Çiyin (glenohümeral birləşmə) mənada əhəmiyyətli hərəkətlilik və hərəkət növünə imkan verən çox unikal birləşmişdir. Bu birgə azadlıq sayəsində, sürətli bir şəkildə sürüşərək, su ilə sürətlə üzmək mümkündür. Həddindən artıq hərəkət, birləşməni bir az qeyri-sabit hala gətirir.
Çiyin anatomiyası və yaralanma
Çiyin birləşməsini meydana gətirən üç sümük bir sıra bağlarla, eləcə də mühüm rotator cuff kasları ilə təmin edilir .
Rotator manşeti, birgə üzərində qalın "cuff" yaratmaq üçün çiyində birləşdirən dörd əzələdən ibarətdir. Rotator manşeti, qolu qaldırmaq və fırlanan kimi çiyin sabitləşdirmək üçün vacib işə malikdir. Hər bir əzələ çiyin bıçağından (qığılcım) və kol sümüyünə (humerus) əlavə edilir.
Top və yuva quruluşu çiyin bədənin ən çevik oynaqlarından biri olmasıdır. Bu azadlıq nəticəsində, çiyin bir çox ümumi yaralanma sahəsidir. Təkrarlanan yuxarı hərəkətlər çiyin əzələlərini və tendonlarını həssas vəziyyətdə yerləşdirir. Buna görə, çoxlu çiyin xəsarətləri yuxarı iş tələb edən işlərlə məşğul olur. Çiyin xəsarətlərinin əksəriyyəti istirahət, buz, səfərbərlik və fiziki müalicə ilə konservativ şəkildə müalicə edilə bilər. Lakin, digər çiyin yaralanmaları cərrahi müdaxiləni tələb edir.
Ümumi Çiyin Bozuklukları
- Dondurulmuş çiyin: Dondurulmuş çiyin və ya yapışan kapsulit, çiyin ekleminde mütərəqqi ağrı və hərəkət itkisinə səbəb olan bir tibbi vəziyyətdir. Dondurulmuş çiyinin dəqiq səbəbi məlum deyil, ancaq qadınlarda kişilərdən daha çox olur. Dondurulmuş çiyin, çiyin qapağını əhatə edən kapsulun qalınlaşdırılmasından və qısaldılmasından gəlir.
- Biceps Tendonitis : Dirsəyin əyilməyə çalışması və eləcə də çiyinləri yüksəltmək üçün işləyən kolun böyük bir əzələsi olan biceps əzələsi. Bu əzələ, qalın bir güclü tendonla yuxarı və aşağıda olan sümüklərə bağlıdır. Biceps tendoniti kolun hərəkəti ilə baş verən yuxarı çiyinlərdə ağrılı bir hissə ilə nəticələnir.
- Çiyin ayırması: Çiyin ayırma zədəsi akromioklavikulyar (AC) qığılcımın pozulmasıdır. Çiyin ayırma və ya AC pozuqluğunun ən yaygın nedeni, çiyin üzerine birbaşa düşüşdür. Bu düşmə birləşmənin sabitliyini təmin edən tendonlara zərbə vurur.
- Bicep Tendon Yırtıq : Bikep tendonunun kəsilməsi tendonun çiyin eklemi altında yıpranmasıyla meydana gəlir. Bu nəticə, qolun təkrarlanan hərəkəti zamanı tendon sürtünmə altında yerləşdirilir. Biceps tendon gözyaşı simptomları ani kəskin ağrı, eləcə də yuxarı çiyin bölməsinə toxunmaq üçün həssaslıq daxildir.
Torakal Outlet Sindromu: Boyundakı nörovaskulyar strukturların sıxılma olduğu zaman Toraks çıxış sindromu nəticələri. Torakal çıxış sindromunun simptomları arasında çiyin və ya ağrı ağrıları, karıncalanma və ya uyuşma (paresteziya) və müxtəlif əzələ zəifliyi dərəcələri daxildir.
Çiyin və Rotator Cuff çalışmaları
- Ameliyat sonrası çiyin çalışmaları : Ameliyat sonrası kifayət qədər bərpa üçün lazımlı bir əməliyyat sonrası əməliyyat proqramı vacibdir. Çiyin birləşməsinin əzələ zəifliyi və sərtliyi çox vaxt rehabilitasiya proqramının gecikməsinə səbəb olur. Nəticədə əməliyyatdan sonra ən qısa zamanda bir doktor / terapevt tərəfindən təsdiqlənən gücləndirici və gərginləşdirmə məşqlərini birləşdirmək vacibdir. Bu prioritetə nail olmaq, sizin bərpa imkanınızı maksimum dərəcədə artıracaq və sizin xüsusi vəziyyətiniz üçün hazırlanmış proqramı yaxından təqib etməyə çalışmalısınız.
- Pektoral Muscle Stretches: Sıx pektoral əzələlər pis duruş, ağırlıq qaldırıcı və ya digər gündəlik fəaliyyətlər nəticəsində ola bilər. Bu kasları necə boşaltacağınızı öyrənin.
- Rotator Cuff məşqləri : Bu əzələlər hava hərəkətləri zamanı iltihaba və gözyaşlarına meylli olurlar. Birincisi, göz yaşlarını azaltmaq üçün bu vacib bir yol bu əzələləri gücləndirməkdir.
- Omuz Artroskopisi Sonrası Çalışmalar : Omuz artroskopisi sonrası rehabilitasyon tam bir iyileşme elde etmek için en iyi yollardan biridir. Çiyin cərrahiyyəsindən sonra funksiyanı bərpa etmək üçün dörd asan məşq edin.
- Dondurulmuş Çiyin Çalışmaları : Bu təlimlər, yapışan kapsulit varsa, çiyininizin hərəkət aralığını yaxşılaşdırmaq üçün idealdır.
Hər hansı bir çiyin ağrısı varsa, doktorunuzla yoxlayın və daha sonra çiyin ağrınızın səbəbini öyrənmək və dərhal düzgün müalicəyə başlamaq üçün fiziki terapistinizi ziyarət etməlisiniz.
Mənbələr:
Amerikan Fiziki Müalicə Bülleteni, "Çiyininizə Baxın". Xəstə İnformasiya Kılavuzu. 20 yanvar 2008-ci il
David M. Quillen, MD, Mark Wucher, MD və Robert L. Hatch, MD, MPH "Acil Çiyin Yaralanmaları". Amerika ailə həkimi. Vol. 70/10 saylı, 15 noyabr 2004-cü il.