Qidalanma berberine necə PCOS-dan əziyyət çəkən qadınlara ümid verir.
Berberine, minlərlə ildir Çində diabet, diareya və sonsuzluq üçün müalicə kimi istifadə edilən qədim bir əlavədir. Artıq polikistik yumurtalıq sindromu ( PCOS ) olan qadınların istifadəsini araşdırmağa başlamış və bu günə qədər nəticələr çox cəsarətlidir.
Berberine nədir?
Berberine, hidrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon üzümü), berberis vulgaris (zoğal), berberis aristata (ağac zerdeçal) və coptidis rizomu (huanglian) kimi Çin otlarından çıxarılan bir alkaloiddir.
Bu, bir kapsul və ya maye şəklində qəbul edilə bilər.
Berberin alınması aşağıdakı kimi bir çox şəraitin inkişaf etdirilməsinə köməklik göstərmişdir:
- Insulin müqavimətini artırır
- Testosteronu azaldır
- Acne azaldır
- Xolesterol səviyyələrini azaldır
- Qeyri-spirtli yağlı qaraciyər xəstəliyini yaxşılaşdırır
- Hamiləlik və məhsuldarlığı yaxşılaşdırır
- İmmün dəstək təmin edir
- Anti-mikrobial faydaları təklif edir
- Yüksək qan təzyiqini azaldır
- Kilo itkisi və bədən yağ zərər
- Anti-xərçəng müalicəsi
Berberine və PCOS
Berberine, PCOS olan qadınlara, məhsuldarlığı yaxşılaşdırmaq, kilo verməyə köməkçi olmaq və tip 2 diabet, yüksək xolesterol və yağlı qaraciyər xəstəliyi kimi sindroma bağlı metabolik komplikasyonların riskini azaltmaq da daxil olmaqla, çoxsaylı fayda təklif edə bilər.
Potensial insulin həssaslaşdırıcı
Bəlkə berberinin ən böyük rolu potensial insulin sensitizer kimidir. PCOS'lu qadınlar eyni ağırlıqlı qadınlarla müqayisədə yüksək səviyyədə insulinə malik olduqlarını göstərmişlər.
Metformin , insulin və qlükoza səviyyələrini idarə etməyə kömək etmək üçün PCOS olan qadınlara tez-tez rast gəlinən bir insulin həssaslaşdırıcı dərmandır. Buna baxmayaraq, PCOS olan bir çox qadın diareya, ürəkbulanma və mədə krampları kimi metforminin mədə-bağırsaq yan təsirlərini yaşayır. Uzunmüddətli metformin istifadəsi B12 vitamininin əmələ gəlməsinə təsir göstərdiyini göstərmişdir.
Berberine metforminin oxşar bir şəkildə insulin müqavimətini yaxşılaşdırdıqları göstərildi. Berberine, AMP-aktivləşdirilmiş protein kinaz yolunun aktivləşdirilməsi vasitəsilə qlükoza qəbulunu stimullaşdırmaqla insulin siqnal transdüksiyasını yaxşılaşdırır.
Berberin faydaları PCOS olan qadınlarda metformin ilə müqayisə edilmişdir. Avropa Journal of Endocrinology jurnalında dərc edilən bir araşdırmada, Wei və həmkarları təsadüfən PCOS ilə 89 berberin (500 mg, gündə üç dəfə), metformin (500 mg, gündə üç dəfə) və ya 3 aylar.
Bütün qadınlara karbohidratlar və yağları azaltmaq üçün bir diyetisyen tərəfindən təlimat verildi. Kalorilər üçündür təmin edilmədi. Qadınlara hər gün orta və sıx bir məşqlə 30 dəqiqə vaxt sərf etmə təlimatı verildi.
3 aylıq müalicədən sonra, Berberine sahib olan PCOS olan qadınlar metformin və ya plaseboya nisbətən bədən yağ zərərində daha çox azalma gördülər. Berberine metforminə oxşar insulin və qlükoza səviyyələrini aşağı saldı.
Berberine sahib olan PCOS'lu qadınlar ümumi xolesterol , LDL (pis xolesterol səviyyələri) və trigliseridlər, həmçinin metformin və ya plasebonun alınması ilə müqayisədə HDL (yaxşı xolesterol səviyyəsi) səviyyəsində əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıqda əhəmiyyətli dərəcədə azaldı.
Bundan əlavə, berberin alaraq metforminin ümumi testosteron səviyyələrinə bənzər şəkildə salınıb.
Məhsuldarlığın yaxşılaşdırılması
Berberin PCOS metabolik komplikasyonlarının yaxşılaşdırılmasında fayda təmin edərkən, məhsuldarlığı da artıra bilər . Bir pilot tədqiqatda, PCOS ilə 98 anovulatuar qadın berberine verildi. Berberin alınmasından 4 ay sonra yumurtlama orta hesabla 25 faiz artmışdır.
Klinik Endokrinologiyada nəşr olunan bir tədqiqat, təsadüfən berberin seçilməsi üçün seçilmiş PCOS olan qadınların IVF müalicəsinə 12 həftə qalmış metformin və ya plasebodan daha çox hamiləlik dövrünə və daha az yan təsirə malik olduğunu göstərdi.
Çəki zərər ilə kömək
Yalnız PCOS olan hər hansı bir qadın vəziyyəti olanlar üçün çəki itirmək çətin olduğunu söyləyə bilər. Artıq insulinə qarşı müqavimət, karbohidratlar üçün güclü istəklər və iştahsızlıq tənzimlənməsinin artması da daxil olmaqla, bir çox səbəblərlə kilo vermək daha çətindir.
Berberine çəki ilə mübarizə edən PCOS olan qadınlara ümid təklif edə bilər. Berberine hormon leptini stimullaşdırıcı olan iştahın salınmasını azaltmaq üçün göstərildi. Berberine ayrıca, yağ saxlanmasından məsul olan lipoprotein lipaz fermentini maneə törətməklə çəki və bədən yağ zərərlərinə təsir göstərməsində təsirli olduğunu göstərdi. Çoxlu tədqiqatlarda berberinin alınması müşahidə edilən bir təsir xüsusilə bədənin orta hissəsində kilo vermək və bədən kütlə indeksi (BMI) səviyyələrini aşağı saldı.
Yağlı qaraciyərin azaldılması
PCOS'lu qadınlar, yüksək insulin səviyyələri ilə əlaqəli yağlı qaraciyər xəstəliyinə tutulma riskini artırırlar. Berberine yağlı qaraciyərin azalması üçün effektiv bir seçim olduğu göstərilir. 500 nəfərdən ibarət altı randomizə edilmiş nəzarət sınaqlarının nəzərdən keçirilməsi barberin qeyri-spirtli yağlı qaraciyər xəstəliyi olanlarda yağlı qaraciyərin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını aşkar etdi (NAFLD). Berberine TG və qaraciyər funksiyalı fermentləri azaldır və ümumi qaraciyərin işlənməsini yaxşılaşdırır. Berberin qaraciyər yağının qurulmasını və skelet əzələsində yağ turşusu oksidləşməsini təşviq etməklə NAFLD'i yaxşılaşdırdıqları aşkar edilmişdir.
Berberine almaq haqqında nə bilmək
Ümumiyyətlə, berberin yaxşı tolerantdır, bəzən ürəkbulanma və kabızlıq da daxil olmaqla mənfi mədə-bağırsaq effektinə səbəb ola bilər , xüsusən də yüksək dozalarda istifadə edilər.
Berberinin insulinin və digər sübut olunmuş sağlamlıq müavinətlərinin yaxşılaşdırılması üçün terapevtik dozası gündə üç dəfə (metformin dozasına bənzər) 500 mg təşkil edir. GI pozğunluğundan qaçmaq üçün, həftənin ilk həftəsində 500 mq qəbul edərək, həftənin 1500mg-ə qədər yavaş-yavaş konuslaşmaq yaxşı olardı.
Berberine uzunmüddətli istifadə üçün nəzərdə tutulmayıb. Gənc qadınlar arasında və ya erkən hamiləlikdə berberinin təhlükəsizliyi ilə bağlı məlumat yoxdur. Berberin hamiləlikdə və ya laktasiya dövründə tövsiyə edilmir.
Berberine müəyyən dərmanların qaraciyər təmizlənməsini dəyişə bilər. Antidepresanlar , MAO inhibitörleri, qan tinerləri və beta-blokerlər kimi digər reçeteli dərmanları qəbul edərkən diqqətli olun. Qaraciyər funksiyası testlərinin müntəzəm olaraq monitorinqi berberin alınması üçün məsləhətdir. Berberin insulin-sensitizator olduğundan, metformin və ya inositol və ya n-acetylcysteine kimi əlavələr kimi digər insulin azaldıcı dərmanlarla birləşdikdə, aşağı qan şəkərinə səbəb ola bilər . Berberini almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
> Mənbələr:
> Bir Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. IVF müalicəsi keçirən polikistik yumurtalıq sindromlu qadınlar üçün berberin istifadə. Klinik Endokrinol (Oxf). 2014 Mar; 80 (3): 425-31.
> Chang X et al. Nonalcoholic yağlı qaraciyər xəstəliyi olan xəstələrdə berberinin terapevtik təsirlərinin lipid profilləri. J Transl Med. 2016 Sentyabr 15; 14: 266.
> Lin L et al. Polikistik Yumurtalıq Sendromlu Anovulatuar Çinli Qadınlarda Menstrüel Pattern, Berberin'in Ovülasyon, Hormonal və Metabolik Profilləri Üzerine Etkileri Tek Kollu Pilot Çalışması. PLoS One. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. Polikistik yumurtalıq sindromu olan qadınların metabolik xüsusiyyətləri üzrə metforminlə müqayisədə berberinin qısa müddətli təsirinə dair klinik bir araşdırma. Eur J Endokrinol. 2012 Yanvar; 166 (1): 99-105.
> Yang J et al. Berberine, insan depressiyasını və metabolik sindrom xəstələrində yağ mağazasını maneə törətmək və adipokin profilini düzəldərək insulin həssaslığını artırır. Evid əsaslı komplekt Alternat Med. 2012: 363845.