Ağrılı Menstrüel Krampların arxasında nədir
Ağrılı kramplar kimi dövrün problemləri varmı? Əgər belədirsə, onlar fibromyalji (FMS) və ya xroniki yorğunluq sindromu ( ME / CFS ) ilə ya birbaşa və ya dolayısı ilə əlaqəli ola bilər.
Bu şəraitdə olan qadınlar və onlara aid olan digər kəslər üçün ağrılı kəskin kramplar olduqca yaygındır. Bu ağrılı krampların tibbi müddəti dismenore.
Dysmenorenin FMS və ME / CFS-lərlə müqayisədə daha nadir hala nə olduğunu bilmirdik, lakin bəzi tədqiqatçılar bu üç şərtlə yanaşı, bir neçə başqaları da eyni xəstəliklərin "ailə" mərkəzi həssaslıq sindromu (CSS) .
CSS-nin hamısı ortaq təməl mexanizmi bölüşdüyünə inanır və bu onların birinə sahib olanların başqalarını inkişaf etdirəcəyini ehtimal edir. CSS-nin müəyyən keyfiyyəti toxunma kimi müəyyən növ stimullara həssaslaşmış bir sinir sistemidir ki, bu stimulları bədəninizə təhlükəli və ya zərər verən kimi təsvir edir və təhdid edildikdə cavab verir.
Onlar əlaqəli olmasına baxmayaraq, hər kəsin özünüzü tanıdığınız üçün hələ də vacibdir, belə ki düzgün müalicə və idarəetmə üçün işləyə bilərsiniz.
Dysmenorriya nədir?
Dysmenoreya FMS və ME / CFS olan qadınlarda xüsusən yaygın olsa da, menstruasyon dövrünə sahib olan hər kəsə baş verə bilər. Dysmenoreyanın krampları zəif və ya çırpıntılı ola bilər və ümumiyyətlə alt qarında mərkəzləşmiş olur. Onlar həmçinin aşağı geri ağrı səbəb ola bilər, və bəzi qadınların ağızları da yayılır ki, ağrı var.
Dysmenoreyanın ağrısı hafif narahatlıqdan hər şeydən şiddətli və zəifləyici ola bilər. Bəzi insanlar üçün bu, ayda bir neçə günün həyatını əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər.
FMS və ME / CFS ilə əlaqəli olan dismenore növü "əsas dismenore" adlanır, yəni başqa əsas şərtlərdən asılı deyildir.
Kramplara endometrioz, bir infeksiya və ya fibroid şişinin olması kimi bir vəziyyət səbəb olursa, bu "ikincil dismenore" deyilir.
Lakin, FMS və ME / CFS həm hiperaljeziya adlanan ağrınızı gücləndirə bilər, çünki ağrılı dövrün sadəcə vücudunuzun acı-cavab sistemi tərəfindən şişirdilmiş olan normal kramp olması mümkündür. Əgər belədirsə, FMS və ya ME / CFS simptomlarını sakitləşdirən müalicələr də bu müddətdə problemi azaltmağa kömək edə bilər.
Dysmenorrhea üçün ev müalicə variantları
Çoğunlukla, özünüzde dismenore tedavisi mümkündür. Evdə müalicə ola bilər:
- Motrin (ibuprofen) və ya Aleve (naproxen) kimi antiinflamatuar dərmanlar ( NSAİİ )
- Tylenol (asetaminofen)
- Qarın və ya aşağı geri bir istilik yastığı
- İsti bir hamam, ehtimal ki Epsom tuzları ilə
- Stressin azaldılması
- Sizin dövründə kofeindən qaçın
- Sizin dövründə spirtdən çəkin
- Sizin dövründə siqaret çəkməyin
- Sizin dövründə artan fiziki fəaliyyət (bizim üçün problemli ola bilər, xüsusilə ME / CFS olanlar - FMS & ME / CFS ilə həyata keçirmək bax)
- Sınırlı elmi məlumatlar göstərir ki, vitamin B1, Omega 3 yağ turşuları və maqnezium takviyeleri təsirli ola bilər
Əlavələr və ya bitki mənşəli vasitələrə başlamazdan əvvəl həkiminizə və eczacınıza müraciət edin.
Bu, sağlamlığınıza təhlükə yarada biləcək bir şey almadığınızı və ya aldığınız digər dərmanlarla pis təsir göstərməyinizə kömək edəcək. (Bəli, hətta "təbii" müalicələr istenmeyen yan təsirlərə və qarşılıqlı təsirlərə səbəb ola bilər.)
Dysmenorraya müalicə
Standart evdəki vasitələr sizin üçün kifayət qədər rahatlıq təmin etmirsə, əlilliyiniz barədə doktorunuzla danışmaq vaxtıdır.
Adət krampları üçün ən çox görülən müalicələrdən biri, doğum idarəsi həbləri və ya hormonları istifadə edən digər reçeteli doğum nəzarət üsullarıdır. Bu dərmanlar hormon səviyyələrini dəyişir və normal hormonal dalğalanmalardan qaynaqlanan simptomları azalda bilər.
(Əlbəttə ki, hamilə deyil və ya hamilə qalmağa çalışır olmayan qadınlar üçün yalnız bir seçimdir.)
Ancaq bəzi doğum nəzarət üsulları diaqnozun digərlərinə nisbətən daha effektivdir, belə ki, hətta artıq həbdə olsanız da, bu xüsusi simptomun idarə olunması üçün ən yaxşısı olub-olmadığı barədə doktorunuzla danışın.
Kontrasepsiya mütəxəssisi Dawn Stacey tərəfindən bu yazıda müalicə variantları olaraq doğum idarəsi haqqında daha ətraflı məlumat əldə edin: Hip Dysmenorrhea müalicə edə bilərəmmi?
Həkiminiz də antidepresanlar , reçeteli NSAİİlər və ya opiatlar kimi digər acı çəkiciləri (qısa bir müddət ərzində) təyin edə bilər.
Bəzi araşdırmalar göstərir ki, akupunktur da faydalı ola bilər.
Müalicələri nəzərdən keçirərkən, həkiminiz FMS və ya ME / CFS simptomlarınızın menstrual dövrünə bağlı olub olmadığını və FMS və ya ME / CFS başlanğıcından sonra dövrlərinizin dəyişdirildiyini araşdırmaq istəyə bilər. Bu şərtlərlə bütün qadınlara baş vermir, ancaq bir görünüşü təmin etmək üçün kifayət qədər ümumi. Belirtilerinizi izləmək və pis günlər və dövrü arasında hər hansı bir əlaqə tapmaq üçün simptom jurnalını və ya jurnalını saxlamaq isteyebilirsiniz.
Bir sözdən
Dysmenoreya FMS və ME / CFS ilə əlaqəli ola biləcəyini xatırlamaq vacibdir, ayrı-ayrılıqda idarə edilməli olan ayrı bir vəziyyətdir. Ancaq bəzi müalicələr sizin müxtəlif şərtləriniz üçün keçid dəyərinə malik ola bilər. Bunlara ağrı kəsiciləri, antidepresanlar, stress relyefi, əlavələr və akupunktur daxildir.
Dysmenoreya, bu şərtlərlə üzləşə biləcək tək dövr problemi deyil. Əslində, qadın hormonlarına bağlı bir çox məsələlər ümumi əhaliyə nisbətən FMS və ME / CFS ilə yanaşı daha yaygındır.
> Mənbələr:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Birincil dismenorea məruz qalmış insanlar üçün akupoint stimullaşdırılması müdaxiləsi: Randomizə edilmiş sınaqların sistematik araşdırılması və meta-analizi. Tibbdə tamamlayıcı müalicələr. 2012 Oct; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Ergen və gənc yetkinlərdə Dysmenorrhea: farmakoloji müalicə və idarəetmə strategiyaları haqqında bir yeniləmə. Farmakoterapiya üzrə ekspert rəyi. 2012 Oct; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. Ənənəvi Çin tibb nümunəsi acupoint xüsusi təsirini təsir edirmi? Birincil dismenore üçün çox mərkəzli, randomizə, nəzarətli sınaqdan məlumatların təhlili. Alternativ və tamamlayıcı tibb jurnalının. 2013 Yanvar; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw Ağrı həkimi. Fibromiyalji: kompleks ağrı ümumiləşdirilmiş sindroma gətirib çıxaran afferent bir işləmə pozuqluğu. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Son 10 ildə ilkin dismenore üçün akupunktur klinik sınaqların qiymətləndirmə göstəricilərinə dair məlumat. Çinli akupunktur və moxibustion. 2012 Fevral; 32 (2): 187-90. Çin dilində məqalə. Abstract istinad.