuza kalsium udulmasına kömək edən yetərincə kalsium və vitamin D əldə edilməlidir! Menopozda bir dəfə kalsiumun tövsiyə olunan gündəlik istehlakı 1200 mq, vitamin D ən azı 1000 Iu təşkil edir.
Sizin Çəki baxın
Populyar inamlara baxmayaraq, menopozun özü və / və ya östrojen əvəzetmə müalicəsi çəki qazanmır.
Lakin menopozun və östrojen itkisinin ehtimal ki, yağsız bədən kütləsində azalma və orta səviyyəyə çəki artımına səbəb olur. Sevdiyiniz çifti cinsi narahat edən problemi özünə güvənməyinizə səbəb ola bilər.
Bəzi qadınlar üçün, bu, yemək yemək və fitinqlərdən çıxmağı tövsiyə edə bilər, nəticədə kilo almağa səbəb ola bilər.
Menopoz da yuxunuzdakı pozuntulara səbəb ola bilər. Xroniki yuxu məhrumluğu vücudunuzun stress hormon səviyyəsini artırır və kilo gətirə bilər.
Sağlam bir pəhriz təqib etsəniz, adekvat gündəlik məşq edin və bir sıra zehin-bədən təcrübəsini özünüzə daxil edin, PMDD-in cərrahi idarə olunmasından sonra sağlam bir çəki saxlaya biləcəksiniz (və ya əldə edə biləcəksiniz).
Ürək Xəstəliyinizin Riskini Bilin
PMDD-in cərrahi müalicəsinin ürəyiniz üçün pis olduğunu bilmək lazımdır. Birdən çox tədqiqat göstərir ki, 45 yaşından əvvəl ikitərəfli ooferektomiyadan keçən və menopoza daxil olan qadınlar ürək-damar xəstəliyi riskini artırırlar. Yaxşı xəbərdir ki, sübut bu riskin azalmasına kömək etmək üçün östrojen əvəzetmə müalicəsinin istifadəsini dəstəkləyir.
Ürək sağlamlığına gəldikdə, ola biləcək hər hansı digər ürək xəstəliyi risk faktoru minimuma endirmək çox vacibdir. Sağlam bir çəki saxlamaq və adekvat məşq almaq lazımdır. Yüksək qan təzyiqinə, yüksək xolesterol və ya şəkərli diabet varsa, bunu həkiminizlə müzakirə etməli və hər hansı bir müalicə planına və ya tövsiyə olunan tibbi müalicəyə əməl etməlisiniz.
Seks Həyatınızı Güclü saxlayın
Yumurtalarınızı çıxararaq, seks həyatınıza mənfi təsir göstərə bilər.
Seks üçün arzu sizin yumurtalıq hormonları tərəfindən böyük bir hissədə nəzarət olunur. Östrojen dəyişdirilməsi və bəzi hallarda testosteronu əlavə edərək libidoyu qorumağa kömək edəcəkdir. Hər kəsin cinsi müdaxiləsi və gözləntiləri fərqlidir, belə ki, əməliyyatdan əvvəl və sonra həkiminizlə olan hər hansı narahatlığı müzakirə etmək vacibdir.
Ayrıca vaginal sağlamlığınıza cərrahi menopozun təsirini də nəzərə almalıyıq. Yetərli östrogen olmadan vagina elastikliyini və yağlanmasını itirə bilər.
Bu, vajinanın divarları incə və kövrək olur. Vaginal quruluq və sərtlik cinsi əlaqənin ağrılı olmasına səbəb olur və penetrasiya zamanı qanaxma ilə nəticələnə bilər. Ancaq çaxnaşma etməyin; Vajinada bu çox xoşagəlməz dəyişiklikləri minimuma endirmək və hətta qarşısını almaq üçün bir neçə müalicə variantları var .
Bir sözdən
Dərmana davamlı PMDD üçün cərrahi müalicəyə qərar vermək bir çox səbəblərdən asılı deyil. Cərrahiyyə bu ürəkbulanma ruhi pozğunluğu üçün rahatlama təmin edir, ancaq normal vaxtdan çox əvvəl menopoza çevrilir. Həqiqətən, PMDD-nin zəifləyici əlamətlərindən çıxmaq ümumi sağlamlığınıza və sağlamlığınıza daha yaxşı qayğı göstərməyinizə kömək edəcək. Sağlam bir həyat tərzi və östrojen əvəzini birləşdirərək PMDD'nin cərrahi müalicəsindən sonra yaxşı yaşamağa kömək edəcək.
> Mənbə: > Shuster, LT, Rhodes, DJ, Gostout, BS, Grossardt, BR və Rocca, WA (2010). Prematüre menopoz və ya erkən menopoz: uzunmüddətli sağlamlıq nəticələri. Maturitas , 65 (2), 161. http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003 |