Bir Astma Hücumunda Olursanız Nə ediləcək?
Astma hücumu, iltihab, şişkinlik və mucus nəticəsində hava yollarının daralması və ya bronkosstrüksiyonun səbəb olduğu astma simptomlarının qəfil pisləşməsi. Bu, qorxunc bir təcrübə ola bilər ki, nəfəs almaq üçün mübarizə aparır və göbdəki sıxılma hiss edir, sanki böyük bir ağırlıq ona dayanıb.
Astma olan hər kəs üçün, astma baxım planı, simptomların pisləşməsinin və tam olaraq astma hücumunun qarşısını almaq üçün vacibdir.
Bu da təcili yardımın axtarılması üçün bir yol göstərəcəkdir.
Baxış
Astma hücumları və ya normal ritminizə müdaxilə edən astma simptomları və istənilən əlavə müalicəyə və normal olaraq yenidən nəfəs almaq üçün başqa bir müdaxiləyə ehtiyac duyulan hər hansı kəskin dəyişiklik arasında daha çox yayılmışdır:
- 5 yaş və kiçik uşaqlar
- 30 yaşındakı yetkinlər
- 65 yaş üstü yetkinlər
Bir astma hücumu ölümcül ola bilər, baxmayaraq astma ölümlərinin yalnız üçdə biri xəstəxanada meydana gəlir. Bu astma xəstələrinin əksəriyyəti ya təcili yardım lazımdırsa, qayğı axtarmaq etmədiklərini və ya onların pisləşən astma ilə xəstəxanaya qaldırılmadığını göstərən simptomları tanıyırlar.
Bu şaşırtıcı bir reallıqdır, buna görə astma olan hər kəsin hücum halında nə edəcəyini anladığı vacibdir. Bu, həyatınızı və ya uşağınızın və ya ətrafınızdakı birinizi xilas edə bilər. İlk addım astma qayğı planı yaratmaq üçün doktorunuzla işləməkdir.
Astma Baxım Planı
Astma qayğı planı , astımınızın nə qədər yaxşı idarə olunduğunu təyin etmək üçün kılavuzdur. Astımın pisləşdiyi və astma hücumunun erkən xəbərdarlıq əlamətlərini tanımadığınıza kömək edərkən hansı tədbirlərin görülməsini müəyyənləşdirir. Həm də hücumun qarşısını almaq üçün lazım olan günləri etməyə kömək edəcək.
Girişinizlə, həkiminiz astma baxım planınızı inkişaf etdirəcək. Ən planların üçü var:
- Yüksək ekspiratuar axınının dərəcəsi ilə müəyyən edilən şiddətin mərhələsi.
- İzləmə siqnalları siyahısı.
- Pik axınına və ya simptomlara əsaslanmaq üçün xüsusi tədbirlər.
Planı anladığınızdan və sual verməkdən qorxmayın. Astma qayğı planını da başa düşmək üçün bu məlumatları hər hansı qayğı göstərən və məktəblə paylaşın.
Qorunma baxımından hərəkət planı, bilinən tetikleyicilerin hamısını və bunlardan qaçınmaq üçün lazım olanları müəyyən edəcəkdir. Bundan əlavə, plan sizin nəzarətçi dərmanlarınızı və bunları necə götürməlisiniz.
Əslində, hərəkət planı tanış söndürmə lampasını təlimat olaraq istifadə edərək simptomlarınızı nəzarət edəcək bir vasitədir. Yaşıl zonada olduğunuz zaman hər şey yaxşıdır. Sarı zonada, ehtiyatlı olmaq lazımdır, qırmızı zonada narahatlıqlar var.
Zirvədəki axınları və ya simptomları izləməklə hansı zona olduğunu biləcəksiniz. Hər bir bölgədə sizin astma nəzarətinizi yaxşılaşdırmaq üçün müəyyən hərəkətlər olacaq. Astma hərəkət planını daha yaxşı tənəffüs etmək və astma simptomları yaxşılaşdırmaq üçün yol xəritəsi kimi düşünün.
Risk faktorları
Bir çox astma risk faktoru bir astma hücumunun inkişaf şansınızı artırır.
Astımın bir diaqnozu varsa, bir astma hücumu üçün risk altındadır.
Əgər əhəmiyyətli bir astma hücumu riski artmışdırsa:
- Keçmişdə ciddi bir astma hücumu keçirdik
- Son bir ildə astma üçün qayğı göstərmək üçün xəstəxanaya və ya reanimasiya vahidinə qəbul edilməlidir
- Birdən-birə simptomları inkişaf etdirin və ya astma hücumları sizin əlamətlərinizdə bir dəyişiklik görmədən sızan kimi görünür
- Qurtarma inhalerinizin tez-tez istifadəsini tələb edin
- Maddə istifadəsi tarixi var
- Əhəmiyyətli zehni xəstəlik tarixi var
Bəzi risk faktorları, məsələn, siqaretə məruz qalma və bəzi qidaları yeyərkən, digərləri, ailənin tarixi kimi, nəzarət edə və dəyişə bilməyəcəksiniz.
Nəhayət, astma riskini azaldacaq bir çox avantajlı astma risk faktoru da var.
Həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün əlavə astma risk faktorları bunlardır:
- Ailənin astma tarixi . Astmalı astma sahibi olsanız, astma astma sahibi olmayan birinə nisbətən iki ilə altı qat daha çox astma inkişaf etdirə bilərsiniz.
- Allergiya şərtlərinə məcbur olduqda, astma riski artır. Egzama və ya atopik dermatit olan uşaqların təxminən yarısı astma inkişaf etdirir.
- Allergiyaların şəxsi tarixi
- İkinci tərəfdən dumana məruz qalma
- Xüsusilə əhəmiyyətli hava çirkliliyi olduğunda şəhər həyatı. Kükürd dioksid kimi kirleticiler konstrüksiyaya və astma simptomlarına səbəb olan hava yollarını qıcıqlandırır.
- D vitamininin aşağı səviyyəsi
- Obezite . Bir çox tədqiqat, kilolu və obez olan insanlarda astma artımını göstərdi. Şişmanlığın qeyri-allergik astma növləri üçün riskini artıracağına dair bəzi sübutlar var.
- Aşağı doğum ağırlığı
- Qış aylarında doğulub
- İş yerində kimyəvi maddələrə və ya peşə astma səbəb ola biləcək digər maddələrə məruz qalır
- Gastroözofageal reflü xəstəliyi (GERD)
- Sinüzit
- Həyatın ilk ilində antibiotik istifadə
- Bir çox fastfood yemək
- Daimi asetaminofen istifadə edin
- Ozon maruziyeti. Ozon ənənəvi astım simptomlarını, hırıltı, öskürək və nəfəs darlığı kimi siqaretin əsas tərkib hissəsidir.
Riskinizi azaldın
Digər tərəfdən, aşağıdakılar həqiqətən bir astma hücumunun inkişaf riskini azalda bilər:
- Emzirmə (körpənizin astma inkişaf riski azalır)
- Gündüz baxımına qatılaraq
- Daha böyük bir ailəyə aiddir
- Meyvə və tərəvəz almağı artırın
- İqtisadi inkişaf imkanları kimi ictimai resurslara çıxış
- Balıqda olan omeqa-3 yağ turşularını yeyin
- Astma hərəkət planına sahib olmaq və bunu necə həyata keçirəcəyini anlamaq
Səbəbləri
Bağlı və açıq tetikleyiciler, astımın pisləşməsinin qarşısını almaq üçün ən çox yayılması lazım olanlar arasındadır. Dışarda olduğunuzda, adi şübhəlilərə baxırsınız: polen, tullantı və duman kimi tetikleyiciler ən çox yayılır. Bununla belə, həyatımızın 90 faizini indiyə qədər sərf edə bilərik, beləliklə də aşağıdakılara diqqət yetirmək yaxşı bir fikirdir:
- Toz akarları çılpaq gözlə görünə bilməyən kiçik həşəratlardır. Nə toz mite məruz qaldığını bilmək vacibdir.
- Kalıp daxili, nəmli, nəmli və ya vanna otağı, mətbəx, zirzəmilər kimi səthlərdə böyüyür. Kalıp evinizdə problem olsa, nəmin idarə olunması astma vəziyyətinizi daha yaxşı idarə etməyə səbəb ola bilər.
- Bədən hissələri, sidik və hamambölyə və digər zərərvericilərin qabıqları allergiya əlamətlərini tetikleyebilen xüsusi proteinlər ehtiva edir.
- Ekoloji tütün tüstüsü, ağciyərləri qıcıtmaq və astma simptomlarına səbəb ola biləcək benzin, vinil xlorid və arsenik kimi xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddələr ehtiva edir.
Astımızı təsir edən allergenlərin müəyyən edilməsi əhəmiyyətli inkişaflara səbəb ola bilər. Ya onları tamamilə çəkin və ya tətiklə məşğul olmaq üçün bir plan hazırlayın.
Ancaq hər kəsin astma fərqli olduğunu unutmayın. Bunlar bir hücum üçün ümumi tetikleyiciler olmasına baxmayaraq, onlar sizə müraciət edə bilər və həqiqətən digər allergenlərə qarşı həssas ola bilər. Buna görə doktorunuzla olanları müəyyənləşdirmək və ehtiyaclarınıza uyğun fəaliyyət planını hazırlamaq vacibdir.
Uşaqlar üçün Tetikler
Uşaqlarda daha tez astma hücumlarına meylli ola bilər. Çox çətin olduğu kimi görünən sadə şeylər və ya oynarkən çox çətin çalışan bir astma hücumu tetikleyebilir. Payız və qış soyuq havası, hətta gülməli və ya çox sərt ağlama də bir hücuma səbəb ola bilər.
Semptomlar
Astma olan hər kəs fərqlidir. Bəzi insanlar hücumları arasında uzun müddət keçə bilər, bəziləri isə tez-tez hücumlara məruz qalacaqlar. Ağır bir astma hücumu saat, hətta günlərdə davam edərkən, mülayim bir hücum yalnız bir neçə dəqiqə davam edə bilər.
Astma ilə məşğul olan bir insanın astma hücumunun erkən xəbərdarlıq əlamətlərini tanıması və müalicəsi çox vacibdir. Əvvəldən uyğun idarəetmə fövqəladə yerə gedişi və ya xəstəxanaya qəbul edilməsini maneə törədir. Bundan əlavə, şiddətli, müalicə edilməyən astma simptomları ölümünə səbəb ola bilər .
Ümumiyyətlə, astma və astma hücumunun pisləşməsi erkən xəbərdarlıq əlamətləri:
- Yüksək ekspiratuar axını sürətində bir düşmə
- Yüksək öskürək / kronik öskürək
- Həyəcan
- Nəfəs darlığı
- Sinə sıxlığı
- Normal gündəlik fəaliyyəti həyata keçirən bəzi çətinliklər
- Astma və ya astma hücumunun pisləşməsini göstərir ki, zaman keçdikcə fərqlənir
Yuxarıda göstərilən simptomları inkişaf etdirərkən, ehtimal ki, astma qayğı planının "sarı zonasında" olacaqsınız. Astma baxım planına əsasən, əlavə dərmanlı dərman vasitələrinin alınması və ağız kortikosteroidlərin gedişatı kimi digər müalicələrin başlanması ilə bağlı təlimatları izləyin. Astma qayğı planında necə davam etdirilməsi və doktorunuza çağırılması ilə bağlı təlimatlar olacaq.
Uşaqlarınızın Belirtilerini öyrənin
Çocuğunuzda astma varsa, onlara bir hücuma səbəb ola biləcək semptomları öyrətmək lazımdır. Bu, qəribə hisslər başlasalar, sizi və ya qayğı göstərənlərə xəbər verəcəkdir.
Necə dərinliyin uşağınızın yaşından asılı olacaq. Gənc uşaqlar, astma tetikleyicilerini və kömək istəmək üçün öyrətmək olar. Ümumiyyətlə, 10 yaşlı uşaqlar astma fəaliyyət planının inkişafına daxil ola bilərlər.
Başqa bir şey, uşağınızın təhlükəsiz olduğu və hər kəsin sakitləşdiyi bir astma hücumunda yaşananları nəzərdən keçirməkdir. Nə hiss etdiklərini danışın və bunun niyə baş verdiyini anlamalarına kömək edin. Ayrıca, hər kəsin hansı hərəkətləri götürdüyünü, niyə kömək etdiyini və təkrar ortaya çıxdıqda onu inkişaf etdirmək yollarını araşdıra bilərsiniz.
Bir doktor çağırmaq zaman
Astma qayğı planınızın "qırmızı zonasında" yerləşdiyiniz astma hücumu simptomları ciddi. Bunlardan hər hansı birini qarşılaşdığınız təqdirdə dərhal bu talimatlara əməl etməlisiniz. Bu, dərhal təcili yardım üçün səhiyyə təminatçısını görməkdən ibarətdir:
- Hemzemin hem nefes alınırken oluşan Wheezing
- Davamlı hala gələn öskürək
- Çətinlik nəfəs alır
- Takipnea və ya çox sürətli nəfəs alın
- Cildinizin nəfəs olduğu kimi çəkildiyi yerlərdə geri çəkilmək
- Nəfəs darlığı
- Çətinlik tam cümlələrlə danışır
- Solğun olma
- Narahat olma
Ən əlamətdar olaraq, bu əlamətlərdən birini yaşarsanız gecikməyin. Onlar ölümcül ola bilər. Dərhal 911 və ya yerli təcili yardım nömrənizə zəng edin:
- Şiddətli nəfəs darlığı səbəbiylə gedən və ya danışan çətinlik.
- Mavi dodaqlar və ya tirnoqlar, siyanoz adlanır
Soyuducu və ya ev telefonunuzun yanında bülleten paneli kimi asanlıqla müəyyən edilə bilən bir yerdə fövqəladə vəziyyətlə əlaqə quran təcili nömrələrinizi və məlumatlarınızı saxladığınızdan əmin olun. Bu məlumatı sizinlə aparmaq və mobil telefonunuza əlavə etmək yaxşı bir fikirdir.
Müalicələr
Simptomlar erkən müəyyən edildikdən və müalicə olunduqdan çox vaxt, həm pik axınının, həm də simptomların tez zamanda yaxşılaşdığını görürsünüz. Ancaq əlamətləriniz yaxşılaşmırsa hazır olmanız lazımdır.
Peak Flow Metreri
Bir pik axını ölçer, astımın necə bir astma hücumunun qarşısını almaq və qarşısını almaq üçün bir anahtardır. Nəfəs aldığınız və onun istifadəsi effektiv astma baxım planının tərkib hissəsidir.
Pik axını ədədləri azalırsa, astma pisləşir və bir hücumun qarşısını almaq üçün tez bir şəkildə hərəkət etməlisiniz. Semptomların daha şiddətli olmasını və tam partlamış bir hücuma çevrilməsini dayandırmaq üçün astma baxım planınızdakı təlimatlara əsasən dərman qəbul etməlisiniz.
Əgər tez-tez astma müalicəsi simptomları, zirvə axınlarının pisləşməsi və ya tez-tez astma hücumları artırmaq lazımdırsa, bu, yoxsul nəzarətin əlaməti. Planınıza düzəlişlər tələb oluna bilər, belə ki, səhiyyə təminatçınızla yenidən nəzərdən keçirin.
İlaçlar
Astımın müalicəsində hər dərmanın məqsədini anlamaq çox vacibdir. Bəzi dərmanlar, məsələn, xilasetmə inhaleri astma simptomlarının kəskin relyefi və astma hücumu üçün nəzərdə tutulmuşdur. Digərləri astma uzun müddətli nəzarət üçün istifadə olunur.
Acute astma hücumunda uzun müddətli beta agonist nəzarət dərmanı alaraq əslində astmanın pisləşməsinə gətirib çıxara bilər. Astma baxım planınız, xüsusi dərmanların zirvə axınına və digər əlamətlərdən asılı olmasına dair məlumat verməlidir.
Nəfəs məşğələləri
Stress astma simptomlarını pisləşdirə və hücum zamanı hiss etdiyiniz narahatlığı daha da pisləşdirə bilər, çünki hava yollarını daha da sərtləşdirir. Belə bir hadisə zamanı sakit qalma qabiliyyəti hiss etdiyiniz təsirləri əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Nəfəs ala bilməyəcəksiniz kimi hiss etdiyiniz zaman bu daha asan deyilir. Bununla birlikdə, sakitliyi təmin edən şüurla dəstəklənən bir astma hərəkət planına güvənərək bir fərq edə bilərsiniz.
Astımlı bir çox insan Buteyko kimi dərin tənəffüs təlimlərinə çevrilmişdir . Bir xilasetmə inhalerinə olan ehtiyacı aradan qaldıra bilməyəcək olsa da, astma rəhbərliyinizdə əhəmiyyətli bir fərq ola bilər. Bu da bir hücum gəldiyində və inhaleriniz yoxdursa, ona etibar edə biləcək bir üsul ola bilər.
Bir sözdən
Siz və ya uşağınızın astma nəzarət altında olduqda, astma simptomlarından azad olmalısınız və normal fəaliyyətlərinizdən ən çoxunu edə biləcəksiniz. Astma hücumunun tez bir şəkildə müəyyən edilməsi və astma simptomlarının pisləşməsi zamanı müvafiq tədbirlərin görülməsi fəsadların qarşısını alır və təcili yardım şöbəsinə tez-tez ziyarət edir.
Astma hücumlarının daha tez-tez baş verdiyini görürsünüzsə, həkiminizlə hərəkət planını yenidən nəzərdən keçirmək vaxtıdır. Proaktiv olma, astma tetikleyicilerinizi bilmək və sağlam həyat tərzi seçimlərini etmək, müvafiq dərmanlarla birlikdə astma müalicəsini yolda geri ala bilərsiniz.
> Mənbələr:
> George RB, İşıq RW, Matthay RA, Matthay MA. Astma. Göğüs Tıpında: Akciğer ve Kritik Bakım Tıp Esasları . 5-ci ed. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins; 2006.
> Milli ürək, ağciyər və qan İnstitutu. Ekspertlər Paneli Hesabatı 3 (EPR3): Astma Tanı və İdarəetmə Təlimatları. 2007.
> Milli ürək, ağciyər və qan İnstitutu. Astma üçün riskli kimdir? 2014.
> Toskala E, Kennedy DW. Astma Risk Faktorları. Allergy & Rhinology Beynəlxalq Forumu . 2015; 5: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.