Tip 2 diabetiniz varsa, yüksək qidalı bir pəhriz yeyərək diabetik olmayan hala gələ biləcəyinizə diqqət yetirilməlidir.
Qan şəkərinizi dərmanlarla birlikdə idarə edərkən, ona səbəb olan pəhrizi davam etdirərkən, fəlakət üçün bir formul ola bilər. Tip 2 diabetli insanlar qan dövranı aşağı olan dərmanlarla sabitlənməyən insulin dövranı artmışdır.
Bu metabolik vəziyyət yalnız infarkt ölümünü artırır, həm də xərçəng ölümlərini artırır. Bir çoxları, tip 2 diabetin ümumiyyətlə bərpa və həll edilə biləcəyini dərk etmədikləri və bunun nə qədər əhəmiyyətli olduğunu görmürlər.
Vaxt keçdikcə yüksək qan qlükoza səviyyələri şəkər, böyrək, sinir və ürəyə təsir göstərə bilən şəkər xəstəliyinin xroniki ağırlaşmalarına səbəb ola bilər. Diabet və əlaqəli yüksək səviyyəli insulin reaksiyası da müəyyən kanserlərin inkişaf riski ilə əlaqələndirilir.
Bir neçə araşdırmadan alınan məlumatlara əsasən diabetik xəstələrin, kolorektal xərçəng inkişafı ehtimalının təxminən yüzdə 30u, məmə xərçəngi inkişaf etdirmək ehtimalı yüzdə 20, pankreas xərçəngi inkişaf etdirmək ehtimalının isə yüzdə 80 daha çox olduğunu təsbit etdi.
İnsülin təsirləri
Bir çox alim insulin sekresiyasını təşviq edən insulinin və ya diabetik dərmanların istifadəsinin yüksək insulin səviyyələri ilə diabetin xərçəng ölümlərini artırdığını düşünür.
Bir insana il ərzində çox insulinin zərərli təsirlərindən əziyyət çəkən 2 tip diabetli xəstəyə, daha çox şəkəri aşağı çəkmək üçün insulin və ya narkotik maddələr verdiyiniz zaman daha çox problem yaradırsınız.
İnsülin iştahı artırır və xəstəni daha çox diabetik hala gətirərək əhəmiyyətli kilo almasına səbəb ola bilər.
Ümumiyyətlə, zaman keçdikcə onların vəziyyəti pisləşir və daha çox xərçəng riskinə gətirib çıxaran daha çox dərman tələb olunur. İnsülin bir böyümə təşviq hormonudur və artıq birbaşa insulin kimi böyümə faktoruna və ya IGF-1 üçün reseptorla bağlanaraq şiş böyüməsini birbaşa təşviq edə bilir.
Səhv diet xəstəliyə səbəb olur
Diabetsiz insanlarda belə şəkər və ağ unun yüksək səviyyədə dietəsi qan şəkəri və insulin reaksiyasına olan təsirləri səbəbindən xərçəng riskini artırır. Nəfeh karbohidratlarla zəngin olan diyetlərə xroniki məruz qalma xərçəngi inkişaf etdirmək üçün birbaşa hərəkət edə biləcəyini dəstəkləyən çox sübutlar var.
Yüksək glisemik diyetlər səbəbindən qlükoza səviyyəsini yüksəldən diabetli insanlar kolorektal xərçəng riskinə daha yüksəkdir. Şəkər və unu hazırlanmış məhsullar kimi qida şəkəri qlükozada təhlükəli sümüklər yaradır və nəticə etibarilə daha yüksək insulin istehsalına səbəb olur. Yüksək glisemik yük (GL) qidalarının bu cür böyük miqdarlarını ehtiva edən diyetlər bir neçə kanser riskini artırır. Bir çox tədqiqatın meta-təhlili diyetlərində ən yüksək glisemik yük qidalarını istehlak edən insanların kolorektal kanser riskinin 26 faizi artdığını göstərir.
Diabetik olub-olmadığınızdan bəri bir şey aydındır: 2-ci tip diabetin qarşısını almaq və ya geri qaytarmaq üçün ən yaxşı pəhriz (həmçinin 1 tip diabetdə təşviq edilən ən ömür) həmçinin xərçəngin qorunması üçün ən yaxşı pəhrizdir.
Bir qidalanma pəhriz tərzi diabet, revers yüksək qan təzyiqi və xərçəngdən qorunmaq üçün xüsusi hazırlanmışdır. Sağlamlığını qorumaq istəyənlər üçün, xəstəliyin bərpasına sübut edilən bir yanaşma.
Qidalanma Diyeti
Tövsiyə edilən bu pəhriz stili kalorili nisbətdə yüksək qida ilə hazırlanır. Üstün pəhriz kifayət qədər yaşıl və qeyri-nişasta tərəvəzləri, fasulye, xam qoz-fındıq və toxumları və bəzi təzə meyvələri ehtiva edir. Belə bir qidalı sıx, bitki mənşəli diyet-tərzi, tip 2 diabetin effektiv şəkildə geri çevrilməsini və qan təzyiqi normallaşdırdığını göstərərək, xərçəng riskini azaldır.
Bu diyetik yanacaq hücumunun bərpası yolu ilə əldə edilən mikroelementlər yüksək səviyyədə, bədən yağını azaldır və orqanı içəridən düzəldir, nəticədə xəstəliyin dramatik bir şəkildə geri çevrilməsinə səbəb olur.
Yalnız mən tibbi kariyerim boyunca minlərlə insanla bu fayda gözləyirdim, amma nəticələr sənədləşdirilmiş və tibb jurnallarında yazılmışdır.
Nəticələr göstərir ki, bir qidalanma pəhriz tərzi xəstənin 90 faizində tip 2 diabetini həll edə bilər. Bu yanaşma dərmanların istifadəsindən daha təsirli və təhlükəsizdir. Qidalanma pəhrizləri daimi kilo itkisi , qan təzyiqi aşağı salmaq və xolesterolun azaldılması üçün ən yaxşı nəticələr alır və Amerika daxilində olan insanlar artıq bu ehtiyaclara daha çox ehtiyac duyurlar.
Doktorunuza müraciət edin
Bunun nə qədər güclü olduğunu qiymətləndirməyin. Əgər diabet və ya yüksək təzyiq üçün dərmanlar alırsınızsa, bu proqrama başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaq vacibdir, çünki dərmanlarınızı konuslandırılmalı və ən çox nəticədə tamamilə aradan qaldırılmalıdır.
2-ci tip diabetli bir adam daha tez pankreasın üzərindəki stressə səbəb olan əlavə ağırlığı itirirsə, insulin sindromu hüceyrələrinin daha funksional rezervi qalır. Ancaq yalnız çəki itirmək deyil, bədəni də hücumun bərpası üçün lazım olan mikronutrientlər və fitokimyəvi maddələrlə daşımaqdır. Bu proqramı izləyən şəkərli diabetli insanların əksəriyyəti artıq çəki itirmədən diabetik olmayacaqlar.
Bu məlumatın məqsədi insanları daha çox öyrənməyə və yaxşılaşmağa təşviq etməkdir. Çox tez-tez yüksək təzyiqli və diabetli insanlar xəstə qalmağı və ömrünün qalan hissəsini dərman qəbul etməyi düşünürlər. Onlar yoxdur.
Mənbələr:
Janghorbani M, Dehqani M, Salehi-Marzijarani M. Insulin terapiya və xərçəng riski sistematik təhlil və meta-analiz. Horm Xərçəngi 2012, 3: 137-146.
Vigneri P, Frasca F, Sciacca L, et al. Diabet və xərçəng. Endocr Relat Xərçəng 2009, 16: 1103-1123.
Gnagnarella P, Gandini S, La Vecchia C və s.: Glycemic indeksi, glisemik yük və xərçəng riski: bir meta-analiz. Am J Clin Nutr 2008, 87: 1793-1801.
Fuhrman J, Singer M. Nutrient-Zəngin, Bitki Zəngin Diet-Stil ilə Təkmilləşdirilmiş Kardiyovaskulyar Parametr: Illustrative hallarda bir xəstə araşdırması. Lifestyle Tibb Amerika Journal. 1559827615611024. 15 oktyabr 2015, doi: 10.1177 / 1559827615611024.
Dunaief DM, Fuhrman J, Dunaief JL, Ying G. Glycemic və kardiovaskulyar parametrlər yüksək 2 qidalı sıxlığı (HND) dieti ilə Tip 2 Diabetdə yaxşılaşdırıldı. Açıq Tibb Təşkilatı. 2012 Avqust; 2 (3): 364-371