Diabet Etiquette
Sizə yalnız d- iabetin diaqnozu qoyduğunuza və ya bir müddət diabet çəkdiyinizə, insana nə yeməməyi və xəstəliyin necə təyin edəcəyini sizə eşitmək istədiyiniz bir şey deyil dinləməkdir. Təəssüf ki, bəzən sevdiklərimiz sizin üçün necə kömək edəcəyinə tam əmin deyillər və sizin üçün diabetinizi idarə etməyə çalışırlar. Onlara nə lazım olduğunu və necə konstruktiv kömək edə biləcəyini söyləmək çox vacibdir.
Həqiqət diabetə gəldikdə, sərt sevgi həqiqətən işləmir. Niyyətlər yaxşı bir yerdən gəldikdə, bəzi ifadələr və şərhlər mənfi şəkildə şərh edilə bilər.
Diabetik olduğunuzu bilmirdim
Birini "diabetik" deyə çağırmaq çox vaxt təhqir edə bilər. Bəziləri terminologiyanı nəzərə almasalar da, başqaları özlərini etiketləmiş kimi hiss edə bilərlər. Şəkərli diabetin şəxsiyyətini müəyyənləşdirməməsi - insanların şəkərli olmağı seçməməsi. Buna görə, diabetik terminologiyadan fərqli olaraq, diabetli bir insandır.
Siz onu yeyirsiniz deyə düşünürsünüz?
Diabetli insanlar hər yemək üçün yeməklərini düşünməlidirlər. Yemək həmişə zehnindədir və onlar daim yeyilməməsi lazım olan şeyləri xatırlatırlar. Bir ailə üzvünə təhsil və ya sağlamlıq baxımından təmin etmədiyiniz təqdirdə, etdikləri hər bir yemək seçimini gözdən keçirməkdən və bəlkə də istənməyən məsləhət təklifindən çəkinməyin ən yaxşısıdır.
Pasif aqressiv şərhlər deyil, "bunları yeyəcəyinizə əmin oldunuz" ya da "diabetli olduğunuzu yeyə bilməyəcəksiniz" deyərək onların yerinə sağlam bir şey istədiklərini soruşun. Misal üçün, "Çörək bişirən deluxlu kartof ilə dadlı göründüyünü bilirəm, amma bişmiş şirin kartof ilə qızardılmış toyuq salatını da isteyirebilirəm və hesab edirəm ki, bu da daha sağlam seçimdir". Tip 2 diabetli insanlar dəstək və müsbət təşviq lazımdır, lakin əksəriyyəti ərzaq polisi ilə ədalətli olmur.
Bu Desert Şəkərsiz mi?
Şəkərsiz desert "diyet qida" ilə qarışdırılmamalıdır. Şirin şəkərsiz olsa belə , bu , karbohidratdan azad deyilmir . Bütün karbonhidratlar parçalanır və şəkərə çevrilir. Bir insanı diabetlə təcrid etmək əvəzinə yalnız 'real məşğul' desertinin az miqdarına sahib olmasına icazə verə bilər. Yəqin ki, onlar da razı qalacaqlar. Siz sayını necə karbohidratlaşdırmaq və yemək planına daxil edə bilərsiniz.
Mənim nənəm Diabetik idi və o, Ayağını itirdi
Yalnız diabetli diaqnoz qoyulmuş ən yaxşı dostunuz nənəniz haqqında dəhşətli hekayələri bilmək lazım deyil. İnsanlar illərlə diabetlə birlikdə komplikasız yaşayırlar. Diabet tibb, texnologiya və tədqiqatın bir çox irəliləyişi diabetin daha yaxşı idarə edilməsinə və fərdi müalicə planlarını təmin etməyə kömək etmişdir.
Heyrət! Vay! Sizin qan şəkəriniz yüksəkdir, nə etdiniz?
Qan şəkəri gündəlik olaraq dəyişir. Kimsə yüksək qan şəkərini yaşayırsa, bunun bir çox səbəbləri ola bilər, bəziləri isə stress və xəstəlik kimi nəzarətdə deyil. Diabetli bir kəs üçün yüksək qan şəkərini görmək çətindir - çox vaxt ittiham və məyusluq hissi ilə müşayiət olunur.
Mümkünsə, soruşulmadığı təqdirdə, qan şəkərlərini şərh etməyin.