Birləşmiş Ştatlarda təxminən 48 milyon insan bir qədər eşitmə itkisi bildirir. Eşitmə itkisinə məruz qalma ehtimalı sizin yaşınıza görə dramatik şəkildə artır. Yaşlı böyüklərdəki eşitmə itkisi də depressiya və sosial təcrid kimi ciddi əlamətlərlə üst-üstə düşür. Araşdırmalar göstərir ki, bu, hələ də işləyənlər üçün təzminatın azalmasına səbəb ola bilər.
Bunun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyiniz bir şey varmı? Həyatda daha sonra daha yaxşı eşitmə istiqamətində uzun müddət gedə biləcəyinizi bildiyinizə şaşırdınız. Eşitmə itkisinə mane olmaq üçün addımlar atmağa başlayanda, nəticələrinizin daha yaxşı olacağına baxmayaraq, sizin eşitmə qabiliyyətinizi qorumaq üçün heç vaxt köhnə olmursunuz.
Loud Noises
Yüksək səs-küylərə təkrar məruz qalma (səs-küyün sizin üçün yüksək səslə görünməməsinə baxmayaraq) qulağınızdakı kiçik saç hüceyrələrini zədələyə bilər. Təəssüf ki, bu hüceyrələr yeniləmir, yəni hər hansı bir ziyan daimdir. Gürültüyə səbəb olan eşitmə itkisi, ABŞ-da işitmənin ən yaygın tiplərindən biridir və bu, qarşısını almaqda yüzdə 100'dür. Bir çox insanlar işğalının bir hissəsi kimi müntəzəm olaraq yüksək səslərə məruz qalırlar. Məsələn, tikinti və ya ağır maşınlarla işləyənlər hər gün yüksək səs-küyə məruz qala bilərlər.
İşitməni qorumaq üçün addımlar atılmırsa, zaman keçdikcə səs-küylü eşitmə itkisinə səbəb olacaq. Peşəkarlığınızın bir hissəsi kimi yüksək səslərə məruz qalmasanız, yüksək səslə musiqi dinləmək və hətta çim biçmək qulağınızdakı xüsusi hüceyrələri zədələyə bilər. Eşitmə səs-küyə gəldikdə həqiqətən itkin olub olmadığını müəyyən edən iki amil var.
Birincisi, səs-küyün (desibellərdə) necə yüksək olması və digər amil səs-küyə nə qədər məruz qaldığınızdır. Ən çox tibbi ekspertlər, 80 dekibeldən artıq səs-küyün sizin işitməyinizə zərər verə biləcəyi qədər yüksək səs verdiyini qəbul edirlər, lakin nə qədər desibelin səs olduğunu bilirsiniz? Çoğumuzun, müəyyən səslərin necə yüksək səviyyədə olduğunu ölçmək üçün alışmış deyilsiniz, beləliklə, 80 dekibelin nə qədər olduğunu təsəvvür etmək üçün burada təxminən desibel aralığına malik bəzi ümumi səslərin siyahısı vardır:
- normal söhbət, qabyuyan maşın, paltar qurutma maşını (60-65 dB)
- məşğul bir küçə, elektrik süpürgəsi, zəngli saat, çim biçənək (70-85 dB)
- zərbə qurutucu, blender, qida prosessor (80-90 dB)
- əl qazma, karbohidrogen, zəncir testeresi (100-110 dB)
- Bir çox musiqi oyunçusunun maksimum çıxışı (112 dB)
- siren, bir jet çıxaran, ortalama rok konserti (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- silah atışları (140 dB)
- atəşfəşanlıq, təxminən 3 fut (150 dB)
Bəzi səslərin desibellərini qiymətləndirəcək istifadə edə biləcək proqramlar da var.
Səs-küyün yaranma səbəbindən yaranan zərərin qarşısını almaq üçün bu ipuçlarını edin:
- Yüksək səs-küylü cihazlardan istifadə edərkən, qulaq asmaq və ya yüksək səs-küylü səviyyədə hər hansı bir mühitdə olanda qulağınızı qorumaq (yüksək səsli avadanlıq istifadə edərkən qulağınızın qapağını və ya kulak tıkaçlarını istifadə edin). Konsertdə kulpları istifadə edərək, həcmi 35 dB qədər azalda bilər.
- Televizyonunuzda, radioda və fərdi musiqi qurğularında səsi sıxın.
- Yüksək musiqi dinləmək üçün sərf etdiyiniz vaxt məbləğini azaldır.
- Yüksək səs-küyə məruz qaldıqdan sonra qulaqlarınıza istirahət verin. Konsertdə və ya yüksək səviyyəli musiqili bir klubda sərf etdiyiniz hər iki saat ərzində sakit bir mühitdə bərpa etmək üçün təxminən 16 saat sərf etməlisiniz.
İlaçlar
Bəzi dərmanlar, hətta dərman vasitəsi olan dərmanlar da eşitmə itkisinə kömək edə biləcəyini bilmək üçün təəccüblənə bilər. Bu dərmanların ototoksik olduğu deyilir (yəni qulaqlarınız üçün toksik ola bilər). Ototoksik dərmanların yaranma itkisi müvəqqəti və ya geri çevrilə bilər.
Bu dərmanların gətirdiyi zərərin azaldılması və ya geri qaytarılması üçün ən yaxşı bahis, ototoksik bir dərman qəbul etdiyini və qulaqlarınıza ziyan meydana gəldiyi təqdirdə yan təsirləri bildiyinizi bilməkdir. Ototoksik ola biləcək bəzi daha geniş yayılmış dərmanların siyahısı (bu liste hər şeyə daxil deyil, çünki eşitmə zərər verə bilən 200-dən çox dərman var):
- böyük miqdarda aspirin, ibuprofen və ya naproksen
- aminoglikozidlər, quinolonlar və makrolidlər (antibiotiklər, məsələn, ototoksik olmaq üçün bədxassəli olan gentamisin), tetrasiklin və vankomisin
- cisplatin, vinblastin kimi anti-xərçəngli dərmanlar
- diüretik, beta blokerlər (metoprolol) və ACE inhibitoru Ramipril
- Sodium valproat
- Amfotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hidroksiklorokin
- Acetazolamide
Yeni dərman qəbul edərkən, xüsusilə də dərmanların ototoksik olduğu bilinsə, aşağıdakı yan təsirləri qarşılaşdıqda, eşitmə zərərinizin azaldılması üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz:
- tinnitus (qulaqlarındakı zəng)
- danışmağı çətinləşdirir
- balansın itirilməsi və ya başgicəllənmə
Sizin uşaq və ya yeniyetməinizdə eşitmə itkisinin qarşısını almaq
Birləşmiş Ştatlarda şoka düşən çox sayda uşaq (təxminən 15 faiz) artıq 6 ilə 19 yaşa qədər bir qədər eşitmə itkisi var. Erkən yaşlarda eşitmə itkisinə mane olmaq üçün addımlar atmaq, uşağınızın yaşlandıqda eşitmək qabiliyyətini qorumaq üçün uzun bir yol ola bilər. Valideyn olaraq, uşağınızın və ya gənclərin qulaqlarını qorumaq üçün bu məsləhətləri yadda saxlayın:
- Həcmi məhdudlaşdıran eşitmə cihazları və qulaq quldurları satın alın - ən yeni elektronika.
- Mümkünsə, uşağınızın yüksək səsləri dinləməyə icazə verdiyi vaxt miqdarını məhdudlaşdırın.
- Televiziyanın səssizliyini aşağı salın - onlar bir film seyr edirlərmi və ya elektron video oyun oynayırlarsa, televiziyanı çox yüksək səviyyədə dinləmək, uşağınızın qulaqlarına daha çox yaxınlaşmaqdan daha çox ekrana yaxın oturmağından daha çox gözləməyəcəkdir.
- Qulaqda və ya orta qulaq infeksiyalarında sıxılmış kimi dərhal problemi həll etmək üçün pediatrınızla (zəruri olduqda) qulaq, burun və boğaz doktoru ilə işləyin.
- Əgər uşağınız məktəbdə müntəzəm eşitmə nümayişləri almırsa, bu, hər il görüləcək bir audiolog ilə randevu ala bilər.
- Sizin yeniyetmə çöl biçənək kimi iş görsəydilər, onların qulaq qığılcımları və ya kulak tıkacı olduğundan əmin olun.
Mənbələr:
Etirazınızı qorumaq üçün ən yaxşı 10 ipucu. NHS Seçimləri. Yenilənib: Yanvar 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Eşitmə itkisinin qarşısının alınması. Amerika Kayıpları Dərnəyi eşitdirmək. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
Eşitmə itkisi haqqında əsas məlumatlar. Amerika Kayıpları Dərnəyi eşitdirmək. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
Ototoksik İlaçlar (İlaç Etkileri). Amerikalı Speech-Language-Eşitmə Dərnəyinin veb səhifəsi. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
Ototoksiklik: Gizli təhlükə. NCBI veb saytı. Fevral 2011-ci ildə yeniləndi. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/