Gut Flora Balanslı saxlanılması

Vücudunuz yaxşı və pis bakteriyanı yoxlamaq üçün çalışır

Elə eşitmişdiniz bütün kolon təmizləyici , yaxşı bakteriyalar və pis bakteriyalar haqqında, lakin bağırsaq florası nədir?

Gut flora sindirim sisteminizin içərisində yaşayan həm yaxşı, həm də pis bakteriyalara verilmiş argo termidir. Mövcud bakteriyaların növü və miqdarı vücudunuzdakı yerlərindən asılıdır (kiçik bağırsaqlara qarşı). Dulaq üçün saxlama evi olaraq kolonunuz yüzlərlə fərqli növ bakteriya ilə doludur, bu da xüsusi işlərə sahibdir.

Bad Flora

Yəqin ki, daha çox yayılmış patojenlər, xüsusilə streptokoklar ( strep boğaz ) və ya E. coli ( ürək yolları infeksiyasıdiareya ) kimi mikrobların tərkibində, insanlarda xəstəliyə səbəb ola bilən bakteriyalar barədə eşitmişsiniz. İnsan kolonunda tapılan digər ümumi mikroblardan bəziləri:

Yaxşı Flora

Bifidobacteria və Lactobacillus kimi yaxşı bakteriyalar bu pis bakteriyanı yoxlamağa kömək edir. Yaxşı bitki olmadan, bütün koloniyanız pis flora ilə iflic olur və diareya, hətta xəstəlik kimi simptomlara səbəb olacaqdır. Bu qoruyucu, mikroskopik mikrobların çox vacib funksiyaları var:

Yaxşılığı pislə məhv etmək

Bir "yaxşı" bakteriya və ya "pis" kimi etiketlənmiş olsun, onlar olduqca asanlıqla məhv olan tək xəlitəli orqanizmdir. Bəzən, bu, bir strep boğaz enfeksiyonunu öldürmək üçün antibiyotik alması lazım olduğu kimi lazımlı bir pisdir. Antibiyotiklər həmçinin yaxşı bakteriyalarınızı öldürürlər, bu kimi kompleks problemlərə yol aça bilər:

Bakteriyanı məhv etmək üçün bir çox yol var, bəziləri isə sizin nəzarətinizdən kənarda. Bir infeksiyanı müalicə etmək üçün antibiotiklər almaq lazımdırsa, yaxşı və pis bakteriyanı öldürə bilərsiniz. Eynilə, bakteriyalar məhv edilə bilər:

Gut Flora ilə problemlərin diaqnostikası

Çox vaxt, bağırsaq florası ilə bağlı problemlər özlərini düzəldəcək və sizin tərəfinizdə heç bir tədbir tələb olunmur. Bununla belə, kolit və ya irritablı bağırsaq xəstəliyi kimi xroniki bağırsaq problemləri ilə üzləşən insanlar kolon bakteriyalarının daha aqressiv idarə edilməsinə ehtiyac duyurlar. Kompleks Sindirim Taburei Analizi (CDSA), bakteriyaların hansı növünün və miqdarının, qida absorbsiyasiyasını (həzm sənin nə qədər sürətli ) və nə qədər qidalandırdığınızı yoxlayır.

Əgər pis və yaxşı bakteriyaların nisbətində əhəmiyyətli bir fərq varsa, həkiminiz probiotik və ya canlı mikrob əlavəsini alaraq kolonunuzdakı yaxşı floranı repopulyasiya etməyə kömək edə bilər.

Probiotics və Prebiotics

Bəzən bir-birini əvəzləmələrinə baxmayaraq, probiyotik bir prebiyotik ilə eyni deyildir. Probiotics, faktiki bakteriyalardır, buna baxmayaraq prebiyotikler yaxşı bakteriyaların inkişaf etməsi üçün sağlam bir mühit yaratmağa köməkçi olan qidalardır. İnulin kimi müxtəlif növ pəhriz lifləri prebiyotiklərdir. Tanınmış probiotik qidalar qatıq və kələm kimi digər fermentləşdirilmiş qidaları ehtiva edir.

> Mənbələr:

> Galland, L. & Barrie, S. (nd). Bağırsaq Dysbiozu və Xəstəliyin Nəticələri. Ətraf xəstəliyi qaynağı.

> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). Bağırsaq Dysbiosisinin Nəticələri: Bir İnceleme. Alternativ tibbi baxış; 180-197.

> Medline Plus. (nd). Clostridium Difficile infeksiyaları. مور

> Todar, K. (nd). İnsanların Normal Bakteriya Flora. Todarın Online bakterioloji dərsliyi.

Maryland Universiteti . (nd). Patogen təsvirlər: Enterococcus.