Ağrı ilə yaşayan Əgər rejimi otlar əlavə, xüsusilə də müntəzəm həyata keçirilməsi, pəhriz və istirahət texnikası təcrübəsi ilə birlikdə, narahatlıq azaltmaq üçün kömək edə bilər.
Artrit, bel ağrısı və tendonit kimi bir çox ağrı yaranan vəziyyətin kökündə iltihab, infeksiyaya və ya yaralanmaya təbii bir immun cavabdır. Ağrının yaranmasına əlavə olaraq, iltihab - xroniki hal olsa, xərçəng, ürək-damar xəstəliyi və diabet kimi xroniki xəstəliklər üçün risk faktorudur.
Burada təbii ağrı kəsilməsi üçün tez-tez istifadə olunan altı otlara nəzər salaq:
1) Ağ Willow Bark
Salinin kimi tanınan bir aspirin benzeri tərkibli ağ selin qabığı uzun müddət iltihab və ağrı üçün təbii vasitə olaraq istifadə edilmişdir. 2008-ci ildəki araşdırmada kifayət qədər ağır diz və hip problemləri olan insanlar arasında ağrı azaltmaq üçün ənənəvi tibb kimi təsirli olduğu təsbit edildi.
Ağ tovuş qabığı həmçinin kəskin ağrı, birgə ağrı və osteoartriti azaldır. Lakin, aspirin kimi, qabıq mədə pozğunluğuna səbəb ola bilər, böyrək funksiyasını təsir, qanaxma müddətini uzadır və qanaxma riskini artırır. Həm də uşaqlar tərəfindən istifadə edilməməlidir.
2) Boswellia
Loğaqac ağacının qabığında olan bir qatrandan qaynaqlanan Boswellia , iltihabla əlaqəli kimyəvi reaksiyaları maneə törədəcək . Ayurveda pratisyenləri artriti müalicə etmək üçün uzun müddət boswelliadan istifadə edirlər.
3) Şeytanın claw
Ənənəvi olaraq romatoid artrit üçün istifadə edilən, Cənubi Afrika çöl Şeytanın claw , həmçinin müdafiəçilərə görə osteoartrit, tendonit və geri və boyun problemlərindən qaynaqlanan ağrıları susdura bilər.
2007-ci ildə romatizmal vəziyyəti olan 259 adamın tədqiqatında araşdırmaçılar, işçilərin 60 faizi Şeytanın pençesini götürdükdən sonra sekiz həftə keçirdikdən sonra ağrılarını azaltdıqlarını və ya dayandırdığını təsbit etdilər. Bitki də iştirakçıların həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ortaya çıxdı.
4) Bromelain
Ananasdan çıxarılan bir ferment növü , bromelanın iltihabı səbəb edən hormonlar olan prostaglandin səviyyələrini azaldır.
Bromelain, artrit və kas-iskeletal gərginlik ( TMJ sindromu kimi) və ya travma ilə əlaqəli iltihaba məruz qalmış xəstəliklərlə əlaqəli şərtlərə sahib ola bilər. Bundan əlavə, ferment əzələlərdə və birləşdirici toxumalarda şəfa yarada bilər.
5) Turmeric
Artrit ağrısını uydurmaq üçün bilinən bir ayurveda ədviyyatı, kürri ədviyyə zerdeçkəsi , curcumin adlanan bir antioksidant tərkibə malikdir. 2007-ci ildə nəşr olunan bir heyvan əsaslı araşdırmada, elm adamları, curcumin'in sitokinlər adlanan proinflamatuar proteinləri aşa biləcəyini təsbit etdi. Bileşik ayrıca, otoimmün bozuklukları ve tendonit ile ilişkili ağrıyı azaltmağa kömək edə bilər.
6) Zəncəfil
Zəncəfil çayını yudumlayarkən zəncəfil ilə birlikdə soyuqla əlaqəli tıkanmayı rahatlaşdırmaq kömək edə bilər, ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, zəncəfil artrit ağrısını sakitləşdirə bilər, bəlkə də prostaglandin səviyyələrini azaldır.
2005-ci ildəki bir araşdırma belə zəncənin qeyri-steroidal antiinflamatuar dərmanlara (aspirin kimi) nisbətən ağrı və iltihabı daha effektiv şəkildə azalda bilər.
Təchizat
Hər hansı bir bitki ağrını müalicə edə biləcəyinə dair iddiaya dair elmi dəstək məhduddur, bəzi otlar əlavə olaraq, xüsusilə meditasiya, dərin nəfəs alma, antiinflamatuar xüsusiyyətlər kimi digər həyat tərzi dəyişiklikləri ilə birləşdikdə, xroniki ağrı ilə yaşayan bəzi kəslərə kömək edə bilər. pəhriz və məşqlər.
Əgər otların istifadəsini düşünürsəniz, hər hansı bir mənfi reaksiya qarşısını almaq üçün sağlamlıq xidməti ilə danışmaq vacibdir. Məsələn, ağ sallaq qabığı, zerdeçal və zəncəfil təbii qan incələşdirən birləşmələri ehtiva edir, belə ki insanlar bir çox ümumi dərmanlar və əlavələr aparırlar və cərrahiyyə əməliyyatları aparmaq üçün xüsusilə ehtiyatlı olmalıdırlar.
> Mənbələr:
Beer AM, Wegener T. "Gonartroz və coxarthrosis üçün sümük qabığının çıxarılması (Salicis korteks) - Bir qrup ilə bir kohort tədqiqatının nəticələri". Phytomedicine 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Zəncəfil - geniş antiinflamatuar tədbirlər olan bitki mənşəli dərman məhsuludur." Təbii Qida 2005 jurnalı 8 (2): 125-32.
Curcumin NF-kappaB, proinflamatuar sitokinlərin istehsalını və oksidləşdirici stressi inhibe etməklə sıçanda kəskin qaraciyərin zədələnməsinə qarşı qoruyur. ", - Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. Biochimica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Ümumi romatizmal pozğunluqları olan xəstələrdə Şeytanın Claw tabletlərinin effektivliyi və təhlükəsizliyi". Fitoterapi Araşdırma 2007 21 (12): 1228-33.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.