Bu məqalə, müəyyən bir vəziyyətə sahib olduğunuzda, 10 İşdə Dəyişməyiniz üçün bir sıra bir hissəsidir.
Seks həyatı qorxu ilə idarə edilməməlidir, ancaq cahilliyinizdə hərəkət etmək istəmirsiniz. Xoşbəxt, sağlam cinsi həyat yaşamaq, istədiyinizi düşünmək və onu əldə etmək üçün lazım olanı etməyi tələb edir. Bu yalnız sizin ortağınızla cinsi əlaqə haqqında danışmaq məcburiyyətində olmağınızdan başqa, bəzi ümumi pis vərdişlərdən qaçınmaq lazımdır. Aşağıda, cinsi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, bunu dayandırmaq üçün 10 şey tapın.
1 -
Seksə icazə vermək sənin üçün bir şey olsunDaha sağlam, xoşbəxt bir cinsi həyat yaşamaq üçün əlinizdən gələni edə biləcəyiniz ən sadə addımlardan biri cinsi əlaqəli bir seçimdir. Çox tez-tez, uğursuz cinsi qarşılaşmadan sonra, insanların cinsi "yalnız baş verdi" deyirlərini və ya "sərxoş qaldıqlarını və yataqda qaldıqlarını" eşitdilər. Cinsi seçdiyiniz bir fəaliyyətə, hər və hər tərəfdaşla hər zaman dəyişmək, peşman olacağınız bir fəaliyyət olma ehtimalı azdır. Həqiqətən, hərəkət etmədən əvvəl düşünmək çətindir. Cinsi həyatınızın idarə edə biləcəyiniz və idarə etməsi lazım olduğunu qəbul etsəniz, yalnız bəhanələr verməkdən qaçınır.
Eşitdiyim bu klassik nümunə hamiləlikdən qorxan gənclərdən, ya da bir adama yalnız "qoyub" qoyduqdan sonra STD ilə diaqnoz olunmuş gənclərdəndir yox dedilər. Ancaq bu həqiqətən əhəmiyyətli bir şeyi unutdurur - cinsi əlaqəyə girmək istəmədiyiniz üçün hökm edən hər kəs sizin fikrinizin əhəmiyyəti olan kimsə deyil. Özünüzü düşündüyünüz daha vacibdir - öz fikirlərinizlə əbədi yaşamaq lazımdır.
2 -
Vurduğunuz düşüncəni dayandırın, səni bir vidalaşdırırSeksə gəldikdə hər kəs səhv edir. Bəzən insanlar sərxoş olurlar ki, onlar bir prezervativ geyməyi unutsunlar və ya bir STD-yə məruz qaldıqları üçün yeni bir şəxsə xəbər vermirlər. Belə vəziyyətlər idealdırmı? Xeyr, ancaq onları düzəldə bilərsiniz. Səhvən birləşməyincə, vidalaşma, sizi bir vida kimi vermir.
Bunun klassik nümunəsi bir dəfə təhlükəsiz (s) cinsi əlaqəni unutduqları və ya etmədiyi bir şəxsdir və buna görə də növbəti dəfə onların tərəfdaşları ilə məşğul olduqda bir prezervativ və ya digər maneəni seçməkdə heç bir nöqtə olmadığına qərar verdilər. Bir çox səbəblər, o cümlədən birinin bir STD olması halında, həm də cinsi əlaqədə olduğuna dair heç bir məlumat verilməyəcək. İlk dəfə uğur qazanmaq mümkündür, amma yenə də uğurlu olduğunuza görə riskinizi minimuma endirmək yaxşıdır.
3 -
Sizin Cinsi Sağlamlıq vəziyyətinizi bilirsinizBir insanın CYBH olduqlarını biləcək bir ümumi yanlış anlayış var. Bu, iki yanlış fərziyyədən ibarətdir - bütün STD'lərdə simptomlar vardır və STD testi səhiyyə xidmətinin normal bir hissəsidir. Təəssüf ki, nə inanc doğru deyil. STD infeksiyalarının böyük əksəriyyəti heç bir əlamət qoymur, lakin hələ də uzunmüddətli zərərin yaranmasına səbəb ola bilər və ya bir tərəfə ötürülür - həkimlərin əksəriyyəti xəstələri STD-lər üçün müntəzəm olaraq yoxlayırlar. Kimsə hər il bir yoxlama üçün gedirsə belə, onlar heç vaxt STD testi almadılar.
Bunun klassik nümunələri "Oh, o, təmiz və yaxşı geyimli idi" deyən qadındır. CYBH-ə yol verməyəcək bir şey yoxdur, "Mən heç bir boşalım yox, mümkün deyiləm, "və iki ay əvvəl həkimə getdilərsə, ortaqlarını söyləyən şəxs mənə yaxşı deyildi deyərdi". Onlardan heç biri səhv ola bilər, çünki onların heç biri inancına görə möhkəm bir əsasa malik deyil Zəngin, təmiz uşaqlar CYBH-ləri ola bilər, bütün STD'lərdə əlamətlər yoxdur və çox az sayda həkim STD-nin müalicə profilaktikasına daxildir.
Birinin STD statusunda əmin olmağının bir yolu, istədikləri testlər üçün soruşmaq və nəticələri gözləməkdir.
4 -
Çirkli və ya utanç verici kimi STD'lerin düşünülməsini dayandırınİnsanlar birinin "çirkli" olduğunu təsəvvür etdiyinə görə məni kədərləndirir. Çünki onların bir STD var - xüsusilə də özlərini təsvir etdikdə. CYBH'lər hər hansı bir xəstəlikdən daha pis deyil və hər kəs bir əldə etmək riski altındadır. Bu, xüsusilə də, bu xəstəliklərin çirkli və ya utanç verici bir hissəsi olduğundan insanlar sağlamlıq və test vəziyyətlərini potensial cinsi tərəfdaşlarla müzakirə etməkdən çəkindirirlər. Əlbəttə ki, onlara daha çox risk qoyur.
Bunun klassik nümunəsi, hər hansı bir kimsəni utandırmaq və ya onların haqqında pis bir şey olduğunu ifadə etmək üçün herpes diaqnozunu istifadə edir. Bu cinsi öküzlərin inanılmaz dərəcədə ümumi olduğunu və bir xəstəliyin yalnız bir yoluxmuş seksual tərəfdaşını alması üçün götürdüyü faktını görmür. Bir herpes infeksiyası kimsə çirkin və ya bir fahişə deyil. Onlara virusa məruz qalan bir şəxs verir və nüfuzlu cinsiyyətlə deyil .
5 -
Müdafiəsiz Sekslə Mübarizə DayanıramMedianın normal kimi təsvir etdiyinə görə cəzbedici cinsi davranışlarım siyahımın üstündə, daha təhlükəsiz cinsi əlaqəni dayandırmaq normal olduğundan, özünüzü törədildiyiniz kimi elan edirsiniz. Bu, təhlükəsiz cinsi əlaqələrin başlanğıcında insanların yalnız bir şey olduğunu göstərir. Ancaq daha təhlükəsiz cinsdən böyüyən bir şey olmamalıdır. Böyük, isti, qorunan cinsi əlaqəyə girirsinizsə, dayanma sizin əlaqələrinizi daha sıx bir hala gətirmir. Yalnız davranışınızı daha riskli edir.
Bunun klassik nümunəsi, iki aydan sonra təhlükəsiz cinsi əlaqəyə girən bir-birinə monogam cütlüklərdir, çünki onlar indi bir-birinə "törədildilər". Sonra yeni tərəfdaşları parçalayıb yeni tərəfdaşlar tapdıqda onlar eyni şeyi təkrar edirlər. Müdafiəsiz cinsi seksual bir sınağa olur, bu, sadəcə ağılsızlıqdır. Lateks bir yaxınlıq olmamasına səbəb deyil. Eşinizin sağlamlığını qorumaq üçün kifayət qədər sevdiyinizi söyləyir.
6 -
Partnerinizlə söhbətdən qaçınBir çox insanlar cinsi söhbətdən nifrət edirlər. Onlar narahat və utanç verici hesab edirlər, ya da cinsi risk, STD testi və təhlükəsiz cinsi danışma əhval-ruhiyyəni pozduğunu söyləyirlər. Ancaq mənim təcrübəmdə, əhval-ruhiyyəni həqiqətən məhv edən şey bədəninizə və ya əlaqələrinizə nə edə biləcəyini narahat edir. Nə qədər olduğunu bilmək, bir şeyin yanlış getməsi üçün potensialı narahat etməkdən daha çox stresli bir heckdir.
Bunun klassik nümunəsi "Mən cinsi əlaqə haqqında danışmaq istəmirəm, gəlin bunu artıq edək" deyən adamdır. Məsələ ondan ibarətdir ki, cinsi əlaqə haqqında söhbət etmək istəmədiyi üçün ortağını heç bir ipucu ilə tərk etmir. Bir STD-nin açıqlanması barədə narahatlığı varmı? Heç vaxt sınaqdan keçməmişmi? Prezervativdən necə istifadə etməyini bilmirmi? Yoxsa söhbət etmək çox sadə bir şeydir? Həqiqətən danışmağınız qədər, öyrənmək üçün bir yol yoxdur.
Seks haqqında söhbət yalnız onu daha təhlükəsiz etməklə bağlı deyil, onu daha da gücləndirməkdir. Eşiniz fikrinizi oxuyur. Əgər cinsi əlaqədə zövq aldığınız bir şey varsa və ya cəhd etmək istəyirsinizsə, onu almaq üçün yeganə yol xahiş edir. Eynilə, əgər tərəfdaşınızın "ick" etməli olduğuna dair bir şey varsa, siz onlara söyləməməyiniz qədər dayanmayacaqsınız.
7 -
Qorxu ilə təyin olunmağınızı dayandırınBəzi insanlar CYBH tarama üçün girmirlər, çünki onlar pozitiv ola bilərlər. Ancaq test nəticələrini bilmədən, yoluxma etdiyiniz ehtimalı aradan götürməz və məsuliyyətlə hərəkət etmə öhdəliyindən azad etmir. Bütün etdiyiniz qorxu içində yaşadığınızı buraxır. Bir çox insanlar müsbət test nəticəsini əldə etmək həqiqətən onların narahatlıqlarını aradan qaldırmaqla təmin edirlər - ən azı bilirik və bu biliklə məşğul olmaq üçün davranışlarını dəyişməyə başlaya bilərlər. Testlərinizin nəticələri mənfi olduqda? Onda bu şəkildə saxlamağa diqqət göstərməyə başlaya bilərsiniz.
Bunun klassik nümunəsi, HİV-a məruz qalmış ola biləcəyini bilir, lakin onlar test edilməsini istəməyən bir şəxsdir, çünki onlar infeksiyaya yoluxduqlarını bilmirlərsə, bununla məşğul olmurlar. Təəssüf ki, yoxlanılmaması həm sağlamlıq, həm də ətrafdakıların sağlamlığı üçün pisdir. Hiperaktivizmin uzunmüddətli, xroniki təsirlərinin çoxu erkən müalicə üsullarından daha effektiv bir şəkildə aradan qaldırılmır, lakin undiagnosed, müalicə olunmayan şəxslər virusları öz tərəfdaşlarına ötürmək üçün ən çox ehtimal olunan insanlardır.
8 -
Doktorunuzun həmişə doğru olduğunu düşünməyinBir çox həkim STD'lər haqqında heç bir şey bilmir və ya bildiklərinin təhlükəli olduğunu bilən çox az bilik var. Bir çox tibb məktəbləri cinsi sağlamlıq haqqında heç bir şey öyrədirlər və bir çox həkimlər standartları və sağlamlıq sahəsi haqqında məlumatları daim dəyişməyəcəklər. Buna görə, əgər həkimləriniz cinsi sağlamlıq haqqında şübhəli bir şey söyləyirlərsə, başqa fikir axtarın. Bundan əlavə, STD testini basmaqdan qorxma. İstəsəniz, bunun üçün xahiş edə bilməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur.
Bunun təəssüf ki, klassik nümunəsi, həkimlər onlara "simptomları olmadığından CYB'lər üçün bir test almağa ehtiyac yoxdur" kimi səhv bir şəkildə e-poçt göndərən bir çox insan tərəfindən təmin edilir (yanlış) və ya "viral epizod yoxdursa, virusa keçə bilmədiyiniz üçün herpes testləri mənasızdır" (yanlış).
9 -
Sözlü Seks təhlükələrinin azaldılmasını dayandırınAğız cinsi əlaqə cinsi əlaqə kimi çoxdur və bir sıra oxşar risklərə malikdir . Oral seks dövründə hamilə qalmağınız mümkünsə və bəzi CYB'lər asanlıqla ötürülən deyilsə, bu risksiz bir fəaliyyət deyil. Bundan əlavə, oral seks, daha cüzi olmasa da, cinsi əlaqə kimi duygusal olaraq intim kimi ola bilər və buna görə də emosional risk daşıyır.
Bunların klassik nümunəsi, soyuq yara olan bir kəsdən oral seks qəbul etməkdən ötrü genital herpes ilə müqavilə edilə biləcəyini bilməyən insanlardır. Oral seksdən bir qədər az real seksdən çox az sayda mediya təsvirləri var - yəni "bu qadınla cinsi əlaqədardır, o, mənə bir zərbə işi verdi". Hansı cinsin tərifi dəyişə bilər, əksər insanlar üçün söz yalnız cinsi əlaqədən daha çox əhatə edir.
10 -
Sizin tərəfinizə sui-qəsd verməyin (və özünüzü)İnsanlar bir STD diaqnozu aldıqda, ilk etdikləri şey tez-tez birini günahlandırmaq üçün axtarır. Onlar ortaqlarının bu cür dəhşətli bir şey edə biləcəyini bilmək istəyirlər və tez-tez qəzəblənmə ilə bağlamaq və heç kimin onları yenidən sevə bilməyəcəyi hissindən ötəri tələyə düşmək arasında parçalanırlar. Bununla belə, insanların əksəriyyəti cinsi yoluxma xəstəliyindən qorxmazlar. Onlar cəzalandırmadan yayırlar, onlar infekte olduğuna inanmadıqlarında və ya kimsədən daha az düşünə biləcək bir diaqnozu açıqlamaqdan qorxduqda, onları utandıqlarını yayırlar. Əlbəttə ki, istisnalar var, baxmayaraq ki, CYBH-lərini digər insanlara vermək arzusundan cəlb edən insanları hissi hiss edirlər - bu cür davranışlar qayda deyil.
Yeni seksual tərəfdaş qəbul edərkən empati almaq, onları müalicə etmək istədiyiniz kimi müalicə etmək və eyni şəkildə edəcəyinizə ümid edirəm. Çünki təhlükə və dinləmə ilə əlaqədar xüsusi sualları soruşmaqla özünüzü qorumaq üçün fəal seçməlisiniz. cavablara. Özünüzü edə biləcək eyni seçimlər üçün başqalarını günahlandırmayın.
Bunun klassik nümunəsidir ki, yenə STD-nin yeni tərəfdaşa açıqlanmasını istəməyən insanlar hələ də əvvəlcə onları ifşa edənləri təqsirləndirirlər. Baxmayaraq ki, onların vəziyyətini müzakirə etməkdə çətinlik çəkdiyini nəzərə alsaq da, əvvəlki tərəfdaşının açıqlanmamaq üçün nə üçün uğursuz bir seçki yaratdıqlarına görə onlara kömək etməlidir, dövrü çox vaxt təkrarən təkrarlanır.