Gamma-linolenik turşusu yağ turşusunun bir sıra sağlamlıq faydaları təqdim etdiyi düşünülür. İltihabla mübarizədə tapılmış, gamma linolenik turşusu adətən axşam primrose yağı , qarğıdalı tohumu yağı və qidalanma yağı kimi maddələrdən qaynaqlanır.
Bədəndə prostaglandinlərin ( immunitet sisteminin tənzimlənməsinə kömək edən hormon kimi maddələr) istehsal etmək üçün gamma-linolenik turşusu istifadə olunur.
Omega-6 yağ turşusu kimi təsnif edilir.
Istifadə edir
Alternativ tibbdə gamma-linolenik turşu müxtəlif sağlamlıq şəraitində istifadə olunur:
- allergiya
- ekzema
- xroniki yorğunluq sindromu
- depressiya
- yüksək xolesterol
- Menopoz
- metabolik sindrom
- sedef
- romatoid artrit
Bundan əlavə, xamma-linolenik turşusu xərçəng və ürək xəstəliyinin qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulur.
Sağlamlıq Faydaları
Bu günə qədər, gamma linolenik turşu alaraq sağlamlıq təsirləri ilə bağlı tədqiqatların əksəriyyəti axşam primrose yağı və / və ya boraj yağı istifadə olundu. Axşam primroz yağından və boraj yağından hər biri sağlamlığa təsir göstərən (vitamin E kimi) kiçik miqdarda digər maddələrdən ibarət olduğundan, gamma-linolenik turşunun yağların sağlamlıq təsirlərindən tamamilə məsuliyyət daşımadığını qeyd etmək vacibdir.
Bəzi əsas tədqiqatların nəticələrinə nəzər salaq:
1) Egzama
Axşam primroz yağı, 2006-cı il tarixli Cari Drug Biotechnology -da dərc edilmiş meta-analizə görə, qıcıqlanmanın, qabığının, qızartının və ekzema ilə bağlı şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.
Bununla belə, ekzemanın müalicəsində boraj yağı istifadə olunmasına dair bir sıra tədqiqatlar çarəni plaseboya nisbətən daha effektiv ola bilməyəcəkdir.
2) Romatoid artrit
2000-ci ildə American Journal of Clinical Nutrition jurnalında dərc edilən araşdırmaya əsasən, boraj yağı və axşam primrose yağı həm romatoid artrit müalicəsində vəd verməkdədir.
Boraj yağının effektivliyinə dair məlumatların əksəriyyəti test-tüp və heyvan tədqiqatlarından gəlsə də, bir sıra kiçik tədqiqatlar göstərir ki, boraj yağı və axşam primrose yağı romatoid artritli kəslərdə həssaslıq və şişkinliyi azalda bilər.
3) Menopoz
Tərəfdaşlar axşam primrose yağında aşkar olunan gamma linolenik turşunun menopozal simptomları (isti flaşlar, gecə tərləri, vaginal quruluq və əhval-ruhiyyənin pozulması kimi) azaltdığını göstərirlərsə , bu iddia üçün az elmi dəstək var. Məsələn, 2005-ci ildə American Journal of Medicine jurnalında dərc edilən bir araşdırma tədqiqatında, tədqiqatçılar menopoza bağlı simptomların aradan qaldırılması üçün botanik vasitələrin istifadəsi ilə əlaqədar 19 araşdırma araşdırdılar və axşam primrose yağının təsirsiz olduğu ortaya çıxdı.
4) Xərçəng
Elm adamları, xərçəng hüceyrələri haqqında ilkin araşdırmada, gamma linolenik turşunun şişlərin artımını yavaşlatmasına və bəzi anti-xərçəng dərmanlarının təsirinin yaxşılaşdırılmasına kömək edə biləcəyini nümayiş etdirirlər. Lakin, az tədqiqatlar gamma linolenic turşusunun insanlarda xərçəngə təsiri test etdi.
Caveats
Gamma linolenik turşusu ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılır, baxmayaraq ki, gamma linolenik turşusu olan əlavə maddələrin uzunmüddətli istifadəsi immun funksiyasını boğa və qan tökülmələri riskini artırır.
Bundan əlavə, boraj yağı qabığma səbəb ola bilər, axşam primrose yağı mədə və ürəkbulanma narahat ola bilər.
Əlavələr təhlükəsizliyə görə test edilməmişdir və bəslənmənin əsasən tənzimlənməməsi səbəbindən bəzi məhsulların məzmunu məhsul etiketində göstərildiyi kimi fərqlənə bilər. Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtlərə malik olanlar və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavələrin təhlükəsizliyi müəyyən edilməmişdir. Burada əlavələrlə bağlı əlavə məsləhətlər əldə edə bilərsiniz .
Sağlamlıq üçün istifadə edin
Bəzi insanlar təbii olaraq linoleik turşu (qoz-fındıqda, toxumda, ətdə və süt məhsullarında olan yağ turşusu) tərəfindən konvertasiya etməklə kifayət qədər miqdarda gama-linolenik turşusu istehsal edir.
Bununla belə, bəzi insanlar ( diabet xəstələri kimi) kifayət qədər gamma-linoleik turşusu edə bilməzlər və buna görə də qrama-linolenik turşu əlavə şəklində istifadə edə bilərlər.
Məhdud tədqiqat sayəsində GLA əlavələrini hər hansı bir vəziyyətdə müalicə kimi təqdim etmək çox gec deyil. Bunu istifadə edirsinizsə, əvvəlcə uyğunluq və mümkün mənfi təsirlər barədə doktorunuzla danışın. Alternativ tibbin standart qayğı əvəzi kimi istifadə edilməməsi lazım olduğunu unutmayın. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
> Mənbələr:
Belch JJ, Hill A. "Romatoloji vəziyyətlərində axşam primroz neft və boraj yağı". Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Dahil): 352S-6S.
"Atopik Egzamalı xəstələrdə qaraciyər yağının effektivliyinin iki dəfə korlanmış, çoxkəndrli analizi". Henz BM, Jablonska S, van Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff. Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omeqa-6 Polyunsaturalı Yağ Asidi Gamma-Linolenik Asid (18: 3n-6) İnsan Meme Karsinomu Hücrelerinde Detsetaksel (Taxotere) Sitotoksisiteyi Arttırır: Lipid Peroksidasyonu ve HER-2 / Neu İfade İlişkisi . " Onkoloji Hesabatlar. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. Atopik Egzamada Efamol Axşam Primrose Yağının Randomize, Plasebo Nəzarətli Klinik Tədqiqatlarında Meta-Təhlil. Daha Son Kəşflər İşığında Buradan Gedirik? " Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
"Atopik Egzamalı Uşaqlar və Uşaqlarda Boraj Yağının Effektivliyi və Tolerabilitesi: Randomize, Double Blind, Randomized, Double Blind, Placebo Controlled, Paralel qrup sınaq. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD'si. "Pankreatik adenokarsinom hüceyrələrinə qarşı gamma-linolenik turşu və sitotoksik dərmanların sinerji fəaliyyəti". Pankreatologiya. 2003; 3: 367-373.