Əgər safra kesikini qaldırmış olsaydınız, əməliyyatdan əvvəl etdiyiniz yolu yeyə bilməmisiniz. Yeməkdən sonra özünüzü ağrısınız və banyoya qaçarsınız .
Bunun baş verdiyini başa düşmək üçün tez sindirim nəzərdən keçirilməsinə kömək edir. Sindiriminizin adi bir hissəsi olaraq, qaraciyəriniz safra çıxarır və onu safra kesiminde saxlayır. Safa, yeyilən ola biləcək yağları sindirmək üçün safra kesesinden salınır. Artıq bir pelbrağa sahib olmadıqda, çağırılacaq bir saxlama vahidi yoxdur. Bunun əvəzinə qaraciyərdən gələn safra batırılır. Yəni yağların parçalanması üçün daha az safra deyil, həm də bu safra yolunda və diareya və qarın ağrısına kömək edə biləcəyi böyük bağırsaqa gedə bilir.
Beləliklə, əməliyyatdan əvvəl etdiyiniz yeməklərlə daha diqqətli olmalısınız. Bəzi sevdiyiniz yeməklərdən artıq istifadə edə bilməyəcəyiniz anlamına gəlsə də, görülən bu pulmoner qabığınızın "gümüş astarlı" olduğunu daha yaxşı bir şəkildə yeməyə məcbur edə biləcəyini görürsünüz.
Qeyd: Postkolekistektomiya sindromu da daxil olmaqla, davamlı həzm simptomlarına səbəb ola biləcək bir çox sağlamlıq vəziyyəti var. Doğru diaqnoz və müalicə kursunu əldə etmək üçün post-cərrahiyyə əlamətləri haqqında doktorunuzla danışmaq vacibdir.
Fried Foods
Qızardılmış qidalar insanların əksəriyyətinin həzm sistemlərinə ağır gəlir . Təzyiqdən pulmonerin alın və narahatlıq soruşur. Qızardılmış qidalar yüksək yağ tərkiblidir. Yağların sindromu və emal qabiliyyətinə görə qabığın artıq safra şurasında saxlanılmadığına görə təhlükə yaranıb. Yağları hələ yemək lazımdır, amma onları pozmaq üçün təhlükə qabiliyyətinə görə, sizin üçün yaxşı olan yağlar üçün südünüzü xilas etmək istəyə bilərsiniz .
İndi pelmenizlə vidalaşdığınız üçün vida etmək zamanı da var:
- kartof qızartması
- Qızardılmış toyuq və toyuq kətan
- Qızardılmış balıq
- Toyuq qızardılmış biftek
- Hash browns
- Soğan halqaları
- Bir şey qızardı!
Qurbana bir az şirinlik əlavə etmək üçün ürəyiniz çox şükür olacaq!
Yağlı Qida
Daha artıq bir pələngə sahib olmadıqda, yağlı qidalardan qidalandırılmış qidalardan qaçınmaq üçün eyni səbəbdən qaçınılmalıdır - vücudunuz üçün rahat bir şəkildə yemək üçün çox böyük bir yağ yükü var. Yağlı qidalar hansılardır? Bir peçenye və ya nəm silmək üçün lazım olan hər şey onu yemək üçün lazımlıdır! Əgər yağ əlinizə və dodaqlarınıza gedirsə, bilirsiniz ki, bu, həmçinin, öd kisəsi olmadan rahat idarə edilə bilməyən sindirim sisteminizə yol açır.
Buna görə də, qarşısını almaq istəyəcəksiniz:
- Hamburgerlər
- Bacon
- Pendir pizza
- Ağır və ya kremli gravies
- Et yağlı kəsiklər
Bitki Yağları
Bizim sağlamlıq ehtiyaclarımız omeqa-6 yağ turşuları və omeqa-3 yağ turşularının optimal balansını tələb edir. Tipik Qərb pəhrizləri omega-6 tərəfində çox ağır şəkildə yalındır. Yağ emiliminiz öd kisəsinin köməyi olmadan təhlükəyə məruz qaldığından, omeqa-6 yağ turşuları içində olduqca yüksək olan qidalara məruz qalmağı məhdudlaşdıracaqsınız və omega-3 yağ turşuları daha yüksək olanlara diqqət yetirəcəksiniz . Bitki mənşəli yağlar ən pis cinayətkar olmağı tövsiyə edir, belə ki, omeqa-6 yağ turşularını azaltmaq üçün və ya aşağıdakı hallarda hazırlanan bir şey yeməyin.
- Kanola yağı
- Mısır yağı
- Üzüm toxumu yağı
- Aspir yağı
- Qısaltma
- Soya yağı
- Günəbaxan yağı
Bitki mənşəli yağlar da aşağıda verilə bilər, buna görə də bu qidalardan çəkinin:
- Yağ yağı
- Mayonez
- Mağaza almış salat paltarları
Əvəzində nə istifadə ediləcək? Mümkün olduqda, iltihab əleyhinə omeqa-3 yağ turşularının yaxşı mənbələri olan əlavə zeytun yağı və ya hindistan cevizi yağı seçin. Sağlam yağı ehtiva edən mağazadan əldə edilən salat paltarları və mayonezlər tapmasanız, özünüzü öyrənməyiniz lazım ola bilər.
Rahatlıq Qida
Rahatlıq qidaları rahat ola bilər, amma sağlamlığımız üçün qorxuruq olurlar. Həm şişmanlıq , diabet, həm də ürək-damar xəstəliyi riskinizi yüksəldən şəkər və zərif taxılların qeyri-sağlam səviyyələrinə sahib olmağından əlavə yüksək səviyyədə omeqa-6 yağ turşuları ehtiva edirlər. Çünki bir çox rahatlıq qidası soya yağı ilə hazırlanır. Buna görə də, aşağıda qeyd olunan mağazanın satın alınmış versiyalarından qaçsanız, həzm sisteminiz (ürəyin və arteriyaların yanında) sizə təşəkkür edir:
- Tortlar
- Peçenyelər
- Krakerlər
- Kartof fişləri
- Tortilla fişləri
- Digər qablaşdırılmış bişmiş mallar və ya qəlyanaltı qidaları
Yeməklər zamanı mayelər
Yemək əvvəli və yemək zamanı maye qəbulunu minimum səviyyəyə qaldıra bilsəniz, yeməkinizi daha yaxşı yeməyə qadir olduğunuzu görə bilərsiniz. Niyə? Tədqiqat mədə və böyük bağırsaqda çox sıx sıxlıq mədə turşusu və həzm fermentlərinin sekresiyasını maneə törədir. Bir safra kesesi olmadan, bu maddələrdən yeyən qidaları tam sindirməyə kömək edə biləcəyiniz bütün yardımı istəyərik və buna görə də yeməkdən sonra rahat, xəstə deyilsiniz.
Bəzi tədqiqatçılar bu ucun mif olduğunu və suyun mədə səviyyəsində sürətlə əmələ gəldiyini iddia edəcək və bu səbəblə asid və ferment sekretsiyasında böyük rol oynayır. Bu, həzm sistemi reaksiyalarına sıx bir yeməklə müqayisədə müntəzəm bir yemək müqayisə edən çox qədim bir araşdırmadır və həzm salgılamaların daha aşağı bir yemək sıvısı səviyyəsi ilə daha yüksək olduğu qənaətindədir.
Bu minimal dəlillərlə bu tip bir mif ola bilər. Özünüzlə sınaqdan keçirmək istərdim.
Böyük, Ağır yeməklər
Ağıl hissi böyük yeməklər, kiçik yeməklərdən daha çox həzm sisteminə daha çox təzyiq göstərəcəkdir. Çox böyük bir yemək yemək, qarın ağrısı və ishal istənilən simptomları əlavə edərək bağırsaq sancmalarını gücləndirə bilər. Bədəninizin yağları sindirməyə qadir olan qabiliyyəti ilə, gün ərzində bəlkə daha tez-tez yemək yeməyi seçərək özünüzə böyük bir xeyir verə bilərsiniz.
Sizin öd kisəsinin itirilməsi demək olar ki, Qərb diyetimizdə yayılmış olan "super ölçülü me" yeməklərindən uzaqlaşmaq məcburiyyətindədir. Bununla yanaşı, daha səmərəli bir sindirim sistemi və daha kiçik bir bel ilə ödüllendirileceğinizi tapa bilərsiniz.
Digər Potensial Troublesome Foods
Hər kəs qidaya necə reaksiya verməsi baxımından fərqlidir. Əvvəlki slaydlardan əsas şübhəlilərin aradan qaldırılmasından sonra, hər şeyi bir addım daha götürməlisiniz. Aşağıdakı qidalar bir çox insanlar üçün, hətta bir pelvisə sahib olub-olmamasından asılı olmayaraq, həzm etmək üçün potensiala malikdirlər. Aşağıdakılardan hər hansı sizin üçün problemli olub olmadığını tapmaq üçün bir aradan qaldırılması pəhrizini sınamalısınız:
- Glutensiz qidalar
- Yüksək FODMAPs Foods
- Süd məhsulları
- Həddindən artıq spirt
- Həddindən artıq şəkər
- Qarğıdalı
- Soy
Mənbələr:
"Total Omega-6 yağ turşuları içində ən yüksək yeməklər" SELFNutritionData Veb saytı 10 Mart 2015 tarixində əldə edildi.
Heizer, W., Cənubi, S. və McGovern, S. "Yetkinlərdə İrritabl Bağırsaq Sindromunun Simptomlarında Diyetin Rolü: Bir Baxışla İnceleme" Amerikan Diyetetik Birliyinin Journal of 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Postxolekistektomiya sindromunun ikialik səbəbləri" . Təcili Tibbi Dergisi 2010 39: 406-410.