Sual: Antioksidantlar artrit üçün faydalıdırmı?
Antioksidanlar, artrit və digər tibbi şərtlər üçün faydalı olduğu kimi təsvir edilmişdir. Antioksidantlar artrit müalicəsində və ya artritin qarşısını almaqda istifadə edirlərmi və ya sadəcə sağlamlığı varmı? Antioksidanlar hansılardır və hansı qida qaynaqlarında tapıla bilər?
Cavab:
Antioksidanlar oksidləşmədən yaranan zərərləri azaldacaq maddələrdir (kimyəvi maddələr və ya maddələr oksigenlə birləşir).
Daha spesifik olaraq, antioksidanlar hüceyrələri sərbəst radikalların təsirlərindən qoruyur.
Pulsuz radikallar vücudunuzun yeməkləri pozduqları və ya ətraf mühitə məruz qalması (məsələn, siqaret və radiasiya) vasitəsilə istehsal olunan molekullardır. Pulsuz radikallar, hüceyrələrə zərər verə biləcək və müəyyən xəstəliklərə potensial olaraq təsir edə bilən qeyri-sabit birləşmələr hesab olunur.
Antioksidanlar Artritə kömək edirmi?
Bəzi tədqiqatçılar, romatoid artrit və ya osteoartrit müalicəsi üçün A, C, E və ya selenyum vitaminlərini qəbul etməyi dəstəkləyən sübutların qeyri-qənaətbəxş olduğunu sübut etdi. Digər tədqiqatçılar vitamin mənbələri kimi çox meyvə və tərəvəzləri olan bir pəhriz təklif edir.
Göründüyü kimi antioksidanlardan bir faydası varsa, artrit müalicəsi deyil, artritin qarşısını almaqdır .
Antioksidantlardan hansı məhsullar var?
Bir çox qidada antioksidanlar var. Meyvə və tərəvəz, qoz-fındıq, taxıl, quş, balıq və bəzi ətlərlə yanaşı antioksidanların yaxşı mənbəyidir.
Ədviyyat istehsalçıları çay qaşığı xüsusi ədviyyatlar hər hansı qəlyanaltı və ya yeməkdə antioksidantları gücləndirdiyini iddia edirlər. Məsələn, ½ çay qaşığı çay qaşığı səhər kofeinizdə antioksidantları gücləndirir. McCormick Spices tərəfindən təklif olunan digər fikirlər: limonadın dörddə birinə zəncəfil ½ çay qaşığı və ya bir mozarella və pomidor sandviçinə ¼ çay qaşığı oregano əlavə edin.
Şirkətin veb saytında həmçinin qırmızı bibər, bibər, kəklik və sarı kərri üçün digər reseptlər təklif olunur.
Həm də xəstəliyinizə müalicə edə biləcək güclü antioksidant içkilər olmağı təklif edən ekzotik meyvə şirələri (Mona Vie, Seven, Nopalea , Noni suyu və daha çox) satılır. Antioksidanlarla dolu mudur? Bəlkə də. Onlar müalicə edirmi? Yox.
Aşağı xətt
Antioksidantların sağlam olduğu qənaətindəyəm, amma gözləmələrinizi edə biləcəyiniz şeylər baxımından məqbul tutun.
Mənbələr:
Antioksidantlar. MedlinePlus. 3 aprel 2009-cu il.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html