İdmanda Yaralanma səbəbləri Nədir?
Whiplash xəsarətləri güclü bir təsir (ortada arxadan) bir idmançının baş və boyununu kəskin, şiddətli hərəkətdə irəli və geri qaçmağa səbəb olduğu idmanlarda baş verir. Bu avtomobil qəzalarında tez-tez görülür, amma futbol kimi bəzi əlaqəli idman növləri qamış xəsarətlərinə səbəb ola bilər.
Nə Oynaq Yaralanmasına səbəb olur?
Ağız boşluğunun zədələnməsi və ya fleksion-uzatma boyun zədələnməsi də adlandırılan "Whiplash", ligamentləri, tendonları və əzələləri də daxil olmaqla boyun yumşaq toxumalarına zərər vurur.
Ağciyər əlamətləri boyun ağrısı və sərtlikdir. Üst sırt və çiyin ağrısı da meydana gələ bilər. Bir çox həftə ərzində xəsarət alanların çoxu yaralanır, amma əgər müalicə olunmasa, onlar gecikdirə bilərlər və illər boyunca davam edən və acıya və bəzən əlilliyə səbəb olan kronik şərtlərə çevrilə bilərlər.
Whiplash simptomları
Ağırlaşmanın ən çox görülən simptomları dərhal və ya qəzadan sonra 24 saat ərzində baş verir:
- Boyun ağrısı və sərtlik
- Baş ağrıları
- Çiyin və ya çiyin bıçağı arasında ağrı
- Aşağı bel ağrısı
- Kol və / və ya əlində ağrı və ya uyuşma
- Başlıq
- Qulaqlarda və ya bulanık görmədə zəng
- Çətinlik yoğunlaşır və ya xatırlayır
- Bədbəxtlik, yuxu pozuqluqları, yorğunluq
Ağrı müalicəsi
Ağır yaralanma varsa, yaralanmalarınızın dərəcəsini qiymətləndirmək üçün bir həkim görmək vacibdir. Ən çox yaralanmalar Boyun Sızanaqlarına bənzəyir və yumşaq toxumaların kaslara və ligamentlərə zərbələri daxildir, lakin ağız boşluğu servikal disklərə də zərər verə bilər.
Bir həkim tez-tez zədə sahəsini təsdiqləmək üçün müxtəlif diaqnostik testləri tələb edəcək. Bəzən zədələnmənin dərəcəsini müəyyən etmək üçün Cat Scans və ya MRI istifadə olunur.
Keçmişdə, qamış xəsarətləri boyun yaxası ilə immobilizasiya edildi. Lakin, indiki tendensiya immobilizasiya deyil, erkən hərəkətləri təşviq etməkdir.
Yumşaq servikal yaxa başlığı dəstəkləmək və bağları iyileşirken boyun təzyiqini azaltmaq üçün istifadə edilə bilər.
Ağciyərlərə ilk yardım RİCE terapiyası (istirahət, buz, sıxılma və yüksəklik) daxildir . Buz ilk 24 saat ərzində tətbiq oluna bilər, sonra yumşaq aktiv hərəkət edir.
Kəsici ağrı dərmanları üzərində iltihabı və ağrıları azaltmaq da faydalıdır. Onlar orta dərəcədə ağrı rahatlığı üçün müvafiq istifadə edildikdə etibarlı və təsirli olurlar.
Fiziki bir terapiste bir ziyarət, şəxsi məşq proqramı və müalicə planı almağa imkan verir. Fəaliyyətə geri qayıtmaq təşviq olunur, lakin əvvəlki təliminizdə dəyişikliklər ehtimal olunur. Əvvəlki təlim mərasiminizə qayıdacağınızdan əvvəl aşağı təsir, məşq və böyük rahatlıq işlərinə ehtiyacınız olacaqdır.