Düzgün bir çılpaqlığı çiyininizə necə aparırsınız?

Çiyininizə, dirəyə və ya bilinizə bir zərər vurmuş olsanız, hər şeyi iyileştirirken onu qoruya bilmək üçün kolunuza bir sling qoymaq tələb oluna bilər. Sapan bir geyimi silahınızı bədəninizə qarşı saxlayır və zədədən sonra şəfa etdiyi kimi qolunu çoxdan hərəkətə mane verir. Slinganızı düzgün olmayan şəkildə geymək şəfaınızı gecikdirə və ya daha da pisləşdirə bilər, qolunu daha da yarada bilər.

Beləliklə, kolunuza bir sling qoymaq üçün düzgün yol nədir? Slinginizi necə qoyursunuz və düzgün şəkildə geydiyinizə əmin ola bilərsiniz?

Sümüyü taxmaq üçün tələb edə biləcək ümumi problemlər

Zərərdən sonra sapanda kolunuzu geymək tələb oluna biləcək bir çox hal var. Bunlar:

Üst ekstremite üçün hər hansı bir zədə və ya cərrahi prosedur bir şeyləri iyileştirebileceğiniz kimi bir askı takmanızı tələb edə bilər.

Slinginizi taxarkən həkiminizin məsləhətinə əməl etdiyinizə əmin olun.

Slinginizi necə geyinmək olar

Sling geymək tələb olunarsa, düzgün şəkildə geyinmək vacibdir. Bu, əlinizdə və biləyinizdə maye və qanın yığılmasına mane olur. Müvafiq sling istifadə sizin silahınızın doğru yolla təmin olunmasını təmin edə bilər. Sling geyərkən rahat olmağı və onu düzgün şəkildə qoyaraq maksimum rahatlığı təmin edə bilərsiniz.

Slingə necə əməl etdin

  1. Silindrinizi kolunuza və dirsəkdən yüngülcə çəkin. Bu dirsək ətrafında rahat və rahat uyğun olmalıdır. Əliniz sapanın ən sonuna gəlməlidir. Sapanın qolu əlinizə və əlinizə kəsilməməyinə əmin olun; əlinizin altına asılı qaldıqda, sapan uşağınız çox kiçik ola bilər.
  2. Boynunuza tərəf çəkin və dirsənin arxasındakı zolağa bağlı olan kəmərini tutun. Boynunuzun arxa kəmərini çəkin və əlinizdə olan sapanda içəri keçid vasitəsilə bəsləyin. Kəməri çəkin və əlini və qolunu dirsəklər səviyyəsindən yuxarı çəkin ki, bərkidin. Bu, əlinizdə və biləyinizdə birləşən qan və mayenin qarşısını almağa kömək edir.
  3. Kəməri Velcro əyləcləri ilə bağlayın. Siz boyun ətrafında rahatlıq üçün kəmər altında kiçik bir parça terri parça qoymaq istərdiniz.
  1. Bəzi sapanlar həmçinin arxa tərəfdən gedən bir kəmər var. Bu sizin dirsəklərinizi bədəninizdən uzaqlaşdırmanıza mane olur. Samanın bu kəməri varsa, arxa arxaya çat və onu tut. (Ümumiyyətlə, dirsənizin yanında slingə əlavə olunur). Sırtındakı kəməri çəkin və əlinizə yaxın sapana bağlayın. Kəmər çox sıx olmadığından əmin olun. Vücudunuzun və sapanın kəmərinin arasında iki və ya üç barmağı uyğunlaşdırmalısınız.

Slinginiz rahat oturmalı və məcburi və ya sıx olmamalıdır. Gündəlik fəaliyyətlərinizə getmək üçün icazə verərkən dəstək vermək lazımdır.

Sümüyü taxarkən ümumi səhvlər

Bir çiyin sapanı taxdıqda insanlar bir neçə ümumi səhv var. Bunlardan qaçınmaq bir prioritet olmalıdır; Slinginizi düzgün geyinməmə, narahatlıq və ya müalicə prosesində mümkün bir gecikmə ilə nəticələnə bilər. Sizin fiziki terapevtiniz bu sopa ilə bu tələlərin qarşısını almaq üçün kömək edə bilər.

Sling çəkərkən ümumi səhvlər aşağıdakılardan ibarət ola bilər:

Sapan geyən zaman, çiyin, dirsək və bilək ətrafında əzələlər rahat olmalıdır. Bir çox həkim və fiziki terapevt, sling çıxartmaq və gündə iki-üç dəfə saqqalma çalışması üçün kolunuzda incə hərəkətliliyin yaxşılaşmasına kömək etmək üçün gəlir. Sizin vəziyyətinizə uyğun olub olmadığını görmək üçün doktorunuzla danışın.

Sling kolunuzu hareketsizleştirmek üçün nəzərdə tutulmuşdur. İmmobilizasiya zəmanətlərindən biri , hərəkətin azaldığına (ROM) və qolunda gücün azalmasına səbəb ola bilər. Bu, kolunuzun funksional istifadəsinin itirilməsinə gətirib çıxara bilər. Zərəriniz yaxşılaşdıqdan sonra, kolunuzdakı ROM və gücünü artırmağa kömək etmək üçün təlimlər öyrənmək üçün bir fiziki terapevt ilə məsləhətləşməlisiniz. Sizin hərəkətliliyinizi yaxşılaşdırmaq, tamamilə şəfa verildikdən sonra normal üst ekstremite funksiyasını bərpa etməyə kömək edə bilər.

Bir sözdən

Sapanın taxılması bütün kayışlar və döngələrlə bir az narahatlıq yarada bilər. Təcrübə ilə, kolunuzu düzgün və təhlükəsiz şəfa vermək üçün rahatlıqla geyə bilərsiniz. Slinglə daha çox kömək lazımdırsa, kömək üçün yerli fiziki terapevizlə əlaqə saxladığınızdan əmin olun.

> Mənbə:

> vanBladel, A. etal. İnqrid xəstələrdə çiyin subluksasiyasında qol sapanlarının dərhal və uzun müddətli təsirləri üzrə randomizə nəzarətli sınaq. Eur J Physi Rehabil Med. 2017 İyun; 53 (3): 400-409.