Araşdırmalar osteoartrit və romatoid artrit üçün qarşılıqlı tapıntıları göstərir.
Diyetiniz C vitamini ilə zəngin olan meyvə və tərəvəzlər üçün kifayətdirmi? Bir C vitamini əlavəsi almalıyıq ? C vitamini və artrit arasında səbəb və ya qoruyucu bir əlaqə varmı? Bunlar nəzərə alınması vacibdir.
Vitamin C və Artrit
Bir tədqiqat C vitamini artritə qarşı qoruyur və simptomları maneə törədəcək, digər bir araşdırma isə C vitamini artriti pisləşdirdiyini iddia etdi.
Niyə uyğunsuzluq? Əslində bir səbəb var. Tədqiqatlar müxtəlif növ xəstəliklər olan iki müxtəlif artrit , romatoid artrit (RA) və osteoartrit (OA) növlərinə yönəldilmişdir.
Vitamin C və Osteoartrit
Osteoartrit, oynaqların tədricən pisləşməsi ilə xarakterizə olunur, bunun səbəbi də artritin aşınma-gözyaşardıcı növü olaraq adlandırılır. Artrit və Romatizmanın iyun 2004 sayında ortaya çıxan nəticələr C vitamininin uzun müddətli istifadəsinin diz osteoartritinin şiddətini pisləşdirə biləcəyini göstərir.
Tədqiqatçılar səkkiz ay ərzində aşağı, orta və yüksək dozada C vitamininin təsirini təhlil ediblər. Qvineya donuzları, insanlar kimi, C vitamini özləri üçün sintez edə bilmir.
Yüksək doz qrupu, dizin ən ağır osteoartritini və ən kıkırdak hasarını inkişaf etdirdi. Bu araşdırmada iştirak edən tədqiqatçılar C vitamininin dietə qəbulunun hazırkı tövsiyə olunan diyet müavinətindən yuxarı olmamalıdır:
- Kişilər üçün gündə 90 mq.
- 75 mg. qadınlar üçün gündə.
Vitamin C və Romatoid Artrit
Romatoid artrit, oynaqların astarlanmasının iltihabına gətirib çıxaran bir otoimmün xəstəlikdir və nəticədə təsirlənmiş oynaqların məhv edilməsi və deformasiyasına səbəb olur. Romatizmal Xəstəliklərin Annals-də bildirildi ki, C vitamini ilə müqayisədə yüksək qidalar istehlakı iki və ya daha çox bağırsaqları əhatə edən romatoid artrit şəklində inflamatuar poliartritə qarşı qorunur .
Bu tədqiqat Böyük Britaniyada böyük bir xərçəng tədqiqatına girdiyi 23.000-dən çox iştirakçını əhatə etmişdir. İştirakçılar qida südləri saxladı və tədqiqatın başlanğıcında artirisiz idi.
Tədqiqatçılar səkkiz il müddətində iltihab poliartritini inkişaf etdirən 73 xəstənin dietasını və artritsiz qalmış 146 xəstəni müqayisə etdi. Tədqiqatdan sonra tədqiqatçılar artrit inkişaf edən insanlar xəstəliyin inkişaf etmədiklərindən daha az meyvə və tərəvəz yeyiblər. Ən az meyvə və tərəvəz yeyən iştirakçılar iki dəfə iltihablı artrit inkişaf riski ilə qarşılaşdılar.
Artrit inkişaf etməyənlərə nisbətən artrit olan insanlar üçün nə qədər C vitamininin əhəmiyyətli bir fərqi də var idi. Ən aşağı miqdarda C vitamini istehlak edən iştirakçılar C vitamininin ən yüksək miqdarını istehlak edənlərə nisbətən artrit vəziyyəti inkişaf etdirmək ehtimalı üç dəfədən çox idi. C vitamininin romatoid artritə müsbət təsiri aşağıdakı səbəblərdən ola bilər:
- Vitamin C güclü bir antioksidandır , romatoid iltihabı tetikleyen molekullarla mübarizə aparır.
- Vitamin C birgə toxuma və sümükdə olan əsas protein olan kollagen sintezində bir cofactor kimi rol oynayır.
- Vitamin C infeksiyaya qarşı mübarizədə rol oynayır və infeksiya ilə əlaqəli iltihabı idarə etməyə çalışa bilər.
- Bəzi hallarda infeksiyanın romatoid artrit fişeği tetikleyebileceğine inanırlar.
Nəticə
Sağlam sümük və oynaqların qorunması üçün vitamin C suqəbuledici ilə müalicə edilməlidir. Həddindən artıq C vitamini istifadəsi problemli ola bilər. Meyvə və tərəvəzlərin gündəlik tövsiyə edilən dozalarda C vitamininin təbii olaraq alınması məsləhət görülür.
Mənbələr:
Vitamin C, Duke Universiteti Tibb Mərkəzində Heyvan Tədqiqatında Diz Osteoartritini Artırdı. 6/3/2004.
Vitamin C və iltihab poliartritinin inkişaf riski: prospektiv daxili işdə nəzarət işi, Revmatik Xəstəliklərin Annals of 2004, 63: 843-847. http://ard.bmj.com/content/63/7/843