Ev kalıbını müəyyənləşdirmək və nəzarət etmək
Kalıp, astma nəzarətini pisləşdirə biləcək nəm bir qaranlıq mühitdə böyüyən mikroskopik bir mantardır . Kalıp, hər hansı bir səthdə (məsələn, yemək, bağ bitkiləri, divarlar, mərtəbələr və ya parça) inkişaf etdirilə bilər.
- Nəmdir
- Yüksək nəmlik
- Bəzi qida şəkli
Kalıp da ortaq bir astma tetikleyicisidir və kalıp maruziyetini azaltmaq astımınızı artıra bilər.
Bunu etməməsi aşağıdakı kimi simptomlara səbəb ola bilər:
Mənim Evimdə Nə Kalıbı Söyləyirəm?
Bir sıra amillər evinizdə qalıb şübhələnməyə səbəb ola bilər:
- Nəmli bir ərazidə - ağ, narıncı, yaşıl və ya qara böyümənin böyüməsini görürsünüz.
- Bir küf, küf qoxusunuz.
- Kalıbın zədələndiyini göstərən əvvəlki su zəmanəti olan ərazidə divar, tavan və ya evinizin digər hissələrində bir rəng pozuntusu görürsünüz.
Evinizdə Kalıp Artımının qarşısını alın
Kalıbın təsirinin azaldılması kalıbın və rütubətin yoxlanmasının effektiv olmasını tələb edir. Evinizdə kif artımının qarşısını almaq üçün bir çox şey var:
- Yuyun, dezinfeksiya edin və sonra bütün səthləri qurutun.
- Suyun hər yerdə qurulmasına icazə verməyin.
- Evinizin içində və xaricində sızmalardan yaranan hər hansı qaçaq və quru nəminizi düzəldin.
- İstehsalçı tərəfdarlarla evinizin kənarına üstünlük verin, paltar qurutma, soba və digər ləvazimatlar kimi hər hansı bir nəmin qaynağı.
- Hər hansı bir kirdən təmizlənmiş yerlərə plastik yerləşdirin və tarama boşluğunun yaxşı havalandırıldığından əmin olun.
- Çox bağlanan bitkilərdən çəkinin.
- Nisbi rütubətin 50% -dən az olmasını təmin edin - bu kondisionerə və ya nəmləndiriciyə tələb oluna bilər.
- Buzdolapları və kondisionerlər kimi təmizləyici qurudulardan damcı tavalarda saxlayın.
Evinizdə Kalıp Artışı taparsanız nə etməli
- Nəm çıxdığından və ilk problemi düzəltməkdən ötəri (yəqin ki, hər zaman qalıb görməyiniz xahiş olunur) - bir otağa daxil olsanız və qoxusunuz, köhnəlmiş hava kalıbını düşünsəniz, həm də kalıbın divar kağızı və ya kafel arxasında gizlənə biləcəyini xatırlayın) .
- Ən çox ehtimal olunan sahələr yüksək rütubətli və nəmli, mətbəx, hamam və ya zirzəmilər kimi.
- Divarda sızan borular kimi hər hansı bir otağı yoxlayın kalıp yığmaq üçün başqa bir yerdir.
- Təsirə məruz qalmış ərazilərin tərkibini deterjan və su ilə yuyun, sahəni təmizləyin və tamamilə qurudun.
- Beton qaya, tavan plitələri və xalça kimi nəmli olan bəzi materiallar dəyişdirilməlidir.
- Banyoda bir az qalıb təmizlənə bilirsinizsə, 10 kvadrat metrdən artıq bir şey üçün peşəkar təmizliyi nəzərdən keçirə bilərsiniz.
- Çalışdığınız hər hansı bir sahədə yaxşı havalandırıldığından və ya kalıplarınız üçün kəskin pozğunluğu artırdığından əmin olun.
- Ən nəmli aylarda kondisioner istifadə edin.
- Hamam kimi sahələrdə xalçadan çəkin.
- "Kalıbın davamlılığı" olan boya istifadə edin.
- Evdə bina və yenidənqurma tendensiyası onları daha çox enerji qənaət etmək üçün mənzilin "havasını sıx" etməkdir, baxmayaraq ki, "nəfəs" daha çox yaşayan evlər daha çox qalıb ehtimalı azdır.
Kalıbın azalması kalıplara qarşı həssas xəstələr arasında astma simptomlarında əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıqları ilə əlaqədardır.
Astmatiklərin digər astmatik və ya valideynləri ilə qarşılıqlı əlaqə yaratmaq istəyirsiniz?
Əgər belədirsə, bizim xüsusi Facebook qrupumuza qoşulun.
Bizim dəstəkləyən cəmiyyətimizə qoşulmaq suallar vermək, digər valideynlər və ya astma üzvləri ilə qarşılıqlı əlaqə yaratmaq imkanı verir. Astma ilə bağlı tək olmadığınızı başa düşməyinizə imkan verən faydalı məlumatlar, məsləhətlər və dəstək ala bilərsiniz.
Mənbələr:
Milli ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu. Ekspertlər Paneli Hesabatı 3 (EPR3): Astma Tanı və İdarəetmə Təlimatları
Bağlı Ətrafı Astma Tetikleyicileri. Ətraf mühitin qorunması agentliyi