Better Astma Nəzarət üçün 5 Şey

Astma nəzarət asan deyil, lakin yeni il başlayan kimi, bu 5 şey gələn il astmanın daha yaxşı idarə olunmasına kömək edə bilər. Bir çox xəstə astma planının bir hissəsi kimi bu tapşırıqların bir qismini, hamısı deyil.

1 -

Astma Fəaliyyət Planını inkişaf etdirin
Astma Fəaliyyət Planı. NIH nəşrinin 07-5251 nömrəli nəşrindən

Astma fəaliyyət planı , astma nəzarətini almaq üçün vacibdir. Əgər biriniz yoxdursa, doktorunuzla bir tanış olmaq üçün bir randevu almanız lazımdır.

Plan, sizin astma hansı "zona" nın olduğunu görməyə imkan verəcək bir monitorinq planı ilə başlayacaq. Əksər hərəkət planları dayanma yüngül-yeşil formatını alır və astma yaxşı planlaşdırılır. Sarı, ehtiyatlı olmağı və astımın pisləşməsinin qarşısını almaq üçün addımlar atmalısınız. Qırmızı bir astma hücumuna yaxın olduğunuzu və xüsusi addımlar atması və qayğı axtarmağı düşünmək lazımdır.

Yaxşı bir astma hərəkət planı da tetikleyicilerinizi və bunlardan qaçınmaq üçün atabileceğiniz adımları təyin etməyə kömək edəcək.

2 -

Qripdən çəkin
Qripi Shot. Getty Images Xəbərlər - Justin Sullivan

Qripi vurduğunuz halda, çox gec deyil. Bir çox insan qripdən çəkinir , amma qripi vurmaqdan qripi bağlamırsınız. Əvəzedilməz olduğunuzda acetaminophen alaraq doktorunuzla danışın və bu, ən çox yan təsirlərin immunizasiyadan qorunmasına səbəb olacaq.

Qripdən vurulan yanğın, bir astma hücumuna məruz qalmağı və ya ER ya da xəstəxanada bitməyinizi maneə törədir. Bundan əlavə, astma xəstəliyinə yoluxan astma qripi, sətəlcəm kimi qrip təsirlərinə daha çox bağlıdır.

3 -

Astımızı anlayın
Astma Sağlamlıq Məlumat Reçetesi.

Astma kompleks müalicələri olan mürəkkəb bir xəstəlikdir. Astma pedaqoqlarına müraciət etmək üçün doktorunuzdan soruşun. Sertifikalı astma pedaqoq astma fəaliyyət planını müvəffəqiyyətlə yerinə yetirmək və astma nəzarətinizi optimallaşdırmağa kömək edəcək.

Bir astma pedaqoji olmağınız üçün astma sağlamlıq məlumatı reseptini soruşun. Bu, astma məlumatınızı artırmaq üçün məlumat axtarmaq üçün doktorunuzdan bir tövsiyədir.

4 -

İlaçlarınızı anlayın
Astma Inhaler ilə Qadın. Foto © Getty Images- Stockbyte

Bir çox astmatik müalicə rejiminin bir hissəsi olaraq bir çox dərmana sahib olacaq. Rescue inhalers kimi astma simptomları kəskin relyef təmin:

Əgər xilasetmə inhalerinizi çox istifadə etsəniz, bu, yoxsul nəzarəti göstərir və sizin və doktorunuzun fəaliyyət planını düzəltməyi düşünməlisiniz.

Digər tərəfdən nəzarətçi dərmanı , hər gün necə hiss etdiyinizi çəkmək lazımdır.

Müxtəlif müxtəlif inhalerlərdən istifadə etmək üçün tələb olunan koordinasiya miqdarı var. Doktorunuz və ya eczacınız, inhaler tekniğine baktığından ve nasıl yaptığınızı bilmenizi təmin edir.

5 -

Lazımdırsa bir mütəxəssisə baxın
Doktor və Xəstə. Şəkil © Stockbyte

Çox xəstənin astımı onların əsas qayğı həkimləri tərəfindən idarə oluna bilər. Əgər belə bir pulmonoloq və ya allergist kimi bir mütəxəssis görsəniz:

Mənbələr:

Milli ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu. Accessed: 26 dekabr 2015. Ekspertlər Paneli Hesabatı 3 (EPR3): Astma Tanı və İdarəetmə Təlimatları.