Etkili mi?
Masaj terapiyası romatoid artrit və digər romatizmal xəstəliklər üçün istifadə olunan məşhur CAM (tamamlayıcı və alternativ tibb) yanaşmasıdır. Yaxın vaxtadək CAM qüvvədən qaçırıldı və effektivliyi sorğulandı. Lakin, CAM populyarlıq qazandı və daha çox hörmət qazandı, xüsusilə elmi jurnallarda fayda gətirən dəlillər təqdim edən xüsusilə müalicələr oldu.
Romatoid artritli insanlar tez-tez tamamlayıcı tibbin bütünlüklə yanaşmasına, xüsusilə də ənənəvi tibbdən narazı olanlara çəkilirlər. Onların narazılıqları dərman yan təsirləri və ya ənənəvi müalicələrə qeyri-adekvat cavab ilə bağlı ola bilər.
Bütün CAM müalicələrinin təbii və ya zərərsiz olduğunu söyləmək mümkün deyil. Hər bir fərdi CAM terapiyası potensial faydalar üçün yan təsirlərin potensial riskinə qarşı qiymətləndirilməlidir. Masaj müalicəsi, ağrıların aradan qaldırılması üçün istifadə olunan və az riskli olan bir CAM müalicə yanaşmasının nümunəsidir. Xüsusilə tibbi tarixinizə diqqət yetirən və buna uyğun olaraq düzəlişlər edən və lisenziyalı bir masaj terapisti xidmətindən istifadə edərsiniz. Bəzi fiziki terapevtlər romatoid artritli insanların müalicəsi üçün onların protokollarında masaj edir.
Masaj müalicəsinin faydaları
Romatoid artritli bir adam masajdan fayda əldə edə bilsə də, dərin təzyiqə qarşı yüngüldən orta səviyyədə toxunma tələb edə bilər.
Amerika Massage Therapy Assosiasiyasının məlumatına görə, effleurage, İsveç masajı və təxminən bir saatlıq craniosacral terapiya üsullarından istifadə edərək, əsasən ağrılı sahələrə diqqət, artritli insanlar üçün yaxşı bir plan olmağı bacarır. Artritli fərdlər üçün düzəlişlər edilir.
Düzəlişlər, yanan birləşmələrin aradan qaldırılmasını, seçildiyi təqdirdə paltarları tərk etməyi və zəruri hallarda randevuları bərpa etməkdən ibarət ola bilər. Masaj müalicəsinin məqsədi rahatlıq gətirmək, narahatlığa deyildir.
Maraqlıdır ki, bir masaj terapevt kişi özünü masajla bağlı romatoid artrit ilə təlimat verə bilər və xüsusilə də yuxarı hissələrdə, xüsusilə də ağrı azaldır. Özünü masaj üsulları aşağıdakılardır:
- Stroking - biləkdən çiyinə qədər orta təzyiqlə və sonra biləyi aşağıya çiyin-çiyinlə hərəkət edin. Bundan əlavə, əlini əlindən parmaklarınızın ucuna aparmaq və tərsinə çevirmək mümkündür. Kolun alt tərəfi də vurulmalıdır.
- Sağım - Kolda əvvəlcə yuxarı və sonra isə altındakı kubok barmaqları ilə baş barmağı ilə təkrarlanır və biləkdən çiyinə doğru hərəkət edərkən bədəninizə çəkin və çiyindən biliyə dönün.
- Sürtünmə - Çiyin daxilində qolun üst hissəsini çiyin-çiyinə qədər hərəkət etdirdiyinizdə və qolu əlinizə saldığınız zaman dörd barmaqları istifadə edən dairəvi hərəkətlər. Qolun alt tərəfində təkrarlayın.
- Özünü masajın başqa bir növü də köpük silindrlərindən və ya yuvarlanan masajçılardan istifadə etməyi nəzərdə tutur. Mövcud olan şəxsi şəxsi kütlələr də mövcuddur.
Romatoid artrit üçün masaj terapiyası haqqında hansı tədqiqatlar göstərilib
Osteoartrit və romatoid artrit ilə əlaqəli ağrı və funksiya üçün tək başına bir terapiya kimi masaj terapisini qiymətləndirən randomizə edilmiş nəzarət sınaqları sistematik bir araşdırma edildi. Nəticələr Amerika Fizika Təbliği və Reabilitasiya jurnalı Fevral 2017 sayında online olaraq nəşr olundu. 352 tədqiqat iştirakçıını əhatə edən yeddi müvafiq sınaq tapıldı. Osteoartrit və romatoid artrit xəstələrində ağrı azaldır və funksional nəticələrin yaxşılaşdırılması üçün masaj müalicəsinin "qeyri-aktiv müalicə" üstünlüyündən daha aşağı səviyyəli orta səviyyəli sübutlar olduğu müəyyən edilmişdir.
Tədqiqatçılar masaj müalicəsinin digər müalicə üsullarından daha effektiv olub olmadığını dəqiqləşdirmədilər. Daha böyük işlər lazımdır.
Aprelin 2016-cı il tarixində Pain Management Nursing jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, romatoid artritin simptomatik idarə olunması üçün qeyri-farmakoloji müalicə üsullarının araşdırılmadığına dair bir araşdırma etdi. Yəni, tədqiqatçılar romatoid artrit xəstələrində aromaterapi masajının və refleksologiyanın ağrı və yorğunluq təsirlərini qiymətləndirdilər və müqayisə etdilər. Araşdırmada aromaterapi masajı hər iki dizə 30 dəqiqə boyunca tətbiq olundu. İkincisi, ikinci sinif qrupuna, refleksoloji hər iki ayağa 40 dəqiqə boyunca tətbiq edilmişdir. Bir nəzarət qrupu nə müalicə aldı. Həm aromaterapi masajında, həm də refleksoloji qruplarında ağrı və yorğunluq skorları nəzarət qrupuna nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə azalıb.
Tez-tez romatoid artrit ilə əl tutması var . Bir neçə tədqiqat masaj müalicəsinin əl artritinə təsirini araşdırdı. Bodywork və Hərəkət Təcrübələri Jurnalı yanvar 2007 sayında nəşr olunan bir iş əl və bilək masaj müalicəsini standart bir müalicə qrupuna müqayisə etdi. 22 işçi iştirakçı təsadüfi olaraq iki qrupdan birinə təyin edildi. Masaj qrupu həftədə bir dəfə həftədə bir dəfə müalicə aldı və əllərində gündəlik olaraq evdə edilməsi üçün özünü masaj etdi. Nəticələr göstərdi ki, nəzarət qrupu ilə müqayisədə masaj terapiyası qrupu ilk və son sessiyalardan sonra narahatlıq və məzlum əhval-ruhiyyəni aşağı salırdı və sessiyalardan sonra daha az ağrı və inkişafın daha güclü olduğunu göstərdi.
Bodywork və Hərəkət Təcrübələri Jurnalı 2014-cü ilin iyul ayında dərc olunan başqa bir tərəfdən artrit tədqiqatında, 20 adult artrit (tipi müəyyən edilməmiş) xəstələr təsadüfi masaj terapiyasına və ya masaj terapiyasına topikal analjezik ilə təyin edilmişdir - həftədə bir dəfə bir həftəlik terapevt və gündəlik özünü masaj etmək üçün öyrədilmişdir. Masaj plus topikal analjezik, əl işlədilməsində daha yaxşı bir dəyişiklik, algılanan kavrama gücünün daha çox artması, el dövranı, depresyondaki duygudurum ve uyku bozukluklarının incelendiği dönemde daha yaxşı sonuçlar vermiştir.
Bir sözdən
Romatoid artrit və ya digər romatizmalı xəstəliklər üçün masaj terapiyası ilə bağlı bir çox elmi tədqiqat olmadığı halda, xüsusilə adi müalicəni yaxşılaşdırmaq üçün tamamlayıcı bir müalicə kimi bir cəhdə dəyər ola bilər. Əvvəlcə romatomat ilə yoxlayın və təsdiqini almaq üçün əmin olun. Ayrıca, etibarlı bir işdən və lisenziyalı bir terapistdən masaj terapiyası aldığınızdan əmin olun. İlk səfərinizdə tam tibbi tarixinizi açıqladığınızdan və onların lazım olduğu qədər tez-tez xatırlatdığınızdan əmin olun (məsələn, əgər terapisti dəyişirsinizsə). Masaj terapiyası təcrübəsinin hər tərəfi ilə rahat olduğunuzdan əmin olun. Və nəhayət, simptomların yaxşılaşdırılmasını izləyə bilmək üçün gündəlik saxlamağı düşünün.
> Mənbələr:
Field, T et al. Massage Therapy Plus Topikal Analjezik Əl Artrit Pain üçün Masaj Alone Daha Effektivdir. Bodywork və Hərəkat Təcrübələri Jurnalı. İyul 2014.
Field, T, et al. Əl Artriti Masaj Therapy tərəfindən azaldılır. Bodywork və Hərəkat Təcrübələri Jurnalı. Yanvar 2007.
> Gok Metin Z et al. Romatoid artritli xəstələrdə Aromaterapi masajının və refleksologiyanın ağrı və yorğunluqlara təsiri: Randomize nəzarətli sınaq. Ağrı idarəçiliyi. Aprel 2016.
Masaj və Artrit. Amerika Massage Therapy Assosiasiyası. 15 avqust 2013.
> Nelson NL et al. Artritli xəstələrdə ağrı və funksiya üçün masaj terapiyası: Randomize nəzarətli sınaqların sistematik nəzərdən keçirilməsi. American Journal of Physical Medicine və Rehabilitasiya. 7 fevral 2017.