Hər kəsin bir var, lakin insanların əksəriyyəti onların haqqında düşünmək istəmir. Yoxsa onların məsələləri haqqında danışın. Bədənin əksər hissələrində olduğu kimi, problemimiz olmadığı qədər kolonlarımıza diqqətimizi çox az verə bilərik. Bizim koloniyalar gündəlik fəaliyyətimizdə belə mühüm rol oynayır və hələ də laqeyd yanaşmırlar. Bu laqeydlik öz məhsuldarlığı ilə gəlir, istisna olmaqla, istehsal etdiyi məhsul çox pis bir iyəyə malikdir. Aşağıdakı faktlar sizə kolonunuzla yenidən tanış olmaq üçün kömək edəcəkdir. Kolonunuzun sirrini alaraq bir şeyin yanlış olduğunu və bədəninizin bu ağır işlədiyi hissəsini doktorunuzla danışmaq daha rahat hiss etməyə kömək etmək üçün əlamətləri daha yaxşı müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.
1 -
Kolon təxminən beş fut uzunluqdadır.Başqa yoluxmuş bağırsağınız olaraq adlandırılan kolonunuz, kiçik bağırsağınızdan anusunuza qədər uzanır. Bununla əlaqədar olaraq, hissəciklər, yuxarı kolon, transvers kolon, azalan kolon, sigmoid kolon, rektum və anal kanaldır. Sütununuz ən geniş nöqtədə, çöküntüdə və ən dar nöqtəsində olan sigmoid kolonda bir düym dərinlikdə üç düym genişdir.
2 -
Yeməkdiyiniz yemək üçün 12 saatdan 48 saata qədər hər hansı bir yerə gələ bilər ...... sütununuzdan keçmək üçün.
Bir çox insanlar yeyən yeməklərin sonrakı bağırsaq hərəkətində ortaya çıxacağına inanırlar. Əslində, qida sizin yemək sisteminizin bütün uzunluğu boyunca yolunu açmaq üçün kifayət qədər vaxt ala bilər. Bu müddət uzunluğu tranzit vaxt kimi tanınır və kolonik tranzit vaxt testindən istifadə etməklə ölçülür. Maraqlıdır ki, orta tranzit vaxtları öyrənilən əhaliyə görə çox fərqli ola bilər. Tranzit vaxtına təsir edən amillər irqi, cinsi, tipik pəhriz və fiziki fəaliyyət miqdarını əhatə edir. 72 saatdan artıq müddətdə tranzit müddəti ümumiyyətlə mümkün bir bağırsaq pozuqluğunun göstəricisi olaraq görülür.
3 -
Təxminən 100 trilyon mikroskopik orqanizm olduğunu təxmin edir ...... əlamətlərimizdə yaşayırıq.
Bizim kolonlar mikrobiota və ya bağırsaq florası kimi tanınan sayda sayda mikroorqanizmə ev sahibliyi edirlər. Bu orqanizmlərin əksəriyyəti bakteriyalardır. Mikrobiota rolunun müəyyən edilməsi, həzm sağlamlığı və immunitet funksiyalarını artırmaq üçün probiotiklərin əlavə və qida əlavələri kimi istifadə olunmasına gətirib çıxardı.
4 -
Sütununuz heç vaxt boş deyil.Bir çox insanlar iştahanın bir çox atışlarından sonra kolonlarını boşaltdıqlarını və ya yeməkdən qaçaraq kolonlarını boş saxlaya biləcəyinə inanırlar. Ancaq bakteriyaların böyük bir hissəsində axmaqlıq təşkil edildiyi üçün fecal maddə daim formalaşır. Bakteriyalara əlavə olaraq, axmaq, maye yemək, diyetli lif, yağ, mineral və proteindən ibarətdir.
5 -
Sizin koloniniz gündə bir quart su çəkir.Həzm prosesini tamamlamaq üçün koloniyanın işidir. Onun əsas vəzifəsi kiçik bağırsaqdan keçmiş materialdan su və elektrolitləri udmaqdır. Bu material daha sonra bir bağırsaq hərəkəti prosesində qəbul edilə bilən bir axmağa çevrilir. Bir kəs diareyə məruz qaldıqda, axırda dırnağa bərkidilmək üçün kifayət qədər sıx sıxışan kifayət qədər uzun kolonda olmamışdır. Qarşılıqlı vəziyyət bir insanın kabızlık yaşandığında baş verir. Bu vəziyyətdə, axırıncı kolonda çox uzun olmuşdur və beləliklə, qurudulmuş, çətin və çətin keçəcəkdir.
6 -
Rektumunuz ümumiyyətlə boşdur.Periodik fasilələrlə, azalan və sigmoid kolonları bağlayan əzələlər fekal maddəni rektuma aparır. Cavab olaraq rektum genişlənir və taburei tutur. Tabure daxili və xarici sfinkter əzələləri tərəfindən rektumun içərisindədir. Bir bağırsaq hərəkətinə qərar verildikdən sonra, könüllü və məcburi olmayan kaslar axını çıxarmaq üçün birlikdə çalışırlar.
7 -
Bağırsaq hərəkətlərinin tezliyinə gəldikdə normal bir vəziyyət yoxdur.Bir çox insanlar gündə bir dəfə bir bağırsaq hərəkəti hesab edirlərsə də, tədqiqat bunu dəstəkləmir. Bağırsağın hərəkəti tez-tez fərdlər arasında dəyişir və hər hansı tək fərd üçün geniş dəyişir. Mövzu ilə əlaqədar edilən araşdırmalarda, sorğu edilən insanların təxminən yüzdə 50-70'inin gündəlik bir bağırsaq hərəkəti var. Outliers bir hərəkətdən hər üç gündən gündə üç hərəkətə qədər dəyişir.
8 -
Böyük və ya yüksək yağlı yemək yeyərkən bağırsaq hərəkətinə səbəb ola bilər.Bədəninizin reflekslərindən biri gastrokolik refleksdir . Bir şey yeyən zaman, bu refleks bütün sindirim sisteminiz boyunca hərəkətə başlayır və hərəkət prosesini başlatır. Böyük yeməklər və yağlı yeməklər daha çox gastrokolik reaksiyaya səbəb olur və buna görə də defekasiyaya ehtiyac duyur. Bu məlumat kabızlığa və ya diareyə meylli olanlar üçün faydalıdır. Kabızlığı olan şəxs üçün, sabahın böyük, yağlı bir yeməyi, bağırsaq hərəkətini təşviq etmək üçün bədənin təbii bioritmləri ilə işləyə bilər. Diareya xəstəliyinə tutulan şəxs kiçik, aşağı yağlı yeməklərə sahib olmalıdır.
9 -
Sağlam tabure həmişə qəhvəyi deyil.Ayaqlarınızın rəngində bəzi dəyişikliklər görürsünüzsə, çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur. Ayaq rəngini təsir edə bilən bir sıra amillər var. Sağlam taburelər adətən qəhvəyi aralığa düşür, lakin sarı və ya narıncı ola bilər. Həyatınızın ağzınız parlaq və ya tünd qırmızı və ya qara və ya rəngli rəngli olduğunu xəbərdar etməlisiniz, çünki bu qanaxmanın mövcud olduğunu göstərir.
10 -
Bir kolon olmadan yaşaya bilərsiniz.Yaşamaq üçün lazım olan qidalandırıcı maddələr əsasən kiçik bağırsaqlarımız tərəfindən əmilir. Buna görə də, bir adam öz kolonunu götürüb, sağlam bir həyat sürməyə davam edə bilər. Kolon kanseri və ya inflamatuar bağırsaq xəstəliyi kimi bir neçə sağlamlıq vəziyyəti vardır ki, bu da bir adamın kolonunu çıxarmaq üçün lazımlı hesab edilə bilər. Bəzi hallarda kolostomiya adlandırılan bir prosedur həyata keçirilir ki, bu da qarın boşluğunun açılmasıdır və beləliklə, çöp materialları kolostomiya çantasında bədəndən kənarda toplana bilər. Başqa bir seçim isə, kiçik bağırsağın son hissəsinin daxildən keçirilməsi üçün istifadə edildiyi bir J-Pouchun istifadə edilməsidir.
Mənbələr:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonlar və İKS" UNC Funksional GI və Motilitə Bozuklukları Mərkəzi.
Thompson, WG Gut Reaksiya Plenum Press: New York, 1989.
"Sindirim sistemi və necə işləyir" Milli Xəstəlik Xəstəlikləri İnformasiya Təmizləmə Mərkəzi