Bursit müalicəsi və qarşısının alınması

1 -

İltihablanan Bursanı istirahət

Bursit müalicəsinin ilk addımları, zərər çəkmiş bölgənin təzyiqindən qaçınmaq və həmin birgə fəaliyyətinizi məhdudlaşdırmağa çalışmaqdır. Bəzi şəxslər iltihabın dayandırılıncaya qədər elastik bir bandaj (Ace sarğı) yerləşdirməsindən və ya birgə ətrafındakı hareketsiz bağdan faydalanırlar. Hərəkətin iltihablı bölgənin təzyiqi yalnız alevlenmeye və əlamətlərin uzanmasına səbəb olacaq.

Davamlı və ya təkrarlanan bursit ilə mübarizə edən insanlar tez-tez təsirlənmiş ərazinin istirahət edərək bədənin yaxşılaşmasına imkan vermirlər. Bürcit çox vaxt istifadəsi kimi, adətən, qısa bir istirahət dövrünə yaxşı cavab verir. Ancaq bəzi xəstələrdə daha müalicə lazımdır. Dedi ki, hər kəs dərmanlar, inyeksiya və ya daha çox təcavüzkar müalicəni icra etmədən əvvəl iltihablı bir bursunu dayandırmağa çalışaraq başlamalıdır.

2 -

Ice Pack tətbiq edin

İltihabın sahəsini yüngülləşdirmək, bursit müalicəsində əhəmiyyətli bir ilk addımdır. Buz, iltihabı nəzarətə və şişkinliyi azaldacaq. İltihabı və şişkinliyi minimuma endirərək, bursa normal vəziyyətinə qayıda bilər və adi funksiyasını yerinə yetirə bilər. Buz, bursit ilə əlaqədar ağrıları azaltmaqda da faydalıdır.

3 -

Antiinflamatuar İlaçlar edin

Nonsteroidal antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex və bir çox digər kimi imkanlar uzun siyahısını ehtiva edir. Bursit müalicəsi ağrı və şişkinliyi azaldacaq bu dərmanlar tərəfindən yaxşılaşdırıla bilər. Tipik olaraq xəstələr, iltihabın azaldılmasına imkan verən qısa bir müddət üçün mütəmadi olaraq qəbul olunan bir antiinflamatuar çalışacaqlar.

Bu dərmanlara başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun, çünki mümkün yan təsirlər və bəzi xəstələr NSAİD-dən başqa tibbi şərtlərdən çəkinməlidirlər.

4 -

Bir Kortizon Shot düşünün

Bursit əlamətləri qalıcı olduqda , kortizonun enjeksiyonu nəzərdən keçirilə bilər. Cortisone güclü iltihabə ilaçtır, lakin ağızdan verilməməsi əvəzinə iltihabın sahəsinə birbaşa vurulur. Bu istirahət ilə yaxşılaşmayan hallar üçün son dərəcə faydalı ola bilər.

Kortizonun mümkün yan təsirləri var və hər hansı bir invaziv müalicədə olduğu kimi adətən bu addım yalnız sadə müalicələr kifayət qədər rahatlama təmin etmədikdən sonra alınır.

5 -

Gücləndirici və fiziki müalicə

Düzgün gücləndirici texnika, kaslarınızdan təhlükəsiz, daha səmərəli şəkildə istifadə edərək bursitdən qaçınmanıza kömək edə bilər. Məsələn, çiyin bursiti olan xəstələr iltihaba səbəb olmayacaq çiyin hərəkət yollarını öyrənə bilərlər.

Bursit aktiv şəkildə iltihab olunduğunda, kəskin iltihabın dayandırılmasına qədər terapevtik fəaliyyətə başlamaq lazım deyildir. Fiziki terapevt, birgə mexanikanı inkişaf etdirməyə kömək edə biləcək bir məşq proqramı başlamadan əvvəl iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.

6 -

Fəaliyyətdən fasilə alın

İnsanlar "bu ağrılarsa, bunu etmirlər" bilirlər. Lakin nadir hallarda insanlar səslərini dinləyirlər ki, onların simptomlarını daha da ağırlaşdıran fəaliyyətlərdən qaçınmalarını söyləyirlər. İnsan bədəni zədədən şəfa vermək üçün çox böyük bir qabiliyyətə sahibdir, ancaq bədənin bir hissəsini şəfa verməyə imkan verəcəkdir. Bir hekayədə seçsəniz, hamımız yaxşılaşa biləcəyik. Eyni şəkildə, əgər iltihablı bursanı ardıcıl olaraq ağırlaşdırsanız, bərpa etmək daha uzun sürəcək. Bəzi sadə addımlar bunlardır:

• Mərhumlar ilə alternativ təkrarlanan vəzifələr.
• Bir dəfəyə bir dəfə davamlı bir fəaliyyət göstərməyin.
• Bir zamanlar edəcəyiniz məbləği məhdudlaşdırın və ona tabe olun.

7 -

Sizin keçidlərinizi yastıq

Əgər işiniz uzanan diz çökəkliyi kimi bir fəaliyyətə daxil olsa, qoruyucu yastıqlardan istifadə edin. Tez-tez bir bursa üzərində birbaşa təzyiq olduqda, iltihablara bir tahriş gətirə bilər. Bu kneecap bursit və iş zamanı diz çökək olan insanlar ilə ən çox yayılmış olsa da, bursadakı təzyiqin simptomların şiddətlənməsinə gətirib çıxara biləcəyi dirsəklər və kalçaların hamısı doğrudur.

_Mənbələr:

_{Aaron DL, et al. "Bursitin dörd ümumi növü: Diaqnoz və İdarəetmə" J Am Acad Orthop Surgiyası İyun 2011; 19: 359-367.}