TMJ sindromu, temporomandibulyar birləşmənin pozğunluğudur, çənəni kəllə tərəfinə bağlayan quruluşdur. Ayrıca TMD və ya TMJ olaraq bilinən vəziyyət, üzünüz, çənə və boyun boyunca ağrıya səbəb ola bilər. Tez-tez çeynənən və ya yuyulma ilə ağırlaşan TMJ sindromu da çənə stiffness və ya çənə ağrılı tıklaya bilər. Bəzi hallarda TMJ sindromu üst və alt dişlərin bir-birinə uyğun şəkildə dəyişir.
TMJ sindromu adətən dişlərin daşları, stress və həddindən artıq sakit çeynəmə kimi davranış faktorları ilə nəticələnir. Çənəyə artrit və travma da TMJ sindromu ilə nəticələnə bilər.
Çənə ağrısı, sərtlik, tıkanma və ya yara vurma ilə yanaşı, TMJ simptomları qulaq və boyun ağrısı, baş ağrısı və ağızın tamamilə açılması ilə bağlı çətinliklərdir.
TMJ üçün təbii müalicə
İndiyə qədər TMQ-yə hər hansı bir təbii vasitənin müalicə oluna biləcəyini iddia edən elmi dəstək yoxdur. Burada üç məşhur təbii yanaşma var:
1) Akupunktur
İncə iynələri bədəninizə xüsusi nöqtələrə yerləşdirərək, akupunktur praktikatorları sisteminizdə enerji axını stimullaşdırmağa çalışır. Tədqiqat göstərir ki, antik Çin müalicəsi ağrıları azaltmaq üçün bilinən beyin kimyəvi maddələr olan endorfinlərin yayılmasını təşviq edə bilər.
TMJ sindromu üçün akupunkturistlər qulağın və çənənin ətrafındakı iynələri, eləcə də dirsəklər, dizlər, böyük barmaq və digər sahələrə yaxınlaşa bilərlər.
TMJ müalicəsi üçün lazım olan akupunktur seanslarının sayı xəstədən xəstəyə (simptom intensivliyi kimi amillərdən asılı olaraq) fərqlənə bilər, nəticələr olduqca uzunmüddətli ola bilər. Məsələn, 2008-ci ildə nəşr olunan bir İsveç tədqiqatında, elm adamları 18 ildən 20 ilədək akupunktur aldıqları TMJ xəstələrinin əksəriyyətinin simptomlarının davamlı inkişafını gördüklərini tapdılar.
2) Biofeedback
Biofeedback təhsili sayəsində, adətən könüllü olmayan (məsələn, ürək dərəcəsi və tənəffüs kimi) əzələlərin gərginliyini və digər bədən proseslərini nəzarət edə bilərsiniz. Streslə bağlı şərtlərin müalicəsi üçün xüsusilə faydalıdır, biofeedback TMJ xəstələrini şüursuzca çənə əzələlərini gücləndirməyi dayandırmağa öyrədir. Çənə əzələlərinizi rahat saxlayarkən, nəticədə TMJ ağrısını qoruya bilərsiniz.
Biofeedback bir neçə müxtəlif növ var, lakin elektromiyoqrafiya (EMG) adlı bir texnika xüsusən əzələ gərginliyi ölçmək üçün istifadə olunur. 2006-cı ildəki bir araşdırmada, EMG biofeedback sessiyalarının altı həftə keçirdiyi TMJ xəstələri yalnız onların pozğunluqları üçün diş müalicəsi alanlara nisbətən ağrı səviyyələrini və daha az doktor ziyarətini azaltdı.
3) Masaj terapiyası
Bir masaj terapevtinə müntəzəm səfərlər sizin çənə içində əzələ gərginliyi, həmçinin TMJ ağrısını istəməyən ümumi stressı azaltmağa kömək edə bilər. Ancaq sadə bir öz-özünü masaj etmənin də yumşalma xəstəliyinə yol aça biləcəyi uzun bir yol ola bilər. Həqiqətən 2007-ci ildə edilən bir araşdırmada, masajın (isti və soyuq terapiya ilə birlikdə) TMJ müalicəsi üçün tətbiq olunan özünə qayğı strategiyaları arasında ən böyük ağrı rahatlığını təmin etdiyini təsbit etdi.
TMJ ilə əlaqədar bir ağrı yaşadığınızda, çənə əzələlərini kiçik, dairəvi hərəkətlərlə ən azı iki-üç dəqiqə masaj edin.
Əlavə olaraq relyef üçün nəm, isti ləkə ilə masaj edin.
TMJ üçün Təbii yollardan istifadə
Məhdud tədqiqat sayəsində, TMJ üçün hər hansı bir təbii vasitəni tövsiyə etmək çox tezdir. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini də qeyd etmək vacibdir. Alternativ tibbin hər hansı bir formasını istifadə etməyi düşünürsünüzsə, potensial riskləri və faydaları müzakirə etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
> Mənbələr:
> Bergström I, List T, Magnusson T. "18-20 il əvvəl akupunktur və / və ya interoklusal cihaz terapiyası alan xəstələrdə temporomandibular xəstəliklərin subyektiv simptomlarının təqib olunması." Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3-cü. "Akut temporomandibular xəstəliklə əlaqədar ağrı xəstələrinə erkən müdaxilə effektivliyi: bir illik nəticə araşdırması." Amerika Dental Birliyinin Journal 2006 2006 (3): 339-47.
Riley JL 3, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Miyofasiyal temporomandibular xəstəlik ağrısı ilə bağlı özünə qayğı davranışları." Orofaciyal Ağrı Dergisi 2007 21 (3): 194-202.