Tərbiyəçilərə Fasilə etmək üçün Alışkanlıklar
Seviləninizin Alzheimer və ya başqa bir demansa malik olmasına baxmayaraq, qayğı göstərənlərin xeyir-dualarını və çətinliklərini bilirsiniz. Lakin mümkün olan ən yaxşı qayğı göstərmək üçün, bəzən dayandırmaq və nə etməlisiniz və nə etməməli olduğunuzu gözdən keçirmək üçün vaxt ayırmaq yaxşıdır. Bu tendensiyalardan hər hansı birinizlə özünüzü görürsünüz?
- Realist gözləmələri dayandırın. Evdən vaxtından çıxmaq, sevdiyiniz kişinin gözlərinizi qoyduğunu və ya çox addımlı istiqamətləri izlədiyini xatırlamaq istərdinizmi, sevdiyiniz insandan nə gözlədiyiniz ilə realist ola bilərsiniz. Onun hər dəfə istifadə etdiyi kimi hər şeyi edə biləcəyini gözləməyin. Eyni düşüncə xəttinə (bəzən daha da çətin bir meydan) yanaşma: Özünüzdən nə tələb etdiyinizə görə realist olun.
- Çətin suallardan qaçın. Bəzən qısa müddətdə çətin suallara cavab vermək asan deyil. Ancaq yolda davam edərkən, bir az öngörümüz çox faydalıdır. Alzheimer proqressiv bir xəstəlikdir; qabaqda planlaşdırma kömək edə bilər. İşdə görməməsi asan olan bir neçə sahə vardır, lakin bunlar həll edilməlidir:
- Sevdiyiniz insanda Alzheimer və ya başqa bir demansın əlamətlərini görürsənsə, bu dəyişiklikləri görməyin. Qumda başınızı tökmək vəziyyəti düzəldir və Alzheimerin müalicə edilməməsi xəstəliyin daha sürətli irəliləməsinə səbəb ola bilər.
- Alzheimer xəstəliyi və nə gözlədiyiniz haqqında məlumat əldə edin.
- Sevdiyiniz insanla gələcəkdə istədiyi şeylə danışın. Bu məsələləri müzakirə etmək narahat ola bilər, amma qərarlarınızda əmin ola bilərik ki, etdiyiniz işləri etdiyinizi bilirsiniz. Bu müzakirələr xəstəliyin irəliləməsi, etibarnamə təsdiqi və həyat tərzi üstünlükləri üçün qayğı variantlarını əhatə etməlidir.
- Kimsə başa düşməyimi dayandırın. Bəzən qazıntıların ortasında olan kimsə ilə də söhbət aparırsınız? Şübhəsiz. Amma əgər o şəxs asanlıqla tapıla bilmirsə və ya o kəsişmələrdə iştirak etmək çətindirsə, başqasına cəhd edin. Onlar gələn olduğunuz təcrübə tamamilə başa düşə bilər, baxmayaraq ki, onlar qulaq asmaq şərəf bilər. Yalnız qarşılaşdığınız problemləri başa düşməmiş bir fərziyyəni etdiklərinizdən ötrü birinin dost olma şansını aldatmayın.
- Bunu tək başına etməyə çalışırıq. Bütün bunları eşitdik, tamam mı? Hələ bir nədənsə, bunu etmək çox çətindir. Budur, biz "Mən-edə-it-by-özüm" rejimi vurulmuş bir neçə səbəb və kömək müqavimət:
- Başqaları sizə kömək edə bilər və ya kömək edə bilər. Ancaq unutmayın: Altsgeymer xəstəliyi olan insanlar üçün nəzərdə tutulan evdə qayğı variantları , eləcə də dəstək qrupları və ictimai resursları var.
- Yəqin ki, etibarlı bir insan olmaq üçün istifadə olunur. Bu böyükdür, amma bir müddətdən sonra həyatınızda yaxşı fəaliyyət göstərməyə davam edə bilmək üçün bir şeylərdən keçməlisiniz. Müalicə edən dərmanı düşünün; bir müddətdir bir dəfə kömək edəcək.
- Bəlkə sevilən birinizə qayğı göstərmək üçün bir söz verdiniz. Xatırla ki, bu vaxta yalnız bunu etmək tələb olunmur. Hələ də bu sözü saxlaya bilər və bir az kömək edə bilərsiniz.
- Sui-qəsdlə girov saxlanılmasını dayandırın. Orada oldun, sağ mı? "Mən ona borcluyam" və ya "Məndən kömək aldımsa, köməkçisi dəhşətli idi" və ya "Bu mənim işimdir və bundan başqa, məndən çox şeylər çıxardı" düşüncələri. Bizim təqsirimiz və öhdəçilik anlayışı bizi həbs edə bilər. Birini izzətləndirmək və sevmək mümkündür və eyni zamanda, uzaqlıqdakı vaxtlarını planlaşdırın. Və "uzaqdan uzaqlaşan" mən həm fiziki məsafə, həm də zehni və duygusal ayrılıq deməkdir. Bunu etmək məqbul deyil, həm də müdrikdir. Bu, sevdiyiniz insan üçün daha az əhəmiyyət kəsb edir.
- Sevilən birinin öhdəsindən gəlmək, hər hansı bir qərara iştirak edə bilməz. Atanızla fikirlərini və ya üstünlükləri barədə məsləhətləşməyi unutmaq asan ola bilər. Ancaq tez-tez demanslı adam hələ də fikirlərini ifadə edə bilər və soruşduqda şərəflənir və təsdiqlənir. Onun yaddaşında ən yaxşı olmağına baxmayaraq, o, nə etdiyini və istəmədiyini və ya fikirinin müalicə variantları haqqında nə deyə biləcəyini çox bilir. Mümkün olduğunca, sevdiyiniz insanları qərar və seçimlərdə cəlb edin.
- Öz sağlamlığınızla əlaqədar narahatlıqları dayandırın. Sizin qan təzyiqi yüksəlmiş və ya ruh halınız depressiyaya məruz qalmışdır ? Doktorunuzun qəbul etməyən baxışını və ya narahatlığınızın ifadəsini qəbul etdinizmi? Fədakarlığı bilirəm, prioritetlər barədə qərar verəndə olur. Ancaq sağlamlığınız varsa, ödün verməyinizi dayandırın və bir dəqiqə düşünün. Sağlamlığınızı laqeyd etsəniz və nəticədə sevgiliniz üçün qayğı göstərən və ya hətta ətrafında olmağı bacara bilməyəcəksinizsə, bu seçimdən heç kimə kömək etmədi.
- Öz ailənizin laqeyd yanaşmasını dayandırın. Öz uşaqlarınız, uşaq kitabının xarakterinə bənzər bir şəkildə gəzirsinizmi, "sən anamsan?" Fərqli bir şeyi xilas etməyə çalışmaq üçün bir ailəni məhv etməyin. Siz sandviç istehsalında olduğunuz halda, valideynlərinizə və uşaqlarınıza qayğı göstərdiyiniz yerlərdə, hər birinizə nə qədər vaxt verdiyiniz barədə qərarı ilə qəsdən olun.
- Sevdiyiniz insanlara inanmağı dayandırmaq onun davranışını və ya unutduğunu seçir. Əgər həkim təyin etməsinə gecikdirmək üçün əlindən gələni atdığını hiss etdinmi? Özünüz üçün vacib olan bəzi şeyləri xatırlayır və sizin üçün vacib olan şeylər kimi digər şeyləri unutduğundan hiss etdiyinizi hiss etdinizmi? Bu problemləri xəstəliyin nəticəsi olaraq görməyiniz üçün hər cür cəhd edin, sizi qəsdən və ya zərər vermək üçün nəzərdə tutulan qəsdən seçimdir. Bu, demans ilə daha müsbət öhdəsindən gəlməkdə kömək edəcək. Bu yaxınlarda mən dəfələrlə yoldaşının çətin olmağı seçdiyini ifadə edən kimsə ilə danışdım. Bu, məyusluq hissini əhəmiyyətli dərəcədə artırdı, çünki o, qəsdən bu şəkildə davranırdı. Çətin davranışlarını xəstəliyə təhvil verməyə başladığı zaman, onun xəyal qırıqlığı azaldı və daha yaxşı başa düşüldü .
- Öz sağlamlığınızı qurban verməyin və boş yerə qaçın. Bu şəkli çəkin: Hər birində bir-birinə bənzər plitələr ilə bir neçə müxtəlif çubuqlar tutursunuz və bir də düşməməyiniz üçün daim bütün plitələrə tutmağa çalışırsınız. Sağlamlıq, iş, valideynlər, uşaqlar, nikah və ya digər münasibətlərinizin qorunub saxlanmasına çalışırsınızmı? Nəhayət bir plaka çökəcək. Bunun üzərinə qərar verin ki, bir çökən zaman sizin üçün qərar vermək əvəzinə, plitə (və ya əymək dayandırmaq üçün hansı plitə) çıxarmaq bilər. Bəzən burada heç bir seçim yoxdur kimi hiss edir. Ancaq ən çətin vəziyyətlərdə belə bir şeyə gedə bilərsən. Çox dəfə gördüm ki, kimsə çaşqınlıqla iplik tutmağı istəyən bir plaka çökdürmədi, amma edə bilmədi, çünki o, hamısını edə bilmədi. Zamanınızı və enerjinizi ayırdığınız yerə qəsdən və proaktiv olun. Həyatda balansın saxlanılması hər kəsə fayda verə bilər, həmçinin Alzheimer ilə sevilən birinizin də sizin üçün nə etmək istədiyini bilir.