Diareya-əsaslı irritablı bağırsaq sindromunun (IBS-D) idarə edilməsi çox hallarda asan deyil və əlbəttə, hamiləlik ilə mürəkkəbdir. Bebeğinizi risk altına almadan semptomlarınızı idarə etməyə kömək edən strategiyaları tapmaq üçün işləməlisiniz. IBS-D və hamiləlik haqqında nə bildiyinizə və özünüzü və körpəinizi sağlam tutmaq üçün nə edə biləcəyinizi bir nəzər salaq.
IBS və Hamiləlik
Ümumiyyətlə, hamilə olan qadınlar Hamilə olmayan qadınlara nisbətən daha çox IBS simptomları yaşamağa meyllidirlər. Bu hamiləliyin hormonları həzm sisteminizin işinə təsir göstərdiyinə görə çox güman ki. Bu effektlər çöküntünün bağırsaq vasitəsilə hərəkət etdiyinin sürətinə təsir edir və onun yolu keçdiyi üçün nəbzdən nə qədər su çəkir. IBS-D və hamiləlik arasındakı əlaqənin xüsusiyyətləri haqqında çox məlumat yoxdur, lakin bir kiçik tədqiqat İKS-D simptomlarının ikinci və üçüncü trimesterlərdə pisləşə biləcəyini aşkar etdi.
IBS-ləri olan qadınlarda aşağı və risksiz gebelik riskini artıran böyük bir araşdırmanın nəticələri daha çox narahatlıq doğurur. Bu iş, bu riskin IBS alt tipi ilə necə əlaqəli olduğu barədə heç bir məlumat vermədi. Anksiyete və depressiya ilə yanaşı IBS olan qadınlarda da aşağılıq və ektopik hamiləlik riski də artmışdır.
Təəccüblü deyil ki, IBS olan və çəkilmiş qadınlar üçün risk yüksək idi. Xoşbəxtlikdən, ölən doğulmuş körpə olması üçün qeyd olunan riskin yüksəldilməməsi.
Bu cür tədqiqatlar korrelyasiya deyil, səbəb deyildir. Sizin riskinizi yüksəldən IBS-D deyil, əksinə, IBS riskini və hamiləliyinizlə əlaqədar hər hansı bir problemi artıran bəzi digər unknown faktorlar.
Hamiləlik problemləri üçün riskin artması niyə hələ bilinməsə də, bu iş hamilə olduğunuz müddətdə müvafiq tibbi diqqət və qayğıya diqqət yetirilməlidir. İşdə edə biləcəyiniz bəzi işlər:
1. Doktorunuzla yaxından çalışın
İBS-D simptomlarını müalicə etmək üçün hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl doğum məsləhətçinizlə danışmaq vacibdir. İşdə diareya üçün reçeteli dərmanların təhlükəsizliyinə gəldikdə, həkiminiz müxtəlif variantların təhlükəsizlik qaydaları barədə sizə məsləhət vermək üçün yaxşı vəziyyətdədir. Nadir hallarda istifadə edildikdə bəzi dərmanlar yaxşı ola bilər; digərləri isə ən yaxşısıdır. Ümumiyyətlə təhlükəsiz bir məhsul olduğu üçün hamilə olduğunuz müddətdə siz mütəmadi olaraq İmoniyaya çatdıqlarına baxmayaraq, indi sizin üçün belə gözəl bir seçim ola bilməz. Imodiumun inkişaf edən bir fetusa qarşı problem yarada biləcəyinə və ya olmasındakı qarışıq tədqiqat nəticələri var. Gördüyünüz kimi, hamilə olduğunuz müddətdə dərmanların təhlükəsiz istifadə edilə biləcəyini anlamaq üçün həkiminizlə işləmək vacibdir.
2. Müdrik yeyin
Hamilə olduğunuzda IBS-D semptomlarını idarə etmək üçün ən təhlükəsiz yol diyet modifikasiyasıdır. İnkişaf etməkdə olan körpə üçün optimal qidalanma təmin etmək üçün yaxşı doymuş bir pəhriz izləmək üçün əmin olmaq istəyə bilərsiniz.
Bunu edərkən, bu əsas qaydaları nəzərə alın.
- Sağlam olmayan yağlarla dolu bir pəhriz yeməyin. Qidalanan qidalar, yağlı qidalar və sürətli qidalar daxildir, çünki bu qidalar qarın ağrısı və diarey epizodlarına səbəb olan bağırsaq kasılmalarını gücləndirə bilər. Sağlam yağlar üçün laqeyd yanaşmayın, çünki bu yağlar sağlamlığınız və böyüyən körpə üçün vacibdir. Sağlam yağların nümunələri avokados , hindistan cevizi yağı , qoz və fındıq yağı daxildir.
- Əgər diareylə birlikdə şişkinlik yaşamağa meyl etsəniz, laktoza , fruktoza və sorbitol kimi zəif sindirilən şəkərlərdən çəkinin .
- Həddindən artıq bulanıqlıq yaşasanız , qazlı yeməklərinizi azaldın .
3. Bol maye içirəm
Unutmayın ki, ikiqat içmək. Adekvat nəmləndirməni təmin etmək, sağlamlığınız və körpəniz üçün vacibdir. Xroniki diarey epizodları ilə qarşılaşdıqda, artıq maye itkisi və buna görə dehidratasiya vəziyyəti riski vardır. Sənin ideyanız açıq olsa, kifayət qədər su götürdüyünüzü biləcəksiniz.
4. Stress Management Seçimlərindən istifadə edin
Əgər siz artıq IBS-D üçün müalicə kimi psixoterapi sınamısanız, hamiləliyiniz motivasiya etmək üçün yalnız bir şey ola bilər. İBS ilə yanaşı narahatlıq və ya depressiya yaşansanız bu, xüsusilə vacib ola bilər, çünki bu combosları aşağılıq və ektopik hamiləlik riskinizi artıran bir araşdırma var.
İki növ terapiya - bilişsel davranış terapiyası (CBT) və hipnoterapiya - IBS semptomlarının azaldılmasında təsirli olduğu göstərilmişdir. Bu müalicələrin əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, körpənizdə hər hansı bir mənfi təsir barədə narahat olmayın.
Digər ağıl / bədən yanaşmaları əlavə imkanlar təklif edir. Yoga yalnız IBS semptomlarınız üçün fayda ola bilər, həm də əməyin və çatdırılma zamanı narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər. Meditasyon ayrıca vücudunuzdaki xarici stressin təsirlərini qarşılamaq üçün də gözəl bir seçimdir.
Mənbələr:
Adibi, N. et. al. "Hamiləlik trimestrlərində irritabl bağırsaq sindromu əlamətləri" Tibb elmləri üzrə tədqiqat jurnalı 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Hamiləlikdə loperamidin prospektiv, nəzarətli, çox mərkəzli tədqiqatı" Kanada Gastroenterologiya və Hepatoloji Cədvəli 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Hamiləlikdə irritabl bağırsaq sindromu" Şimali Amerikanın Gastroenteroloji Klinikaları 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Erkən hamiləliyin və doğumun nəticələrində loperamidin ana istifadəsi" Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Xaşan, A., et. al. "İrritabl Bağırsaq Sindromlu Qadınlar Arasında Dəyişmənin və Ektopik Hamiləliyin Artırılması Riski" Klinik Gastroenterologiya və Hepatoloji 2012 10: 902-909.