Qadınlar kişilərdən daha çox deməyə ehtiyac duyur, ona görə də demir sulfat kimi tanınan dəmir əlavələri və onun yan təsirləri çox qadınlar üçün bir həyat ola bilər. 19 yaşdan 50 yaşa qədər olan qadınlar üçün dəmir kişilərin ehtiyacı iki dəfə çoxdur: gündə 18 mq, kişi üçün isə yalnız 8 mq. Dəmir əlavələrini başlatarkən mədə, kabızlık və ya hətta bulantı və qusma ilə üzləşə bilərsiniz.
Dəmir əlavələrinin bu yan təsirləri yeni deyil. İşdə onlar haqqında bilməli olduğunuz şeylər, xəbərdarlıq əlamətləri üfüqdə daha ciddi bir şey olduğunu və yan təsirləri mümkün qədər qarşısını almaq üçün necə.
Bütün Dəmir Əlavələr haqqında
Dəmir əlavələrinin iki növü vardır. Onlar ferrous və ferric edir. Demir dəmir bədənin daha yaxşı əmələ gəldiyi və daha çox elementar dəmir (33%) olduğu üçün, üstünlük təşkil edən dəmir əlavədir. Demir dəmirin üç növü qara metal sulfat, ferrous fumarat və qara glükonatdır. Dəmir əlavələrinin tipik dozası 325 mg təşkil edir. Anemiyanızın şiddəti dəmir əlavələri üçün dozanı təyin edəcək. Həkiminiz gündə 60 ilə 200 mq arasında elementar dəmir arasında hər hansı bir yerə təyin edə bilər. Gündə 2-3 həbdən hər hansı bir yer tuturdu.
Dəmir əlavələri üçün qorxulu tənəffüsün xəbərdarlıq əlamətləri və yayılması
Dəmir takviyesinə məruz qalan anemiyalıların dörddə birinə qədər mədə və / və ya kabızlık kimi həzm sisteminin yan təsirlərini yaşayır.
Ağır menstruasiya dövrləri anemiyanın aparıcı səbəblərindən biri olsa da, daxili qanaxma kimi digər səbəblər də mövcuddur, bu da demir çatışmazlığından qaynaqlanır. Əgər qatılıq və / və ya qanla vurulmuş dəcəllik, kəskin qarın ağrısı, ağrı və kramplarla qarşılaşırsanız, aneminiz daha ciddi bir vəziyyətə səbəb ola bilər.
Dərhal bir həkim axtarın.
Dəmir Əlavə Yan təsirləri necə önləmək olar?
Aneminizin demir çatışmazlığından qaynaqlandığını və daha ciddi bir şey olmadığını təsbit etdikdən sonra, dəmir əlavə təsirinin yüngülləşdirilməsinə kömək edəcək üsullarla cəhd edə bilərsiniz. Siz daha kiçik dozadan başlayan və yeməkdən əvvəl onu əlavə etməklə yanaşı, dəmir əlavələrinizin tam dozasına qədər tədricən işləməyə başlayaraq, həzm sistemini məyus edə bilərsiniz. Ayrıca yeməkdən əvvəl bir saat əvvəl yeməkdən əvvəl dəmir dərmanı almaq vacibdir. Dəmir əlavələrindən istifadə edilərkən kabızlığı yaşayanlar üçün, yumşaq yumşaqlaşdırıcılar kabızlığı rahatlaşdıra bilər. Dəmir əlavələrinin ortaq yan təsirlərini maneə törətməyin digər yolları aşağıdakılardır:
- Həssaslıqla tam bir stəkan su və ya portağal suyu içmək. Portağal suyu içərisində C vitamini əmzikliyini artırmaq üçün deyilir. Su yalnız dəmiri daha yaxşı bir emilim üçün dağıdır.
- Dəmir tabletlərdən ən azı 2 saatlıq bir dərman alın. Dərmanlar qarşılıqlı ola bilər və ya dəmir həblərin udma qabiliyyətini qarşısını ala bilər.
- Dəmir əlavələrini aldığınız zaman ətrafında kalsium çəkməyin.
- Tabletləri sərin bir yerdə, tercihen vanna otağından deyil, mətbəx kabinetində saxlayın.
- Dəmir tədarükü uzun müddətli öhdəlikdir. Müalicəyə başladıqdan sonra 6 aya qədər anemiyadan xilas olmaq üçün dəmir əlavə ala bilərsiniz.
Mənbə:
Anemiya əsasları. Milli Anemiya Hərəkat Şurası.