Temperatur və ağrı arasındakı əlaqə geniş şəkildə bildirilir
Əlavə olaraq, temperaturdan təsirlənmiş bir sıra ağrı pozuntuları var və mütəxəssislər həmişə bu nüfuzun arxasında "niyə" izah edə bilmədikləri üçün, bu qədər yaygın olduğuna diqqət çəkmək olmaz.
Bununla yanaşı, bir çox insanlar pis hava (məsələn, soyuq və yağışlı) ilə "pis ağrı" ilə əlaqəli olsa da, isti, yapışqan bir yay günündə bir ağrı pozğunluğunu daha da ağırlaşdıra bilərlər.
Əslində, bəzi insanlar üçün istilik onların ağrıları üçün soyuqdan daha pisdir.
Bir neçə xroniki ağrı pozuqluğuna nəzər salaq, yaz isti temperaturundan necə təsirlənə bilər və istilikləri proaktiv şəkildə döymək üçün nə edə bilərsiniz.
Xroniki ağrı pozuntuları və istilik
Artrit
Osteoartrit və ya inflammatory artrit (məsələn, romatoid artrit) olan insanların ağrıları ilə havanı bağlamaq üçün ümumi. Çoxları nemli, yağışlı və / və ya soyuq havalarda onların birgə ağrılarını pisləşdirdiyinə baxmayaraq, bəzi insanlar ağrının isti havada daha pis olduğunu qeyd etdilər.
Məsələn, osteoartritli yaşlı insanların birində edilən araşdırmada, təxminən 5 faizi isti havanın birgə ağrılarına təsir göstərdiyini bildirdi. Ekspertlərin fikrincə, hava və birgə ağrı, temperaturun dəyişməsi və rütubət söz mövzusu zaman birgə genişlənmə və müqavilədə toxumaların (məsələn, tendonlar və ligamentlərin) təsirini və bu da ağrıları artıra bilər.
Çox skleroz
Bir zamanlar çox skleroz (MS) əlaməti olaraq qəbul edilmədikdə, bu xroniki nevroloji xəstəlikdə ağrı artıq böyük rol oynayacağına inanır. Əslində, tədqiqat göstərir ki, mütərəqqi MS olan insanların təxminən 70-80 faizi və relapsing-relapsing MS təcrübə ağrısı olan insanların 50 faizi.
Ağrı növləri arasında Lhermitte'nin əlaməti, birində silah və / və ya ayaqlarda nöropatik ağrı, geri ağrı, əzələ spazmları və trigeminal nevralji a daxildir.
MS-də ağrıya istilik faktoru necə olur? Bəli, isti yay günü də daxil olmaqla, bədən temperaturu yüksəldən bir şey, MS simptomlarını pisləşdirə bilər. Əslində, bu çox məşhurdur ki, mütəxəssislər belə bir adı var - Uhthoff fenomeni. Yaxşı bir xəbərdir ki, bir adam soyudursa, əlamətlər uzaqlaşır.
Fibromiyalji
Böyük internet tədqiqatında, fibromiyalji olan respondentlərin 80 faizi hava dəyişikliyini hava dəyişikliyini öz simptomlarını pisləşdirmək üçün qəbul edilən bir amil hesab etdilər, baxmayaraq ki, xüsusi hava dəyişiklikləri təsvir olunmayıb.
Milli Fibromiyalji Assosiasiyası hava vəziyyəti və fibromiyalji ilə əlaqədar ağrı arasındakı əlaqəni daha da artırır, dövlət ağrısı ümumiyyətlə soyuq, nəmli hava ilə pisləşir. Beləliklə, digər romatoloji şərtlərdəki kimi, soyuq və yaşlı hava istiliyin və qurumdan daha çox günahkar görünür, baxmayaraq ki, yay günləri yaşadığınız yerdən asılı olaraq çox nəmli ola bilər.
Ümumiyyətlə, fibromiyalji olan bir çox insanların "istilik həssaslığı" və ya onların simptomlarının (məsələn, əzələ ağrısı və ya yorğunluq) pisləşməsi isti və ya soyuq istiliyin hər hansı bir istiliyi ilə baş verdiyi bildirilmişdir.
Baş ağrıları və Migrenlər
Temperatur dəyişiklikləri həm migren hücumlarının və həm də gərgin tipli baş ağrılarının tetikleyicileri olaraq göstərilir. Sadə temperatur dalğalanmalarından daha çox, yaz günü istiliyi baş ağrısı və ya migren hücumunu tetikleyebilen dehidrasyona səbəb ola bilər.
Bu həqiqətən istilik mi, yoxsa Sizin əhvalınız mı?
Bəzi ekspertlər isti və ya soyuq havanın insanın əhval-ruhiyyəsinə təsir göstərə biləcəyinə inanırlar və bu, bu adamın ağrıları necə qəbul etdiyinə təsir edə bilər - ağlabatan bir mübahisə.
Buna baxmayaraq yuxarıdakı osteoartritdə, narahatlıq və depressiya kimi faktorlara nəzarət edildikdən sonra, özlərini havalara həssas kimi təsvir edən insanlar hələ də havalara həssas olmayan insanlara nisbətən daha çox müştərək ağrı keçirdilər.
Bu əhval problemlərinin birgə ağrı və hava həssaslığı arasındakı əlaqəni tam olaraq açıqlaymadığına işarə edir.
Bununla yanaşı, temperaturun dəyişməsi bir insanın emosional sağlamlığına təsir edə biləcək bir məna daşıyır.
Buradakı böyük şəkil, çox istilik dəyişikliyinin ağrı üzərinə təsirini aradan qaldırmaq üçün bildirildiyini göstərir. Beləliklə, pisləşən ağrı baş verən deyil və başınızın altında olmasa da, emosional rifahınız kiçik olsa da, bir rol oynayır.
İstilikləri döyməklə bağlı xəbərlər
İstiliyin əsas ağrınızı ağırlaşdıracağından qarşısını almaq üçün burada sərin qalmağı məsləhət edin.
- Nəmli qalın. Bol su içmək və alkoqol və kofein istifadəsini məhdudlaşdırın.
- Günəşdə və ya havada kondisioner və ya fanla örtülməkdə kölgə seçin.
- Gevşek gömme pamuk, nefes alabilen giysi giyin ve dışarıda şapka ve güneş gözlüğü takın.
- Sərinləmək üçün sizinlə ətrafdakı su şüşəsini və ya mini-fanı aparın.
- Boynunuza soyuq bir dəsmal tətbiq edin və ya tez-tez özünüzü sərinləmək üçün biləklərinizə soyuq su verin.
Bir sözdən
Təbii dəyişikliklər və ağrı arasında bir əlaqəni dəstəkləyən elm sağlam olmasa da, tibbi ədəbiyyatda hələ də yaygın olaraq bildirilən bir fenomen var. Bununla əlaqədar, linkin arxasında olan biologiya ehtimalla hər bir şəxs üçün daha mürəkkəb və bəlkə də unikaldır. Bu arada, bağırsaqlarınıza əməl edin - əgər istilik ağrınızı pisləşdirərsə, daha sonra mümkün olan qədər yaxşılaşdıra bilər.
> Mənbələr:
> Bennett RM, Jones J, Türk DC, Russell IJ, Matallana L. Fibromiyalji olan 2.596 adamın internet araşdırması. BMC Musculoskelet Bozukluğu . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Multipl sklerozu olan böyüklərdə ağrının yayılması və doğuş tarixi: sistematik təhlil və meta-analiz. Ağrı . 2013 May; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Ağır baş ağrısı tətikləri kimi hava və hava çirkliliyi. Nöroloji. 2009 Mar 10; 72 (10): 922-27.
Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg İH. Su, Nəmləndirici və Sağlamlıq. Nutr Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Avropanın altı ölkəsində osteoartritli yaşlı insanların özünü algılanan hava həssaslığı və birgə ağrıları: OSTEOArthritis EPOSA üzrə Avropa Layihəsi nəticəsində. BMC Musculoskelet Bozukluğu . 2014; 15: 66.