Menopozal simptomlar üçün ən məşhur vasitələrdən biri axşam primrose yağıdır (həmçinin EPO kimi tanınır), axşam primrose ( Oenothera biennis) bitkisinin toxumlarından çıxarılmış bir neftdir.
Axşam primroz yağı, prostaglandinlər adlanan hormon kimi maddələrin istehsalı ilə məşğul olan mühüm yağ turşusu olan gama-linolenik turşu ilə zəngindir ( GLA ). Prostaglandinlərin istehsalını artırmaqla EPO menopozla əlaqəli hormonal dəyişikliklərə köməkçi olmağı düşünür.
Niyə Qadınlar Axşam Nöqtə Neftini İstifadə edir?
EPO aşağıdakı menopoz ilə bağlı dəyişikliklərə kömək etmək üçün deyilir:
- Anksiyete
- Saç tökülməsi
- İsti flaşlar
- Yuxusuzluq
- Birgə ağrı
- Mood yelləncəklər
- Gecə tərləri
- Kökəlmək
Axşam primrose yağı menopozal dəyişikliklər üçün ən məşhur üsullardan biridir. 2015-ci ildə Menopozda nəşr olunan bir hesabatda 50-65 yaş arası postmenopozal qadınlar araşdırılardı və 70,4 faizi təbii vasitələrdən istifadə etdilər, axşam primrose yağı isə ən çox istifadə olunurdu.
2015-ci ildə Avstraliyanın Medical Journal jurnalında dərc edilən digər bir araşdırma, phytoestrogens (soya kimi) ən çox yaygın olaraq isti flaşlar və gecə tərləri kimi simptomlar üçün istifadə edildiyini və sonra axşam primrose yağını tapdı.
Menopoz üçün axşam primroz neftinin tədqiqi
Proponents iddia edirlər ki, axşam primrose yağı isti flaşlar, gecə tərləri, yuxu çətinlikləri , vaginal quruluq və ruh halında narahatlıq kimi bir sıra menopozal simptomlardan rahatlama təklif edə bilər.
Lakin, axşam primrose yağı menopozal simptomları müalicə edə bilər ki, nəzəriyyə üçün az elmi dəstək var. Əslində Milli Sağlamlıq İnstitutları (NIH) "hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətində axşam primroz yağının istifadəsini dəstəkləmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur" deyir.
Bir neçə tədqiqat axşam primrose yağının menopozdan gedən qadınlara təsirlərini sına bilsə də, mövcud tədqiqatların əksəriyyəti mənfi nəticələr vermişdir.
Məsələn, 2009-cu ildə Amerika Ailə Həkimi kitabında dərc edilən araşdırmada tədqiqatçılar axşam primrose yağının "ən klinik göstərişlər" (menopoz ilə bağlı simptomlar daxil olmaqla) üçün effektiv olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün kifayət qədər dəlil olmadığını bildirdi.
2013-cü ildə Ginekologiya və Obstetrics Arşivlerinde nəşr olunan kiçik bir araşdırmada, Menopoz ilə əlaqədar dəyişiklikləri yaşayan 45-59 yaş arası qadınlar, altı həftə boyunca bir axşam primrose yağ tədarükü və ya plasebo aldılar. Tədqiqatın sonunda, isti flaşların şiddətində yaxşılaşma oldu, amma isti flaşın tezliyi və ya müddəti deyil.
Mümkün Yan təsirlər və təhlükəsizlik
NİH-ə görə axşam primrose yağı ən çox insan üçün təhlükəsizdir. Bununla belə, axşam primrose yağ əlavələrinin istifadəsi mədə, baş ağrısı, ürəkbulanma və diareya kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Mədə ağrısı və boş boşqalar və ya ishal dozanın çox yüksək olduğunu göstərir. Nadir hallarda digər yan təsirlər artan bruising, qanaxma, aşağı qan şəkər, allergik reaksiyalar və ya nöbetlər daxildir.
Əgər qanaxma pozuqluqları, epilepsiya və ya başqa bir nöbet bozukluğu varsa akşam primrose yağını almalısınız. EPO, bəzi dərmanlarla (qan sıxma ilaçları və ya takviyeleri, qan təzyiqi ilaçları, şizofreniya dərmanları və antidepresanlar da daxil olmaqla) birlikdə qəbul edilməməlidir.
Bunun da planlaşdırılmış əməliyyatdan iki həftə içində alınmaması lazımdır.
Menopauza bağlı semptomların müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün axşam primrose yağının istifadəsini düşünürsəniz, əlavə rejimi başlamazdan əvvəl sağlamlıq xidmətinizə müraciət edin.
Təchizat
Menopausal simptomların təbii relyefi üçün arıyorsanız, müntəzəm olaraq həyata keçirilməsi, balanslaşdırılmış bir pəhriz, istirahət texnikalarını tətbiq etmə və yoga çəkmək kimi həyat tərzində dəyişiklikləri nəzərdən keçirin.
Əgər axşam primrose yağı ilə məşğul olmağı düşünürsünüzsə, narahatlıqlarınızı ən yaxşı şəkildə həll etmək və yaxşılığınızı artırmaq üçün əvvəlcə sağlamlıq xidmətinizlə müzakirə etdiyinizə əmin olun.
Mənbələr:
Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Əlizadə K. Şifahi axşam primrose yağının menopozal isti flaşlara təsiri: təsadüfi bir klinik sınaq. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. 40-65 yaşlarında olan Avstraliya qadınlarında menopozal simptomlar üçün tamamlayıcı və alternativ dərmanların istifadəsi. Med J Aust. 2015 Aug 3, 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Menopozda olan qadınlarda isti flaşların aradan qaldırılması üçün çoxdan çox alternativlər üçün sübutların qiymətləndirilməsi. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 Sentyabr-Oktyabr; 50 (5): e106-15.
> Tamamlayıcı və Integrative Səhiyyə Milli Mərkəzi. Axşam Primrose Yağı [Bir baxışda NCCIH Otlar]. NCCIH Nəşr D341. Sentyabr 2016-da yeniləndi.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.