Gəzinti və funksional hərəkətlilik ilə çətinlik çəkdiyiniz halda, siz gəzmək üçün bir qamışdan istifadə edə bilərsiniz. Sizin fiziki terapevt sizin qamış qurmaq və düzgün istifadə kömək edə bilər. Bədəninizə doğru getməklə, gəzinti və ətrafında hərəkət edərkən təhlükəsizliyinizi və səmərəli işləməyinizə əmin ola bilərsiniz.
Canes tez-tez balans kömək, sizin dəstək bazası genişləndirmək və ya çəki və basınç azaltmaq üçün istifadə olunur bacaklarından biri və ya yaralı bir alt ekstremite.
Bununla yanaşı, bu funksiyaları yerinə yetirmək üçün bir qaynatma vasitəsini necə düzgün istifadə etməyi bilməlisiniz.
Palçıqdan istifadəni tələb edə bilən şərtlər aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
- İnqradan sonra
- Diz əməliyyatından sonra
- Alt ekstremite sindromundan sonra
- Məhdud balans sizin təhlükəsiz yürüş qabiliyyətinizi pozduqda
Təhlükəsiz funksional hərəkətliliyi maneə törədən hər hansı bir vəziyyət, gəzinti üçün bir qamışdan istifadə etməyi düşünməlisiniz. Bəzən bir qamışın istifadəsi daimdir; Digər dövrlərdə, bir qamış istifadə edərək, yalnız bir zədəin kifayət qədər yaxşılaşması və ya gücünüz və tarazlığınız yaxşılaşdıqdan və təhlükəsiz gedə bilərsiniz qədər müvəqqəti bir şey ola bilər.
Düzgün Cane İstifadə
Düz bir səthdə bir qamışla təhlükəsiz gediş yolunun nəzərdən keçirilməsi. Qabağınızı düzgün şəkildə istifadə etdiyinizdən əmin olmaq üçün PT-yə müraciət edin və həkiminizlə bir səfər də ola bilər.
Başlamazdan əvvəl, qamışların düzgün hündürlüyə düzəldilməsindən əmin olun. Bunu etmək üçün fiziki terapevizlə məsləhətləşmək istəyə bilərsiniz.
Sizin bığınızı düzəltmək üçün asan bir yoldur bacağınızın yanında bərkidilməkdədir. Dirsənizi düzləyin. Əlinizi qamışın üst səviyyəsinə düşməlidir. Əgər belə deyilsə, özünüzə qədər qamışınızı yuxarı və ya aşağı düzəldin. Bığınızı tutarkən, dirsək təxminən 20 dərəcə bükülmüş olmalıdır və hər hansı bir çiyin və ya ağrılı ağrı hiss etməməlisiniz.
İndi gedirik.
Bir qamışla düzgün şəkildə necə gəzirsiniz:
- Qarşısını alt tərəfdən dəstəkləməyiniz üçün əlinizdə qamışı bədəninizə tutmayın
- Budun ayaqları ilə eyni anda zədələnmiş və ya zədələnmiş, alt qisimlə qarşılaşmaq
- Lazım olduğu halda çiyninizi tutaraq qolundan çəkin
- Həmişə səmərəsiz alt hissə düz səthlərdə ilk tam çəki daşıyıcı addımı atın
Bir bastonla bir sıra pilləkənləri gəzdirərkən, güclü ayağınızla birlikdə hərəkət etdiyinizdə, qamış stasionarını saxlamalısınız. Sonra addımın üzərinə qaldırmaq üçün çiynini və təsirli bacağınızı gətirin. Nərdivan aşağıya doğru gedərkən, təsirli ayağınızı və bığınızı bir addım aşağı endirmək üçün, güclü ayağınızı yavaş yavaş aşağı endirmək üçün istifadə etməlisiniz. Sizin bığ və ayağınız möhkəm bir şəkildə aşağı atıldıqda, qamışa bir neçə çəki qoyun və digər ayağınızı aşağı salın.
Bir qaynaq ilə gedərkən bu səhvləri çəkin
Batı ilə gedərkən insanların bir çox səhvləri var; bunlardan qaçınmaq üçün əmin olun. Bu səhvlər aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
- Çox yüksək və ya çox aşağı olan bir qamış istifadə
- Çarxınızı yanlış tərəfə aparın
- Bədəninizdən çox uzaq bir qamış yerləşdirmək, gəzinti zamanı irəli və ya yan yatmağa səbəb olur
Balansınızı bir qamışla gəzməyə çətinlik çəkirsinizsə, gəzinti zamanı müxtəlif yardımçı cihazlardan istifadə etməyi düşünməlisiniz. Daha geniş bir dəstək bazası olan quad qamışdan istifadə etmək lazımdır. Gedişin davam etməsi çətinləşirsə, standart və ya təkərli bir yürüşçi istifadə etmək lazımdır.
Sizin üçün düzgün cihazı istifadə etdiyinizdən əmin olmaq üçün fiziki terapevtinizlə əlaqə saxladığınızdan əmin olun. Təhlükəli olmağınız üçün fiziki terapeviniz sizin üçün ən yaxşı bıçaq və ya yayımçanı müəyyən etməyə kömək edə bilər və gücünü artırmaq və balansınızı və təhlükəsizliyini yaxşılaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edə biləcəyiniz təlimləri yaza bilər.
Bir sözdən
Bir qamışdan düzgün istifadə etməyi öyrənmək, gəzinti zamanı maksimum hərəkətlilik və təhlükəsizliyin qorunmasının əhəmiyyətli bir hissəsi ola bilər. Düzgün bir qamışla gəzərək, düşmədən və özünüzü zədələyərkən təhlükəsiz olmağınıza əmin ola bilərsiniz.