Obezite KOAH ilə yaşayan insanı necə təsir edir?
Obezite, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan insanları nasıl etkiliyor? Kilonun itirilməsi həqiqətən fərq yaradır və əgər varsa, nə qədərdir? KOAH ilə mübarizə apararkən kilo vermənin ən yaxşı yolu nədir?
Baxış
Obezite və KOAH arasında ümumi nə var? Əvvəlcə hər ikisi də çox yaygındır. Hal-hazırda ABŞ-da yalnız ürək xəstəliyi və xərçəng səbəbiylə ölümün üçüncü aparıcı səbəbi KOAH olaraq qəbul edilir.
Yalnız bu çox yaygın deyil, ancaq KOAH'tan ölüm oranlarının artdığı görülür.
Şişmanlıq çox çətin deyil, çünki tez-tez birbaşa ölüm səbəbi kimi baxılmır. Obezite ürək xəstəliyinin aparıcı səbəbidir (ABŞ-da ölüm səbəbi) və sürətlə yaxınlaşır (və bəlkə də siqaret çəkmədən) xərçəngin qabaqcıl səbəbi; ABŞ-da ikinci ölüm səbəbi
Həm KOAH, həm də piylənmə artmaqdadır, amma necə bir-birinə bağlanır? KOAH-da obezitenin rolu nədir və KOAH-ın obezite riski necə artırıla bilər? Axı COPD ilə stereotipik bir şəxs zəifdir.
Obezite KOAH'a necə təsir göstərir
Oxygenə aşiq olan çox nazik insanın ağzında olan hər hansı bir şəkilə baxmayaraq, obezite xroniki obstrüktif pulmoner xəstəlikdə (KOAH) əhəmiyyətli və çox əhəmiyyətli bir rol oynayır.
Obezite, özü tərəfindən, KOAH üçün bir risk faktoru olmasa da, digər bir çox şərt üçün olduğu kimi, ikisi arasında nüfuzlu bir əlaqə təqdim edən klinik sübutlar var.
Obezite, KOAH simptomlarının pisləşməsinə, həm də həyata tolerantlığa və həyat keyfiyyətinin azalmasına özünü verir. Ancaq kilo itkisi əhəmiyyətli, simptomatik bir inkişaf təmin edə bilər.
Kilolu və ya obez olan KOAH'lı kəslər də obstruktiv yuxu apnesi riski altındadır.
COPD Obeziteye necə təsir göstərir?
COPD olması, eyni zamanda, obezitede rol oynaya bilər.
KOAH varsa, egzersiz tolerantlığına nə qədər təsir edə biləcəyinizi bilirsiniz və sedentary olmaq, obezite üçün əhəmiyyətli bir risk faktoru. Eyni səbəbdən, KOAH ilə kilo verməyə çalışmaq çətin ola bilər.
Obezitenin tərifi
Obezite, çəki və boyu arasında bir əlaqəni təsvir edən bədən kütlə indeksi (BMI) ilə əlaqədar olaraq təyin edilə bilər. Aşağıdakı qaydalar, standart BMI chartına görə, kilolu və ya obez olduğunuzu müəyyən etməyə kömək edəcək.
- Ağırlıq:> 18.5
- Normal: 18.5 - 24.9
- Kilolu: 25-29.9
- Obese: 30.0 və ya 39.9
- Morbid obezite: 40 və daha yüksək
Bədən növü və quruluşu nəzərə alınmadığı üçün BMI chartı mükəmməl deyil, lakin başlamaq üçün yaxşı bir yerdir. Həkiminizlə danışmaq, bu digər dəyişənlərin bəzilərini nəzərdən keçirə və ideal ağırlığınızın qiymətləndirilməsini verə bilər.
Obezite İstatistikleri
25 kiloqramlıq və ya daha çox müəyyən edən kilolu və obeziteyi ifadə edən 30-dan çox BMI ilə dünyanın bir milyarddan çox insan ya kilolu, ya da obezdir. Obezite ürək xəstəliyi, diabet , romatoid artrit və xərçəng üçün əhəmiyyətli bir risk faktoru və səhiyyə xərclərinin təxminən yüzdə 10undan məsuldur. Bununla yanaşı, xüsusilə KOAH xəstələri üçün problem yaradır?
Obezitenin Ağciyərinizə Etkisi
Kilolu və ya obez olmaq, ağciyər funksiyasını bir çox yolla təsir göstərir. Obezitedən baş verən yağlı toxuma çoxalması həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün tənəffüs prosesini pozur. Obezite, həmçinin bir neçə pulmoner funksiya testində azalma gətirib çıxarır:
- Bir saniyədə zəruri ekspiratuar həcm ( FEV1 )
- Məcburi həyati qabiliyyət ( FVC )
- Ümumi ağciyər tutumu ( TLC )
Həddindən artıq kilo daşıyarkən, tənəffüs işi artırsa, obezite və nəfəs darlığı və ya nefes darlığı arasında da birbaşa əlaqə var, bu da KOAH'ın əlamətdar simptomu olaraq tanınır.
Obezitenin də güclü bir şəkildə məşq toleransının azalması ilə əlaqələndirilir. Hərəkətsizlik ilə əlaqədar sağlamlıq problemləri ilə yanaşı, həyata keçirmək mümkün olmadıqca həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilər.
Çəki zərərin sağlamlıq faydaları
Kilolu olduğunuzu bilmək, simptomlarınızı pisləşdirə bilər, çəki itirmiş KOAH xəstələri üçün hansı fayda verilmişdir? Bunlardan bəziləri:
- Artan enerji səviyyəsi
- Xolesterol səviyyəsinin azaldılması
- Qan təzyiqinin azalması
- Ağrı azalması
- Təkmilləşdirilmiş hərəkətlilik
- Təkmilləşdirilmiş yuxu
- Anjinanın qarşısını almaq, ya da ürəyinə oksigenin azaldılmasına səbəb olan sinə ağrısı
- Ürək xəstəliyindən və ya vuruşdan qəfil ölüm riski azalır
- Tip 2 diabet inkişaf etdirmə riski azalır
- Təkmilləşdirilmiş qan şəkəri səviyyəsi
KOAH xəstələrinin müvəffəqiyyət strategiyaları
Kilolu və ya obez olduğunuz halda, KOAH xəstəsi olan insanlar üçün optimal sağlamlıq strategiyasıdır. Bu diyetin birləşməsi, fiziki fəaliyyətin artması və bəzən dərman vasitəsi ilə edilə bilər. KOAH kimi kronik tənəffüs xəstəlikləri olan insanlar üçün kilo vermə strategiyaları ilə bağlı məhdud araşdırma nəticələri və tövsiyələr var. Öyrəndiklərimiz, bir məşq proqramının qurulması və davam etdirilməsi müvəffəqiyyət üçün vacibdir. Yəqin ki, məşq çox çəki nəzarətindən kənara çıxan bir çox cəhətdən KOAH xəstələrinə kömək edir .
KOAH müalicəsinə və kilo vermə planına pulmoner reabilitasiyanı əlavə etmək ətraflı araşdırılmamışdır, lakin bir çox hallarda faydalı ola bilər. Bir pulmoner terapevt sizinlə məşq edə bilər, məşqlərinizi tolerantlığınızı artırmaq yollarını tapa bilərsiniz .
Biri həyata keçirmək üçün bir proqram da bir proqram ilə yapışdırmaq üçün sübut olunmuş bir üsuldur. Başqa bir şəxs üçün məsuliyyət daşıyırsınızsa, "imtina" etmək və ya məşq prosesini atmaq daha çətindir.
Uzun müddətli ən yaxşı məşq növləri, ən çox xoşunuza gələcək olanlar olacaq. Fəal olan, lakin adətən "məşq" kimi görünməyən fəaliyyətlərinizi düşünün. Bəzi insanlar üçün gəzir. Bir az əyləncəli əlavə etmək üçün, "geocaching" başlamaq isteyebilirsiniz. Başqaları üçün bağçılıqdır və əslində bağçılıq kilo və ümumi sağlamlıq üçün əla növ fiziki fəaliyyət növü ola bilər. KOAH'lı insanlar üçün ən yaxşı məşqlər haqqında məlumat almaq üçün bir az vaxt ayırın.
Pəhriz ilə əlaqədar qismən nəzarət əsasən əsasdır. Əksinə, "pəhriz" inizdən əvvəl yemək vərdişlərinizə edə biləcəyiniz uzunmüddətli dəyişiklikləri düşünün. Həyata keçirildiyi kimi, yemək yemək üçün bir yol tapmaq olarsa, uğurlu olma ehtimalı daha çoxdur. Bir Aralıq dənizi qidası kitabından yeni reseptlərdən istifadə etmək böyük bir başlanğıc ola bilər.
Obezite və KOAH xəstəliyinə qarşı mübarizə
Obezitenin KOAH olanlara mənfi təsir göstərdiyi aydındır və KOAH bir şəxsin məşq məhdudiyyətlərinə görə obeziteye meylli ola bilər. Kilo itkisi kömək edə bilər və həm də yaxşı pəhriz vərdişlərinin və fiziki fəaliyyətin birləşməsi ilə əlaqələndirilməlidir.
> Mənbələr:
> Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci və Stephen L. Hauser. Harrisonun Daxili Tedavinin Prensipleri. New York: Mc Graw-Hill Təhsil, 2015. Çap.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C. və J. Neder. Obezite və kronik obstruktiv pulmoner xəstəliyin vurulduğu zaman. Fizioloji və klinik nəticələr. Amerika Toraks Derneğinin Annals . 2014. 11 (4): 635-44.
Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D. və H. Chung. Yağışlı Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı olan Hastalarda Obezitenin Etkisi: KNHANES 2010 - 2012 arası sonuçlar. Xroniki Obstrüktif Akciğer Xəstəliyi Beynəlxalq Jurnalı . 2017. 12: 757-763.