Evinizdə astıma baxın
Bir evdə ağciyər funksiyası testi astma nəzarətinizi və tənəffüs vəziyyətinizi izləmək üçün zirvə ekspiratuar axını və ya PEF ölçmenizi təmin edir. Astma və ya digər ağciyər xəstəlikləri olan xəstələr, onların vəziyyəti obyektiv şəkildə nəzarət etmək üçün pik axını metodlarını istifadə edərək, hər hansı bir gözlənilən tənəffüs məsələsi üzərində qalmasına imkan verir.
Astma hərəkət planına PEF-ni necə yerinə yetirmək və birləşdirmək öyrənmək hər bir astma üçün vacibdir.
Bu proses öyrənmək üçün sadədir və yalnız bir neçə addım çəkir və edə bilərsiniz
Test üçün hazırlıq
Bir evdə ağciyər funksiyasını yerinə yetirməyə hazırlaşmaq üçün bir pik axını sayğacına və gözlənilən nəticələrinizi göstərən bir chartə sahib olmalısınız. Bu mövcuddur və astma hərəkət planınızın bir hissəsi olmalıdır. Həkiminiz və ya astma pedaqoqu, PEF-ə nə qədər tez-tez çıxış etməyi və vəzifə ilə bağlı ola biləcək hər hansı bir sualınız və narahatlığınız barədə ətraflı məlumat verməyə dair göstərişlər verməlidir.
PEF-ni necə həyata keçirmək olar
PEF-ni ölçmək üçün bir evdə ağciyər funksiyasını sınamadan əvvəl ağızınızdakı hər hansı bir çox tüpürcüyü, qida və ya sakızı silmək üçün əmin olun. Ümumiyyətlə, maksimum test effektivliyini təmin etmək üçün ağızınızdan gələn bütün potensial tənəffüs maneələrini təmizləyin. Həmçinin, hər hansı bir maneə və ya xarici obyektlər üçün zirvə axını sayğacını yoxlayın. Bunu etdikdən sonra testi effektiv yerinə yetirmək üçün bu səkkiz sadə addımı izləyə bilərsiniz.
- 0 nöqtəsinə çatmaq üçün pik axını sayacınızı təyin edin.
- Ağız elementini zirvə axını ölçerinə qoşun .
- Dərin nəfəs aldığınızı təmin etmək üçün ayağa durun. Nəticələr təsirlənməyincə həmişə eyni vəziyyətdə qalın.
- Əvvəlcə dərin bir nəfəs alın və sonra zirvə axını meter ağzını yaxından və dodağınızın ətrafında sıxlaşdırın. Dilinizi ağızın içərisinə daxil etməyin həmişə.
- Hərəkət kimi bir huff istifadə edərək, güclü şəkildə nəfəs alın. Bir saniyədən artıq nəfəs almayın.
- Ölçmə cihazı üzərində oxuya çəkin.
- Yenidən üfürmədən əvvəl zirvə axını sayğacını 0 nöqtəsinə qaytarın.
- Çarpma və qeyd prosesini iki dəfə təkrarlayın. Əgər öskürürsənsə və ya hər hansı digər komplikasiyaya məruz qalarsanız həmişə yenidən gedin.
Pik axını sayğacına üç dəfə üfürdükdən sonra gün üçün ən yüksək qiymətinizi qeyd edin. Təlimat verildiyi təqdirdə digər oxunmaları da qeyd edin.
Qəribə hiss edirəm?
Bəzi xəstələr təkrarlanan bir neçə dəfə çox vaxt tez-tez nəfəs alma təklifi ilə qorxudulacaqlar. Xoşbəxtlikdən, ilk dəfə ətrafında və ya öskürəkdə işığın başlanğıcı olduğuna baxmayaraq, evdə ağciyər funksiyasını test etdirmək üçün heç bir ciddi sağlamlıq riski yoxdur.
Qəribə hiss etsəniz, dərhal dərin nəfəs alın və bədəninizə və ağılınızı sakitləşdirməyə imkan verin. Əgər simptomlar varsa, astmatikanın yoxsul nəzarətini göstərə biləcəyi üçün doktorunuzla danışmalısınız.
Əgər bir səbəbdən bir testdən sonra qəribə, rahat və ya narahat olduqlarını hiss etsəniz, həkiminizə və ya başqa bir tibb işçisinə müraciət edin.
Sonuçlardan Bekleyebileceğiniz Nə
Evinizdə ağciyər funksiyasını sınaqdan keçirmək üçün gündüz astma vəziyyəti izləmək üçün bir pik axını sayğacını istifadə edin.
Bu ölçü, mütləq çətinliyinizi sınadığınızda nə qədər havanı güclü nəfəs ala biləcəyinizi göstərir. Bunun nəzərə alınması ilə, testi tamamladıqdan sonra maksimum ekspiratoriya hərəkəti gözləyin və astma fəaliyyət planına əsasən hərəkət etməlisiniz.
Daha sonra PEF səviyyələrini gözlənilənə nisbətlə müqayisə edəcəksiniz. Cinsiyet, irqi, yaşı və boyu əsasında normal dəyərlərinizə qarşı performansınızı müqayisə edən bir tibb işçisinin təqdim etdiyi cədvəlləri istifadə edərək, ya da mövcud müalicəni davam etdirəcəksiniz və ya pisləşməyinizə əmin olmaq üçün tədbirlər görməlisiniz.
Çox planlar süni işıq kimi, yaşıl, sarı və qırmızı sahələri olan zona sisteminə əsaslanır.
Yaşıl və ya getmək zonasında yaxşı işlər görür və yalnız status-kvonun saxlanmasına ehtiyac var. Minimal simptomlar və ya dəyərsizləşmə var. Sarı və ya ehtiyat zonasında, daha çox diqqət ayırmaq və kəskin astma əlamətlərinin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün bir sıra addımlar atmaq lazımdır. Qırmızı zona sizin artan simptomlarınızı idarə edə bilmədiyiniz anlamına gəlir.
Planınızın alınması üçün addımlar təmin ediləcək, ancaq tibbi baxın. Məqsəd, müalicəni artırmaq və problemlərinizi aradan qaldırmaqdan əvvəl, həkiminizə və ya təcili yardım mərkəzinə başlamalıdır. Siqnalın qırmızı, sarı və yaşıl rəngləri hər kəs tərəfindən bilinir və təhlükəsizlik zehniyyəti ilə əlaqələndirilir. Astma bu şəkildə təsnifləşdirmək valideynlər və xəstələr üçün lazım olanları və baş verənlərin ciddiliyini anlamaq üçün asanlaşdırır.
Testi mütəmadi olaraq apararaq, şəxsi yaxşı ölçünüzü və sizin üçün normal olanı müəyyən edəcəksiniz. Sizin ən yaxşı səyləriniz nəticədə boyu və çəkinizə əsaslanan normalara ciddi bir müqayisə deyil, müalicəni müəyyən etmək üçün istifadə olunacaq.
PEF səviyyələri sizin astma hərəkət planında göstərilən gözlənilən səviyyələrdən aşağı düşəndə, təlimatları izləməlisiniz və dərhal göstərilən tibbi bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Astma müddəti müvəqqəti olaraq həll edilərsə, vəziyyəti müvəffəqiyyətlə müalicə etdirmək üçün əsasdır.
Mənbələr:
Milli ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu. Ekspertlər Paneli Hesabatı 3 (EPR3): Astma Tanı və İdarəetmə Təlimatları