Astma Tetikleyicileri
Astmanın simptomlarını bilmək və yoxlamada saxlamaq kimi, təxminən, astma tetikleyicilerinizi və astma qorunmasının əsas hissəsini müəyyən edir və bu vəziyyətlə üzləşə bilən problemlərin qarşısını alır.
Ümumi astma simptomları haqqında ümumi məlumat.
Astma tetikler, əgər qaçınılmazsa, nəticədə belə simptomlara səbəb olacaq:
Ortaq Astma Tetikleyicileri
Bir neçə ümumi astma tetikleyicisi var.
Astımızı nə təsir edir və nə dərəcədə çox şəxsidır:
- Bağlı tetikler
- Xarici tetikler
- Yeməklər
- İşdir
- Respirator infeksiyaları
- İlaçlar
Hər birinə bir az əylənək.
Bağlı Tetikler
Amerikalılar indiyədək həyatlarının 90 faizini sərf edirlər. Nəticədə, bağırsaq allergiyaları astımın pisləşməsində əhəmiyyətli rol oynaya bilər. Astımınızı təsir göstərən qapalı allergenlərin müəyyən edilməsi, tetikleyicilerin qarşısını almaq və ya onlarla bir problem yaratmaq üçün bir planı (sağlamlıq xidmətinizin köməyi ilə) inkişaf etdirməyinizə səbəb ola bilər.
Daxili astma sizə təsir göstərə biləcək tetikleyicileri daxildir:
- Secondhand Smoke: İkinci tüstü və ya ekoloji tütün tüstüsü, siqaret çəkənlər, borular və ya siqarlar və yanan tütünün özü tərəfindən çıxarılan tüstü qıcıqlandırıcılarının bir qarışığından ibarətdir. Ekoloji tütün tüstüsü, hava yollarını qıcıqlandırmaq və astma simptomlarına səbəb ola biləcək benzin, vinil klorid və arsenik kimi 250-dən çox müxtəlif xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddələrdən ibarətdir.
- Dust Mites : Toz mayalar çılpaq gözlə görünə bilməyən hər evdə kiçik həşəratlardır. Toxum yataqları yataq məhsulları (şilteler, yastıq, yataq örtükləri), xalçalar, döşəməli mebel (və ya örtülmüş bir parça) və uşağınızın doldurulmuş oyuncaqlarında olan kiçik dəri cızıqlarına bəsləyir. Toz mayaları həm astma simptomlarını tetikleyebilir, həm də əvvəlki astma tarixi olmadan insanlarda astma simptomlarına səbəb ola bilər.
- Kalıp: Kalıplar nəm olduğu yerdə istifadəsi mümkündür. Kalıplar tez-tez hamamlar, mətbəxlər və zirzəmilər kimi yerlərdə yaş və nəmli səthlərdə böyüyür. Kalıplar evinizdə problem yaratsa, nəmin idarə olunması astımın daha yaxşı idarə olunmasına gətirib çıxara bilər.
- Hamamböcekler və digər zərərvericilər: Bədən hissələri, sidik və hamambölyə və zərərvericilərin boşalmaları allergiya əlamətlərini tetikleyebilen xüsusi zülalları ehtiva edir. Zərərlər üçün gizlənən yerləri aradan qaldırmaq və yemək və su içərisindən təmizlənmiş tezgahları və digər məruz qalan sahələri saxlamaq vacibdir.
- Ev heyvanları: Evinizin ölü dəri, qığılcım, sidik və tüpürcək olan allergenler astma tetikleyebilir. Evinizin astmanın pisləşməsinin qarşısını almaq üçün ən yaxşı yolu evinizdə onlara icazə vermir. Bu mümkün deyilsə, yataq otağı kimi evsiz bir sahəyə sahib olmaq və evinizi tez-tez təmizləmək, xüsusilə xalça, yumşaq mebel və oyuncaq və heyvanları dolması yaxşıdır.
- Azot dioksid: Azot dioksid qaz sobalarından, şömine və ya nefes darlığına səbəb olan ağciyəri qıcıqlandıran qaz kosmik qızdırıcılardan gələn bir qazdır.
Xarici Tetikler
Bahar və payız dövründə havadan süzənlər və kalıplar astma simptomlarını tez-tez tetikler.
- Pollens: Polenlər bitki gübrələməsi üçün vacib olan kiçik, tozlu, qranullardır. Hava şərtləri havada polen miqdarını çox təsir edir. Polen mövsümü yaşadığınız yerdən asılı olaraq dəyişir, ancaq ümumiyyətlə fevraldan oktyabr ayına qədər davam edir. Çox fərqli növ otlardan, bitkilərdən və ağaclardan gələn polenlər alerji simptomlarını tetikleyebilir.
- Kalıplar: Hava şəraitində olan açıq hava mühitində çoxlu kalıplar var, lakin polenlərdən fərqli olaraq, müəyyən bir mövsüm yoxdur. Çox açıq kalıplar torpaq və açıq bitki örtüyündə tapıla bilər.
- Hava: Siz hava astma simptomları əhəmiyyətli təsir göstərir ki, bilərsiniz. İsti, quru və küləkli olan günlərdə polen miqdarı daha yüksək olacaq və astma simptomları daha çox ola bilər. Yağış, simptomları pisləşdirə biləcək artan kalıplara səbəb ola bilər. Digər tərəfdən çox az küləklə buludlu günlər yalnız minimal astma simptomlarına səbəb ola bilər. Allergenlər kimi havadan qaçmaq olmaz, çünki astma üçün effektiv müalicə olmalıdır.
Respirator infeksiyaları
Ümumi soyuq, qrip və digər respirator infeksiyalar astma səbəb ola bilər. Hər zaman soyuqdan qorunmaq mümkün deyil, əlinizdən gələni tez-tez yuyun, burun və ya ağızda ictimaiyyətdə və ya soyuq bir yerdə ətrafınızdakılara toxunmaqdan və müvafiq immunizasiyanı almaqdan əmin olun.
Az Astma Tetikleyicileri
Bu tetikleyicilerin daha az yaygın olmasına baxmayaraq, onlar daha az əhəmiyyətlidir.
İlaçlar
Bir sıra müxtəlif dərmanlar astma tetikleyebilir. Hər hansı bir ilacın astmanın pisləşdiyinə inanırsınızsa, doktorunuzla dozunuzu dəyişdirməyin ya da dərman qaydalarınızın hamısını birləşdirməyinizlə əlaqədar danışın. Ən çox sui-istifadə edənlərdən bəziləri:
- Ağrı dərmanları (aspirin, ibuprofen, naproksen)
- Beta blokerləri
Bəzi yeməklər
Bəzi qida alerjileri də astma tetikleyebilir. Bu reaksiyalar körpə və uşaqlarda daha çox olur. Bəzi ən məşhurları bunlardır:
- Balıq
- Kabuklu heyvanlar
- Soy
- Yumurta
- Buğda
- Yer fıstığı
- Qoz kimi ağac fındıqları
Doktorunuz xüsusi ərzaqların (və ya uşağınızın) astımın pisləşdiyini və ya diaqnoz almaq üçün alerji testinin aparılması üçün lazım ola biləcəyini müəyyənləşdirməyə kömək etmək üçün bir gündüz saxlamağı xahiş edə bilər.
-
Sink çatışmazlığı və pisləşən Astma
-
Bahar allergiyasını müalicə etmək və qarşısını almaq üçün ən yaxşı yol hansıdır?
Həzm və ya öskürək kimi simptomları görsəniz, məşqlə bağlı bronxokonstriksiyaya malik ola bilərsiniz, əksər hallarda məşqlə bağlı astma kimi istinad edilir. ABŞ əhalisinin təxminən 5% -i egzersizle bağlı astımdır və diaqnoz və müvafiq müalicə almaqdan faydalanacaq.
Sizin Tetiklerinizi Biçimlendirin
Astma tetikleyicilerinizi müəyyən etmək üçün, bir dedektif kimi hərəkət etmək lazımdır. Qonşunuzun evinə gedirsən və pişiklə oynaya və hırıltıcılığa başlasanız, səbəb olduqca aydındır. Ancaq həmişə asan olmaya bilər. Özünüzdən soruşan aşağıdakı suallar kömək edə bilər:
- Semptomlar əsasən evdə və ya iş yerində olurmu? Bu, qələmlər, tozlar və odunlar kimi tapmaq üçün lazım olan ətraf mühit komponentinin olduğunu göstərir.
- Semptomlar mövsüm ilə dalğalanır mı? Bu, allergik rinit və ya saman atəşi kimi daha çox allergik vəziyyəti göstərə bilər.
Tetikleyicilerin müəyyən edilməsi həmişə asan olmaya bilər, buna görə də daha asan nəfəs almağa kömək edəcəkdir.
Başqa bir şey ola bilərmi?
Bir sıra sağlamlıq problemləri astma ilə oxşar olan simptomlara səbəb ola bilər. Bu xəstəliklərdən bəziləri aşağıdakılardır:
- Kongestif ürək çatışmazlığı (CHF): Ürək nasosunun bədənin qalan hissəsinə kifayət qədər qan təmin etməsi mümkün deyil. Xırıltı ilə yanaşı, xəstələrdə nəfəs darlığı, düz döşənmə zamanı tənəffüs çətinliyi və alt ekstremitələrdə şişkinlik var.
- Ağciyər emboliyası (PE): Bəzi hallarda PE ilə müşahidə olunan bir şəxs bəzən xırıltılı simptomlar yarada bilərsə, daha tez-tez görülən simptomlar nəfəs və sinə ağrısı qəfil başlanğıcdır.
- Kistik fibroz: Bu xəstəliyə sahib olanlar ürək çatışmazlığına əlavə olaraq uşaqlıq dövründə, öskürüyə və nəfəs darlığına zəif inkişaf edəcəklər.
- Gastroesophageal reflü xəstəliyi (GERD): GERD astma pisləşməsi səbəb ola bilər baxmayaraq, GERD də təkrarlanan pnevmoniya və ya ağciyər scarring daha az ümumi səbəblər həzm səbəb ola bilər.
Sizin doktoru görəndə
Astma xəstəsi olduğu kimi, bir astma hücumunun erkən xəbərdarlıq əlamətlərini tanıdığınız və müalicə etdiyiniz çox əhəmiyyətlidir. Astma hücumunda erkən baş verən müvafiq rəhbərliyə ER səfərinə, xəstəxanaya qəbula və ya daha pis getməyə mane ola bilər. Ümumiyyətlə, astma və astma hücumunun pisləşməsi erkən xəbərdarlıq əlamətləri :
- Yüksək ekspiratuar axını sürətində bir düşmə
- Yüksək öskürək
- Həyəcan
- Sinə sıxlığı
- Normal gündəlik fəaliyyəti həyata keçirən bəzi çətinliklər
- Astma və ya astma hücumunun pisləşdiyini göstərir ki, zaman keçdikcə fərdi amillər
Bu simptomları inkişaf etdirərkən , ehtimal ki, astma qayğı planının "sarı zonasında" olacaqsınız. Astma baxım planına əsasən, əlavə dərmanlı dərman vasitələrinin alınması və ağız kortikosteroidlərin gedişatı kimi digər müalicələrin başlanması ilə bağlı təlimatları izləyin. Sizin Astma qayğı planınızın necə davam etdirilməsi və doktorunuza çağırılması ilə bağlı təlimatlar olacaq.
Bir sözdən
Astma tetikleyicilerinden qaçınmaq olarsa, xəstəliyinizlə qarşılaşa biləcək bir çox problemdən qaçınmaq olar. Astma marafondur. Heç bir müalicə yoxdur, amma astma idarə oluna bilər və simptomlar nəzarət altına alınır.
Mənbələr:
Amerika Allergiya, Astma və İmmunologiya Akademiyası. Yadda saxla: Allergiya
> Amerika Akciğer Birliyi. İstehlakçı məlumatı səhifəsi. İkinci Duman və Ailəniz.
Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicəsi üçün Mərkəzlər. İstehlakçı məlumatları. Astımızı necə idarə etmək olar?
> Ətraf mühitin qorunması agentliyi. İstehlakçı məlumatları. Bağlı Ətrafı Astma Tetikleyicileri