Aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilən və onu necə önləmək olar?
Klinik qaydalar diabetli insanların uzun müddətli ağırlaşmaları qarşısını almaq üçün qan şəkərlərini nəzarətdə saxlamağını tövsiyə edir. Bəzən yüksək qan şəkərlərindən qaçmaq istəyən hipoqlikemiya - qan şəkərinin az olması ilə nəticələnə bilər. Qan şəkərinizin aşağı olması üçün yaxşı bir şey kimi görünsə də, aşağı qan şəkərləri ilə nəticələnən sıx qan şəkəri nəzarət yaxşı bir şey deyil.
Dərhal müalicə edilməmişsə, hipoqlikemik bir hadisə fövqəladə hala gətirə bilər. Xroniki olaraq aşağı qan şəkərləri də xüsusilə aşağı qan şəkərlərinin əlamətlərini tanımayanlara problemlidir. Əgər aşağı qan şəkərlərini tez-tez yaşayan kimsə varsa, aşağı qan şəkərlərinin semptomlarını hiss edə bilməyəcəksiniz, hipoqlikemiya bilinməyən bir şərtdir. Tərləmə, sarsıntı, ürək döyülməsi, narahatlıq və ya aclıq kimi simptomları hiss edə bilməmə, bilinçaltı və ya ölümlə nəticələnə biləcək aşağı səviyyədə müalicə edə bilməyinizə səbəb ola bilər.
Zaman zaman aşağı qan şəkərinin olması normaldır, ancaq tez-tez aşağı qan şəkərləri yaşayırsınızsa, dərmanlarınızı lazımlı şəkildə dəyişdirə bilməsi üçün həkiminizə çatdırmaq çox vacibdir. Həkiminizin qan şəkəri hədəflərini dəyişdirməsində də faydalı ola bilər.
Aşağı qan şəkərlərinin qarşısının alınması təhlükəsizlik üçün vacibdir və həyat keyfiyyətinizi artırmağa kömək edə bilər.
Aşağı qan şəkərləri üçün ən böyük risk kimdir?
Yaşlılar, hipoqlikemiya bilinməyən və Tip 1 diabetli uşaqlar hipoqlikemiyaya ən həssasdırlar. Bu, qan şəkəri məqsədlərinin yaşdan asılı olmayaraq daha az qatı tutulmasının səbəblərindən biridir.
Qan şəkərinizin nə olduğuna əmin deyilsinizsə, həkiminizə və ya təsdiqlənmiş diabet təhsilinə müraciət etməlisiniz. Qan şəkəri hədəfləri haqqında daha ətraflı məlumat üçün: Blood Shark Targets fərdlər üçün fərqlənir
Insulin və ya şifahi hipoglisemik agentləri olan şəkərli diabetli insanlar da aşağı qan şəkərli olma riski ilə üzləşirlər. Diyabetin özünü idarə etmə təhsili alma dərmanların necə işlədiyini anlamaqda sizə kömək edə bilər - onları götürməli olduğunuzda və onları atladığınız zaman.
Niyə Şəkər Şəkərindən Düşürsən?
Gecikmiş və ya atılan yemək: insulin və ya pankreasdan insulinin sərbəst buraxılmasını stimullayan diabetli dərman preparatları olan, dərmanınızı qəbul edərkən yemək gecikdirən və ya atlayaraq qandakı şəkərli diabetli insanlar üçün aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər. Mümkün olduqda, bir cədvəl üzərində yemək məqsədi ilə gündəlik dərmanlarınızı eyni vaxtda aparmağa çalışın. Yeməkləri atlayaraq ideal deyilsə , bu baş verir. Əgər yemək atlasanız dərmanınızı atmısınızsa, həkimə müraciət edin.
Çox çox dərman aldınız : Normal bir dozadan daha yüksək insulinin dozasını ya da ağızdan alınan dərmanlarınızı iki dəfə artırmaq qan şəkərini aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Sizin dərman rejiminə sadiq qalmamaq qan şəkərinizdə ifrat dalğalanmalara səbəb ola bilər.
Bir nümunəni anlamaq və ya uyğunlaşmadan dərmanınıza dəyişiklik etmək çətin ola bilər. Mövcud dərman rejiminiz qan şəkərlərinizdə ifrat dalğalanmalara gətirib çıxarırsa, qandakı şəkəri saxlamaq və həkiminizi çağırmaq və ya növbəti randevunuza gətirmək üçün dərman dəyişikliyinə kömək etmək üçün kömək edə bilər. Özünü rahat hiss etdikdən sonra, dərmanınızı özünüzə uyğunlaşdıra bilərsiniz.
Alıştırma: Qan şəkərini təsir edə bilən bir dəyişən fiziki fəaliyyətdir. Əməliyyat qan şəkərlərini azaltmaq , kalorilərini yandırmaq və əzələləri gücləndirmək üçün yaxşı bir yoldur . Lakin yemək və ya məşq etmədən məşq edirsinizsə və yemək gecikdirirsinizsə, qan şəkəriniz çox aşağı düşə bilər.
Bir məşqdən əvvəl və ya sonra daima bir qəlyanaltı keçirmək yaxşı bir fikirdir. 15 g sürətlə fəaliyyət göstərən karbonhidrata daşıdığınızdan əmin olmaq yaxşı bir fikirdir, beləliklə, məşq zamanı qan şəkərinin aşağı olması üçün dərhal müalicə edə bilərsiniz.
Kilo itkisi: Əgər kilolu olsanız, kilo itkisi insulinə daha həssas olunaraq qan şəkərlərinizi azaltmağa kömək edə bilər . Çox vaxt kilo itkisi qan şəkərlərini yaxşılaşdırır ki, insanlar dərmanlarını azaltmağa və ya dayandırmağa qadirdirlər. Əgər çəki itirirsinizsə və qan şəkərləriniz çox aşağıya getməyə başlayırsa, dərmanınızı azaltmaq və ya dayandırmaq üçün doktorunuzu axtarın.
Karbonhidratın qəbulunda azalma: Qan şəkərinin nəzarətində ən böyük determinantlardan biri sizin karbohidratın alınmasıdır. Yediyiniz karbohidratların miqdarını azaltmaq qan şəkərlərini azalda bilər. Sizin dərmanlarınızı dəyişdirmədən əhəmiyyətli dərəcədə karbohidrat almağı azaltmaq hipoqlikemiya ilə nəticələnə bilər. Məsələn, yemək südünün insulinin sabit dozunu alan və adətən yemək başına təxminən 45 qq karbonhidratı yeyən bir kəs varsa, aşağı karbonhidratlı yemək yemək və eyni dozda insulinin davam etməsinə qərar verin, özünüzü aşağı olan risk qan şəkəri.
Böyrək xəstəliyi olan insanlar: Diabetin ağırlaşmalarından biri böyrək xəstəliyidir. Yüksək qan şəkəri vaxt keçdikcə böyrəklərdə təsirli ola bilər ki, böyrələrin mineralları, toksinləri və dərmanlarını təmizləyərək sidik yolunu aça bilər. Böyrəkdən təmizlənmiş bəzi dərmanların daha çox zərər görməməsi üçün qarşısını almaq və ya azaltmaq lazımdır. Insulin kimi digər dərmanlar daha uzun müddət ala bilər, yəni bədəndə daha uzun bir müddətə davam edir və aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər.
Müalicə etmək qərarına gəldiniz: Bəzən diabetli insanlar həkimə yüksək qan şəkərləri ilə müraciət edir, çünki dərmanlarını almırlar. Nəticədə, həkiminiz bunu qəbul etmədiyini bilmədən qan şəkərlərini azaltmaq üçün dərmanınızı artırmağa davam edə bilər. Bir gün doktorunuz tərəfindən təyin olunan dozanı qəbul etməyinizə qərar verərsə, qan şəkəriniz çox aşağı ola bilər. Bunun baş verməməsi üçün, həkimlərinizlə dürüst ol. Əgər dərmanınızı almırsınızsa, onlara bildirin ki, onlar sizin rejiminizə daha çox dərman əlavə etməyəcəklər. Bunun əvəzinə onlara niyə qəbul etmədiyini və bəlkə də həyat tərzinizə daha uyğun bir alternativ dərman tapa bilərsiniz. Məsələn, dərmanınızı qəbul etməsəniz, çox bahalı olduğundan, həkiminiz daha ucuz bir dərman tapmaq və ya xərcləri azaltma yollarını tapmaq üçün kömək edə bilər.
Alkoqollu İçki: Alkoqol içmək insulin və ya pankreasın insulin etməsini bildirən bir dərman qəbul edərkən xüsusilə aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər. Aşağı qan şəkərlərinin qarşısını almaq üçün təhlükəsiz içmək üçün necə öyrənin: Təhlükəsiz Alkol istehlakı üçün bir təlimat
Mənbələr:
Amerika Diabet Dərnəyi. Diabet xəstəliklərinin standartları - 2015. Diabetə qulluq . 2015 Yanvar; 38 (Əlavə 1): S1-90.
DaVita. Aşağı qan şəkəri və xroniki böyrək xəstəliyi. Qonaqlar on-line. 30 İyul 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. Hipoglisemiyada beyniniz budur. Diabetin proqnozlaşdırılması. İyul / avqust. 2015: 46-50. Yazdırın.