Yəqin ki, "Bilmirsiniz nəyinizə zərər verə bilməyəcəksiniz" və ya "Cehalet, xoşbəxtlik" ifadələrini eşitmişsiniz. Bəzi hallarda doğru olmasına baxmayaraq demans ilə mübarizə apararkən tez-tez doğru deyil. Alzheimerin və ya başqa bir demans növünün təsirinə məruz qalan minlərlə insanla işləyərək, mən qayğı göstərənlər kimi demensiya haqqında daha əvvəl biləcəkləri bir şeylərin olduğuna şahidlik edə bilərik.
Burada bunlar:
1. Demansa sahib olan kimsə ilə mübahisə etmə
Demansa sahib olan birinə hirslənmək və qəzəblənmək çox asandır və sonra yanlış olduğunu necə inandırmaq üçün onunla mübahisə etməyə başlayır. Bu şəxs bir ailə üzvü və ya yaxın dost olduqda bu tendensiya xüsusilə yayılır.
Bunun əvəzinə, demansın beynin funksiyasını, quruluşunu və qabiliyyətini dəyişdiyini xatırlayın. Nadir hallarda demansa bir dəlil qazanacaqsınız; Demək olar ki, həmişə hər ikinizin məyusluq səviyyəsini artıracaqsınız. Zamanda qəzəbli və demansda mübahisə etmək lazım deyil.
2. Semptomları görməməzlikdən uzaqlaşmaq olmaz
Erkən mərhələlərdə və demans əlamətlərində qiymətli vaxt sərf etmək qeyri-adi deyil, simptomlar yalnız uzaqlaşacaq və ya özünüzü bir mərhələyə çevirməyinizə və ya həddindən artıq təsir etdiyinizə inandırmağa çalışır. Problemin inkar edilməsi ilə məşğul olmaq üçün bu cəhd bu günün qısa müddətində sizin üçün daha yaxşı şeylər yarada bilər, lakin demans kimi görünən, lakin müalicə edilə bilən digər şərtlərin diaqnozunu gecikdirə bilər, eləcə də əsl demansın diaqnozu və müalicəsini gecikdirir.
Bunun əvəzinə, unutmayın ki, həkimə təyinat vermək üçün narahatlıq yarada bilər, baxmayaraq qarşılaşdığınız şeyi bilmək faydalı ola bilər. Erkən aşkarlanması üçün çox faydalar var, çünki erkən mərhələlərdə tez-tez təsirli olan dərmanlar da daxil olmaqla, demensiya diaqnozu ilə təsdiqlənən narahatlıqlarınız həqiqətən də yaxşı bir şey ola bilər.
3. Əksər İlaçlar İnsanları Feel və Fəaliyyəti Daha Çaşqın edə bilər
Əlbəttə ki, dərmanlar insanlara kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş olsa da, çox sayda dərmanlar insanlara zərər verə bilər və bu da narazılığa və yaddaş itkisinə səbəb olur. Çox vaxt bir şey qısa bir müalicə məqsədi ilə kimsə üçün bir dərman sifariş verə bilər və sonra ehtiyacsız bir ay və ya il ərzində istənmədən davam etdirilir.
Bunun əvəzinə, həkimə getdiyinizdə, sevdiyiniz adamın götürdüyü bütün dərmanların bir siyahısını gətirməyinizə əmin olun və hər birinin hələ də lazım olduğunu soruşun. Bəziləri dərmanların necə işləməsinə təsir göstərə bilər və ya dərmanlardakı kimyəvi maddələrlə qarşılıqlı əlaqə qura biləcəyi üçün bütün vitaminləri və əlavələr əlavə edin. Müəyyən dərmanların yan təsirləri bəzən əhəmiyyətlidir və bilişsel fəaliyyətə müdaxilə edə bilər. Bütün dərmanların hərtərəfli nəzərdən keçirilməsini xahiş edirlər ki, onlar həqiqətən kömək etdiyiniz və sevilən birinizə zərər vermədiyinizi təmin etmək üçün.
4. Validasiya müalicəsi bizə Yumşaq cavab verə bilər
Demans ilə yaşayan insanlar tez-tez bizdən fərqli bir gerçək yaşayırlar. Onlar anaları üçün dəfələrlə çağırırlar və ya uzun illərdir təqaüdçü olduqlarına baxmayaraq, işə getmək məcburiyyətindədirlər.
Onun yaşını sevdiyiniz insanları xatırlatmaq və xatırlatmaq əvəzinə anasının onilliklər əvvəl vəfat etməsi və ya 20 ildir işləməməsi faktı beş dəqiqə çəkməyi onun anası haqqında və ya onun işi barədə danışmasını xahiş etməli .
Bunlar validasiya müalicəsini istifadə etmək nümunəsidir və bu texnikadan istifadə edərək, hər ikiniz üçün də günü yaxşılaşdırmaq olar.
Doğrulama terapisinin arxasındakı ideyalar, bizi onların perspektivlərindən görmək üçün müvəffəqiyyətlə cəhd etməməkdən ötrü, bizi maraqlandırmaq üçün diqqətimizi tənzimləmək üçün yadda saxlamağa kömək edir.
5. Beyin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa çalışmaq üçün çox vaxt heç vaxt dayanmır
Bəzən insanlar sevginin bir demensiya diaqnozu aldıqdan sonra bu barədə bir şey etmək üçün çox gec olduğunu düşünürlər. Bu cavabın bir hissəsi diaqnozdan sonra normal kədərlənmə prosesi ilə əlaqəli ola bilər, lakin bir çox qayğı göstərənlər, həqiqətən, beyin sağlamlığı strategiyalarının həqiqətən fəaliyyətdə fərqlənə biləcəyini bilmədiklərini ifadə edirlər; bilik normal və ya artıq zəifdir.
Bunun əvəzinə, əsl demansın getməyəcəyi və ümumiyyətlə mütərəqqi olmasına baxmayaraq, demensiyada bir müddət üçün beyin sağlamlığının qorunması və fəaliyyət göstərməsi üçün istifadə edilə biləcək bir çox strategiya mövcuddur. Bədən tərbiyəsi , zehni fəaliyyət və əhəmiyyətli fəaliyyətlər , gündəlik həyatda fəaliyyət göstərməyi və məqsədi təmin etmək üçün uzun bir yola gələ bilər.
6. Mübarizələrinizi bölüşmək və yardım almaq vacibdir
Milyonlarla baxıcılar yaxşı qayğı göstərmək üçün hər cür səy göstərirlər, bəziləri isə tək başına bunu edirlər. Bu qayğı göstərənlər tez-tez orada necə tükənməmiş bir fikri yoxdur və əgər varsa, onların işi olduqları üçün onların yorğunluğuna heç bir əhəmiyyət verməz kimi hiss edə bilərlər.
Gündüz ancaq dayanıb əvəz etmək deyil, evdə səhiyyə xidmətlərini, böyüklər üçün gündüz müalicə müəssisələrini, möhlət baxımını və qayğı göstərənlər üçün dəstək və təşviq qruplarını axtarın. Dementia qayğı üçün bu qaynaqlar sizin kubokunuzun mövcud enerjini dolduraraq daha yaxşı bir qayğıkeş olmanıza kömək edə bilər.
Yardıma kömək etmək üçün heç bir yerdə olmadığı kimi hiss edirsənmi? Alzheimer Dərnəyinə müraciət edin. 24 saatlıq bir yardım xətti (800-272-3900) var və onların dinləmələri və yerli qaynaqların bilikləri sizin xüsusi vəziyyətinizə və cəmiyyətinizə istiqamət və praktiki resursları təmin edə bilər. Nəhayət, bəzi dəstəyi əldə edən bakıcılar geri baxdılar və proses vasitəsilə öz fiziki və emosional sağlamlığını təmin etmək necə faydalı olduğunu söyləyirdilər.
7. Özünüz üçün bir kiçik şey seçin
Təmizləyici tükənməsi riski realdır. Qayğıkeşlər, günah və ya enerjiyə sahib olmaq, gülümsəmək, sağ yemək və çox yuxu almaq üçün günahkar və ya əsəbiləşməməsi lazım deyil. Ən qayğı göstərənlər bunları etmələri lazım olan şeylər olduqlarını yaxşı bilirlər, ancaq vaxt yoxdur. Lazım olan son şey, onlar olmaları lazım olan başqa bir şeydir.
Bunun əvəzinə, qayğı göstərənlərin yadda saxlamaq lazımdır ki, özləri üçün kiçik bir şey etmək vacibdir və faydalıdır. Böyük şeylər etmək üçün vaxtınız olmaya bilər, ancaq bakıcının enerjisini doldurmaq üçün az yol tapmaq, vacibdir.
Orada olan demansa baxıcılardan praktik fikirlər dostunuzdan 30 dəqiqəlik bir səfər, dini keçid oxumaq və ya sevdiyiniz musiqiyə qulaq asmaq üçün 20 dəqiqə sakit vaxt daxildir, ən sevimli ətirli qəhvə içmək üçün 10 dəqiqə, özünüzü beş dəqiqə kilidləyin otaqda fiziki olaraq bədəninizi uzatmaq və anlayacaq bir ailə üzvü çağırmaq və dərin, dərin nəfəs alaraq və yavaş-yavaş buraxın 10 saniyə çəkin.
8. Seçin və Prioritetlərinizi Seçin və Qalanlara Gedin
Bəzi insanlar demansın öz döyüşlərini seçdiyini və seçdiyini söylədi. Ancaq başqaları ilk növbədə bunu bölüşdürdülər, "hər şeyi düzəltməyə" çalışdılar, lakin vaxt keçdikcə onlar bu təzyiqlərdən və gözləntilərdən uzaqlaşaraq öz ağıllarını qurtardı və xəyallarını azaltdığını öyrəndilər.
Öz gözləmələrinizlə və ətrafınızdakılarınla görüşməyə diqqət etmək əvəzinə, diqqətinizi hazırda vacib olan məsələlərə dəyişdirin. Özünüzdən soruşursanız, ani problem bir aydan sonra əhəmiyyətli olub-olmaması halında nadir hallarda yanlış gideceksiniz ve buna göre hareket edersiniz.
9. Tibbi qərarlar və seçkilər haqqında çətin söhbətlər aparın
Bir demans diaqnozundan sonra qeyri-müəyyən bir gələcək barədə düşünmək çox çətin ola bilər. Məlumatı emal və emal etmək üçün bir müddətə ehtiyacınız ola bilər.
Bununla birlikdə tibbi qərarlar və etibarnamə sənədləri haqqında narahat bir söhbətdən qaçınmaq yerinə bu vacib seçimləri müzakirə etmək üçün vaxt ayırın. Daha sonra (ya da heç vaxt) daha çox demansa malik olan seviləninizlə danışın. Niyə? Təcrübəli qərarlar və şəxsi üstünlüklər barədə təxmin etməmək, öz seçimlərini izzətləndirdiyinizi bildiyinizə görə, daha çox dinclik əldə edə bilər.
10. Həqiqətən Onun Davranışını Nəzarət Etə bilməyəcəyini Xahiş edirik
Ailənizdə və ya dostunuzda demans varsa, o, həqiqətən də pis olmadığını düşünməyə cazibədardır. Bu qoruyucu bir tendensiya ola bilər ki, demansın sevdiyiniz insanın həyatında etdiyi dəyişikliklərlə birbaşa qarşılaşmayın.
Bəzən, baxıcılar sevdiyi bir insanın demansa malik olması ilə müqayisədə inadçı olduğuna inanmağa üstünlük verirlər. İnanın ki, bu inamla bağlı problem o qədər də asan olmayacaq ki, o, topağını qazmağı və yalnız çətin olmağı seçir. "Səsli yaddaş problemləri" kimi hiss edirsiniz və ya o, yalnız sizi günahlandırmağa və ya gününüzü çətinləşdirməyə çalışır. məsələn, həkiminin randevusuna getmək üçün geyimlə deyil.
Bunun əvəzinə, demansın kişilik , davranış , qərar vermə və hökmlərə təsir göstərə biləcəyini xatırladın. O, yalnız inadkar və ya manipulyasiya deyil; bəzən onun davranışı və duyğularını nəzarət edə biləcək bir xəstəlik var. Bu perspektiv gün yaxşı getməyincə bir az daha az şəxsi hiss edə bilər.
11. 20 dəqiqə sonra tamamilə yeni bir gün kimi hiss edə bilər
Bəzən demanslı sevənlər gündəlik həyatda yaşayanların fəaliyyətinə kömək edirsinizsə, həyəcan verici, qarışıq və mübarizəçi ola bilərlər. Məsələn, bəlkə də ananızın dişlərini fırçalamağa təşviq etməyə çalışırsınız və o səni itələyir və bağırır. İndi yalnız baş verməyəcək.
Dişlərini fırçalamaq üçün tələblərinizi artırmaq əvəzinə, onu (və özünüzü, zəruri olduqda) bir neçə dəqiqə sakitləşdirməyə çalışın. Onun təhlükəsizliyini təmin edin və 20 dəqiqə fərqli bir otaqa gedin. Siz geri qayıtdığınız və öz sevimli musiqisini açdığınız zaman, o qədər qətiyyətlə əvvəldən qarşı çıxdığınız vəzifə indi çox asan və böyük bir şey deyil. Bu həmişə işləməyəcək, tez-tez olur və bu, mütləq bir cəhddir.
12. Demansın həyat keyfiyyəti mümkün deyil
Demensiya diaqnozu ilə mübarizə çox vaxt asan deyil. Kədər, dəyişiklik etmək üçün dəyişikliklər və öyrənmək üçün bir çox şey var. Bununla belə, həyatın həmişə demans ilə dəhşətli olacağını yalana düşmək lazım deyil. Bu yalnız doğru deyil.
Bunun əvəzində, oradakı başqalarını dinləyin, çətinlikləri qəbul edən və ağrını inkar etmir, amma həyatdan zövq almağa davam edənlər də var. Demansla yaşayan bir çox insanın fikrincə, problemlərin olmasına baxmayaraq, hələ də həyatdan həzz almağın yolları vardır. Onlar hələ dostlar, yaxşı yemək, pet terapiya və qəhqəhə ilə ictimailəşmədən xoşbəxt olduqlarını söyləyərkən sözlərinə ümid edirlər.
Bir sözdən
Bir ailə üzvü və demansla yaşayan kimsə üçün qayğı göstərən kimi, əlləriniz dolu kimi hiss edə bilər və çox güman ki. Səylərinizi qayğı göstərən kimi alqışlayırıq və gündəmə gəldikdə xatırlamaq üçün bu "sözləri" dan yalnız birini seçməyi təşviq edirik.
Ümidimiz, çox yönlü bir siyahı təqdim etməmə deyil, daha çox qazandığınız hikməti oradakılardan bölüşmək və mümkünsə, "əgər bilsəydim" dedikdə, sizi bağışlamamaqdır.
> Mənbələr:
> Alzheimer Dərnəyi. Alzheimer və Dementia Caregiver Mərkəzi. http://www.alz.org/care/overview.asp
> San Francisco Universiteti. UCSF Tibb Mərkəzi. Vasküler Dementia Caregivers üçün mübarizə strategiyaları. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/