Astımınızı idarə etmək üçün təlimatlar
Astma hərəkət planı erkən xəbərdarlıq əlamətləri və astma hücumunun qarşısını almaq üçün necə davranılacağınıza kömək edə bilər. Astma hərəkət planını daha yaxşı astma nəzarəti üçün yol xəritəsi kimi düşünün. Astma tetikleyicilerinin qarşısını almaqla yanaşı simptomları inkişaf etdirməkdə nə edəcəyinizi də müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
Ancaq Astma Fəaliyyət Planı nədir?
Astma Fəaliyyət Planı sadəcə astım tetiklerinizi , adi simptomları, zirvə axın oxumalarını və siqnallarınızın daha da pisləşməsinin müxtəlif mərhələlərində aparılması üçün lazım olan tədbirləri ətraflı yazan bir sənəddir.
Belə bir plan tipik olaraq 3 yola bölünür: yaşıl, sarı və qırmızı, trafik işıq kimi.
Yaşıl zonada olsanız, astma nəzarət altındadır, oxumalarınız sağlam aralığındadır və sağlam hiss edirsiniz. Lakin, əgər simptomlar pisləşməyə başlayır və / və ya zirvə axını oxunuşu azalarsa, sarı zonaya düşürsən və tez relyefin inhalerindən istifadə edərək, yaşıl zonaya tez geri dönməyinizə kömək edən müəyyən hərəkətlər var .
Əgər sarı zona daxil olduğunuz istəkləri qaçırırsınızsa və ya tez relyef müalicəsi işləmirsə, təhlükə zonasında olduğunuzu və dərhal tibbi yardım almadığınızı göstərən qırmızı zonaya gedə bilərsiniz. Bu nöqtədə hər hansı gecikmə ciddi astma hücumuna və digər ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Astma Fəaliyyəti Planı, sizin və sizin doktorunuz arasında və sizin və uşağınızın qayğı göstərənləri arasında astma ilə bağlı olan bir ünsiyyət vasitədir.
Müalicənin ardıcıl və vaxtında olmasına əmin ola bilər.
Amma sadəcə bir planın olması kifayət deyil - bu vasitəni astma hücumlarını dayandırmaq üçün necə istifadə etməli olduğunuzu bilmək lazımdır.
Bu fəaliyyət planı aşağıdakılardır: _____________________________
Tarix planı hazırlanmışdır: ____ / ____ / _____
Doktorun adı: ____________________ Telefon nömrəsi: _______
Xəstəxana / ER Ünvan / Telefon nömrəsi: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Mənim Şəxsi Astma Tetikleyicilerim
- __ Polen
- __ Kif
- __ Toz
- __ Cats
- __ İtlər
- __ Dumanlar
- __ Soyuq hava
- __ Duman
- __ Digər: ____________________________
TƏLİMATLAR: Bu plan, trafik işıqda olan rənglərə bənzəyən 3 zonaya bölünür: yaşıl, sarı və qırmızı. Əgər yaşıl zonada olursan, yaxşı işlər görürsən. Yəqin ki, gündəlik dərmanlarınızı təyin olunduğundan başqa bir şey etmək lazım deyil.
SARI bölgədə olursanız, bir xəbərdarlıq aldığınız anlamına gəlir. Sarı, astımın daha da pisləşə biləcəyini və ehtimal ki bir məşəldə qalmağın olduğunu göstərir. Astma hücumunun qarşısını almaq üçün hərəkətə ehtiyac var.
RED zonasında olsanız, təhlükə içindəsiniz və dərhal planda təsvir edildiyi kimi təcili hərəkət etməlisiniz!
Təqib etməli olduğunuz addımlar hər zonada verilmişdir. Astma Fəaliyyət Planınızla bağlı hər hansı bir sualınız varsa, sarı və ya qırmızı zonalara daxil edilməzdən əvvəl onu doktorunuzla müzakirə etdiyinizə əmin olun.
YEŞİL ZONA Siz yaxşı işlər edirsiniz!
Semptomlar:
- Yaxşı hiss edirsən
- Heç bir öskürək, hırıltı və ya digər tənəffüs probleminiz yoxdur
Və / Və ya ... Peak Flow Okumalar:
Ən azı 80% və ya daha çox mənim ən yaxşı pik axını, _________ olardı
Mənim ən yaxşı zirvə axını __________________
Hər gün bu dərmanları alın (ad / doz / tez-tez):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
SARI BÖLGƏLƏR Astımızı daha da pisləşdirir
Semptomlar:
- Yüngül öskürək, hırıltı, sinə sıxlığı və ya nəfəs darlığı çəkirsiniz
- Bəzən astma səbəbiylə gecə oyanırsan
- Siz adi fəaliyyətlərinizdən bəzilərini edə bilərsiniz, lakin hamısı deyil
Və ya ... Peak Flow Oxuları:
ən yaxşı zirvə axınının yalnız 50-80% -i: ___________________________
Alınacaq tədbirlər:
- Gündəlik dərmanınızı aparın
- Bundan sonra, aşağıdakı tez yüngül dərman əlavə edin: __________________________
- Semptomlarınız yaxşılaşmırsa, doktorunuzu axtarın
RED ZONU tibbi alert deməkdir!
Semptomlar:
- Siz çox nəfəs alırsınız və həddindən artıq sürətlənirsiniz
- Siz adi fəaliyyətinizi edə bilməzsiniz
- Tez relyefli dərman sizin əlamətlərinizi aradan qaldırmır
- 24 saat ərzində SARI zonada heç bir inkişaf olmadan oldunuz
Və ya ... Peak Flow Oxuları:
Ən yaxşı zirvə axınının 50% -dən azı: __________________
Alınacaq tədbirlər:
- Gündəlik dərmanınızı aparın
- Sonra aşağıdakı xilasetmə dərmanını əlavə edin: __________________________
- Ailəmizə həkim çağırın
- Əgər 15 dəqiqədən sonra RED zonasında qalarsanız və siz həkiminizə çatmadığınız təqdirdə, Xəstəxanaya GƏLƏCƏK VƏ YAXŞI PULSUZ ZƏNG ETDİNİZ!
Həddindən artıq təhlükə əlamətləri: Əgər bunlardan hər hansı birini görsəniz, dərhal təcili yardım almalısınız:
- Mavi və ya mürtəbə dönən dodaqlar və ya tirnoqlar (siyanoz)
- Gəzinti və ya danışma problemi
- Göğüs emiş
- Nostrils yandırır
Nəzarətdən çıxmadan əvvəl astma hücumlarını dayandırmaq üçün fəaliyyət planınızı necə istifadə edəcəyini bilmək vacibdir.
Astma Fəaliyyət Planımızın versiyasını sevməsəniz, aşağıdakı alternativ versiyalardan birini nəzərdən keçirin:
Amerika Lungundan Astma İdarəetmə Planı Yarat
Avstraliya Milli Astma Şurasından Eylem Planları Kitabxanası