Premenstrüel Depresif Bozukluk ve Premenstrüel Dysphoric Bozukluk Belirtileri
Hər hansı bir qadından öz dövrünü almağı düşündüyünü və şübhəsiz həvəsli bir baş barmaqlığını alacaqlarını soruşun. Daha çox ehtimal ki, "Bu, boyun ağrısıdır, amma başqa bir şey olmadığı üçün" "Bir həftəlik fiziki narahatlıq və zehni acıdır" dan bir sıra cavablar eşidəcəksiniz. Əgər hər dövrünüzü əldə etməkdən qorxan bir qadınsan ayda, premenstrüel sindrom (PMS) ola bilər, hər dörd qızdan və qadınları ən az üçini təsir edən ümumi bir şikayət.
PMS-nin xüsusilə problemli olması halında, premenstrüel disfori bozukluğu, ya da PMDD kimi tanınan şiddətli forma ola bilər. Hər iki halda, aylıq çətinlikləri müalicə etmək yolları ola bilər. Ancaq ilk olaraq, nə ilə məşğul olduğunuzu dəqiq bilmək lazımdır.
PMS simptomları
Hər hansı bir səviyyəli premenstrüel qəzalarla məşğul olan bir addım, qarşı olduğunuz şeyi tam olaraq anlamaqdır. PMS üçün ən çox istifadə edilən və qəbul edilən diaqnostika meyarları Kaliforniya Universiteti, San Diego tərəfindən hazırlanmışdır. PMS üçün bu diaqnostika meyarlarına cavab vermək üçün qadın öz dövrünə qədər beş gün ərzində bu siyahıdan ən azı bir fiziki simptom və bir psixi simptom olmalıdır:
Fiziki simptomlar
- Ağız, tender göğüsler
- Baş ağrıları
- Silah və ayaqların şişməsi
Psixi simptomlar
- Yorğunluq
- Qəzəbli partlayışlar və ya əhval dəyişikliyi
- Irritability
- Çaşqınlıq
- Sosial çıxarma
PMS diaqnozu üçün bu simptomlar 4-cü günə qədər yox olur və menstrual dövrünün 14-cü gününə qədər təkrar görünməməlidir.
Dərman və ya hormonlar alarkən, spirtli içkilərə və ya narkotik maddələrə baxmayaraq, onlar həqiqi olmalıdırlar.
Bundan əlavə, PMS-in əsl diaqnozu üçün qadın öz şəxsi əlaqələrində və ya işində və maliyyə həyatında bəzi təsirlər hiss etməlidir:
- Həyat yoldaşının və ya tərəfdaşının təsdiq edə biləcəyi nigah və ya əlaqəsi ilə bağlı problemlər
- Çətinliklə valideynlik
- Az işi və ya məktəb işi - məsələn, hər zaman gec qalır
- Sosial əlaqəyə marağın itirilməsi
- İntihar fikirləri
- Fiziki simptomlar üçün tibbi diqqət axtarır
PMDD simptomları
PMDD qadınların təxminən 3-8 faizini təşkil edən PMS-in ağır formasıdır. Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatına görə , PMDD ilə diaqnoz qoyulmaq üçün bir qadın bu simptomların ən azı beşini yaşamalıdır:
- Kədər və ya ümidsizlik hissləri və ya intihar düşüncələri
- Ağır stress, gərginlik və ya narahatlıq
- Panik hücumları
- Mood sallanır və ağlayır
- Digər insanlara təsir göstərən sabit qıcıqlanma və ya qəzəb
- Normal gündəlik fəaliyyəti və əlaqələrə olan maraqların itirilməsi
- Konsentrə və ya diqqət mərkəzində olmama
- Yorğunluq və ya uyuşma
- Qida cravings və ya bingeing
Simple Menstrual Cycle Təqvim
PMS və ya PMDD-lərinizin olmadığını müəyyən etmək üçün ən asan yol, iki və ya üç aylıq simptomlarınızı bir standart təqvimdə təqib etməkdir və sonra ginekoloqla rəftar etməkdir. Sizin adet dövrü dövrü təqviminizi ortaya qoyur, belə ki, onların tsiklik xarakteri həkiminizə aydın görünür. Menstrual dövrü təqvimini doldurmaq üçün bu addımları atın:
- PMS-in fiziki və davranış əlamətləri və PMDD üçün diaqnostika meyarlarının siyahısını yazdırın. Təqviminizi hər gün doldurduğunuzda bu şəkildə asanlıqla əlçatan bir senedə sahib olacaqsınız.
- Hər hansı bir miqdarda qanama gördüyünüz ilk gün təqviminizdə 1-ci gün yaz. Həmin gün baş verə biləcəyiniz hər hansı bir əlaməti və hər birini birdən 10-a qədər bir ölçüyə diqqət edin, bir mənası çox yüngül və ya çox fərq edilemeyen simptomlar və 10 gündəlik rutininizi pozmaq üçün kifayət qədər şiddətli bir əlaməti göstərin.
- Döngünüzün hər günü iki və ya üç aydır bunu.
Ümumiyyətlə PMS əlamətləri olan qadınlar bir gündə onların əlamətlərinin itməsini görürlər. PMS və ya PMDD simptomları növbəti menstrual dövrünün 3-cü və ya 4-cü günlərində davam edə bilər.
PMS-nin həqiqətən simptomları 13-cü gündən etibarən başlamaz, belə ki, dövründə daha əvvəl baş verən hər hansı bir başqa səbəb ola bilər.
Bununla belə, təqviminizdə 1-13-cü günlərdə yaşadığınız hər hansı bir simptomu ehtiva etməlisiniz.
> Mənbələr:
C. Neill Epperson, MD, et. al, "Premenstrüel Dysphoric Bozukluğu: DS-5 üçün yeni bir kateqoriya üçün sübut." Am J Psixiatriya . 2012 May; 169 (5): 465-475.
> Amerika Psixiatriya Assosiasiyası, "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistika Təlimatı, Beşinci Sürüm", Amerika Psixiatriya Birliyi, 2016
Subhash C. Bhatia, MD, və Shashi K. Bhatia, MD, "Premenstrüel Dysphoric Bozukluğu Diagnosis və müalicəsi". Am Fam Həkimi. 2002 Oct 1, 66 (7): 1239-1249.