Bu gün Diabetinizi necə idarə etmək olar?
Diabet hər gün iştirak etməsi lazım olan kronik bir vəziyyətdir, ancaq bəzən insanlar şəkər xəstəliyinin "fərqli hissetmemelerine" səbəb olmadığı və tez-tez diabet əlamətlərini başqa bir şey ilə qarışdırdıqlarını bildirirlər. Nəticədə, onlar diabetini ciddi və ya ehtimala tamamilə görməmişlər. Bəlkə də bu 29.1 milyon insanın şəkərli olmağı düşündüyünün səbəblərindən biridir və 8.1 milyon insanın təsnifatı qalmır.
Diabetə qoşulma və ya əlamətləri və simptomları görməməsi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Zamanla yüksək qan şəkəri gözlərin, ürəyin, böyrəyin və ayaqların sinirlərini təsir edə bilər. Tip 2 diabetli, xüsusilə nəzarətsiz Tip 2 Diabetli insanlar da ürək xəstəliyi və periferik arterial xəstəlik riskini artırır.
Bu xəstəliyin ciddi şəkildə alınması sağlam bir həyat yaşamaq və daha çox ağırlaşmanın qarşısını almaq üçün vacibdir. Yaxşı xəbərdir ki, şəkərli diabetə baxmağa başlamağa gec olmayacaq. Yalnız şəkərli diaqnoz qoyulub, illərlə birlikdə yaşamış olsanız da, şəkərli diabet ola biləcəyiniz şübhəli və ya diabet inkişaf riski altına düşsün, bu gün həyatınızı nəzarət altına ala bilərsiniz.
İşarələr və simptomları necə qəbul etmək olar?
Əgər həddindən artıq yorğun, susuz və ya əvvəllərdən daha tez sidik edici hiss edirsinizsə, bunlar diabet əlamətlərini xəbərdar edə bilər. Bir ailənin diabet tarixinə və ya kilolu olduğunuz halda, riski artırmaq olar.
Diabet xəstəliyini və diabet əlamətlərini necə tanıya biləcəyini öyrənin:
Tip 2 Diabetin əlamətləri və simptomları
Siz yeni tanış olduqda nə etməli:
Əgər yeni diabetlə diaqnoz qoyulsanız , qəbul etmək çətin ola bilər. Aldığınız təhsil etiqadlı və imkansız görünə bilər, ancaq kiçik dəyişikliklər tədricən nəzarət etmək və həyatınızı çevirə kömək edəcəkdir.
Diabet diaqnozu ölüm cəzası deyil. Sağ diyabetlə özünü idarə etmə təhsili və lazımi vasitələrlə, hətta diabetə dönə bilərik.
Bu müvəffəqiyyət hekayələrindən ilham alın: Tip 2 Diabeti Ters edə bilərəmmi?
Uzun müddət diabet çəkdiyiniz halda nə etməli:
Uzun illərdir diabet halına düşmüş olsanız, ədədlərinizi nəzarət altında saxlamağa kömək edə biləcəyiniz heç bir şey olmadığı kimi görünə bilər. Mümkün olduğunca daha çox şey var, bəlkə hələ həll tapmadıq. Sertifikalı diabet müəllimləri ilə görüş əvvəllər heç vaxt bilmədiyiniz konsepsiyaları və ya məsləhətləri öyrənməyə kömək edə bilər. Sertifikalı diabet təhsilçisi ilə görüşünüzün nə olacağını bilmək:
Sertifikatlı Diabet Tərbiyəçisi ilə Sizin səfərinizdə nə gözləmək olar?
Nəzarət alın:
Əgər nəzarətsiz diabetlə yaşayan ya da yeni təyin olunan diaqnoz qoyursan, ancaq başınızı bütün ətrafına sarmamaq, dərindən nəfəs almağı və kömək istəməkdə çətinlik çəkirəm. Birincil həkiminizlə randevu planlaşdırın və ya sevilən birinizdən sağlam yemək planı və ya sizinlə həyata keçirilməsi planını başlamaq üçün müraciət edin. Hiperglisemiya, yüksək qan şəkəri ilə yaşayan, təhlükəli bir vəziyyətdir. Və demək ki, hər şeyə görə pis hiss etmirsinizsə , bu da yaxşı hiss etdiyiniz anlamına gəlmir.
Nömrələrinizi nəzarəti altına alsanız, zehni və fiziki olaraq daha yaxşı hiss edəcəksiniz . Əslində, çox güman ki, zamanla çox pis hiss etdiyinizə inanmayacaqsınız. Qan şəkəri azaldıqları insanların daha yaxşı bir HbA1c qazanmasına kömək etmədiklərinə baxmayaraq, onların enerji, təkmilləşdirilmiş yuxu , geri çəkilmə simptomları artırdıqlarını bir neçə adlandırmaq üçün bir çox insana məsləhət verdim. Nəzarət almaq üçün heç vaxt gec deyil.
Dəstək almaq üçün bəzi böyük yollar:
Birlikdə şəkərli diabetlə öhdəsindən gəlmək üçün necə məlumat əldə edin
Diabet və depressiya arasında əlaqə
Resurslar:
Amerika Diabet Dərnəyi. Diabet haqqında statistikalar. 31 avqust 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/