Neroli əsassız yağı, aromaterapiyada uzun müddət istifadə edilən əsas yağdır . Acı narıncı ağacın ( Citrus aurantium ) çiçəklərindən qaynaqlanan neroli əsassız yağı zehni və fiziki sağlamlıq üçün müxtəlif faydalar təqdim edildiyi deyilir.
Şirin və ədviyyatlı bir aroma ilə, neroli əsassız yağı da ətir, odekolon, krem, losyon, masaj yağı və şamlar tərkibində istifadə olunur.
Sağlamlıq istifadə edir
Aromaterapiyada neroli əsaslı yağı tipik olaraq aşağıdakı sağlamlıq problemləri üçün istifadə olunur:
- Anksiyete
- Soyuqlar
- Baş ağrısı
- Yüksək qan təzyiqi
- Həzmsizlik
- Yuxusuzluq
Neroli əsassız yağı iltihabı azaltmaq, stressi azaltmaq, dövranı stimullaşdırmaq və əhval-ruhiyyəni artırmaq üçün deyilir.
Dəriyə qulluq və saç məhsullarında istifadə edildikdə, neroli əsas yağ yağlı dəri üçün müalicə edilir, yaşlanma əlamətlərini azaldır və yara izləri və uzanır izləri azaldır.
Bu necə işləyir?
Neroli əsas yağının aromasını (ya da dəri vasitəsilə yağın udulması) həssaslıq duyğuların nəzarətində iştirak edən bir beyin bölgəsinə mesaj ötürmək düşünülür. Limbik sistem olaraq bilinən bu beyin bölgəsi də sinir sisteminə təsir edir.
Tərəfdaşlar, əsas yağların ürək dərəcəsi, stress səviyyəsi, qan təzyiqi, tənəffüs və immun funksiyası daxil olmaqla bir sıra bioloji amilləri təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Faydaları
Neroli əsas yağının sağlamlığa təsirləri üzrə tədqiqatlar məhdud olsa da, bəzi qabaqcıl araşdırmalar neftin müəyyən fayda təmin edə biləcəyini göstərir.
Mövcud tədqiqatdan bəzi əsas nəticələrə nəzər salaq:
1) Anksiyete
Tədqiqatlar neroli əsas yağının narahatlığı azaltmasına kömək edə biləcəyini göstərir. Məsələn sübuta əsaslanan Tamamlayıcı və Alternativ Tibbdə dərc olunmuş 2014-cü ildə araşdırmaçılar neroli yağı aromaterapiyasının menopozal simptomlara, stresə və postmenopozal qadınlarda estrogen təsirinə baxmışlar.
5 gün ərzində gündə iki dəfə iki dəfə beş dəfə neroli əsas yağını (0.1% və 0.5%) tənəffüs etdikdən sonra iştirakçılar menopozal simptomlarla, cinsi istək artdıqda və qan təzyiqini azaldıb inkişaf etmiş keyfiyyətə malik idi.
Kanıtlara əsaslanan Tamamlayıcı və Alternativ Tıp'ta yayımlanan 2013 çalışmasında, nerolinin esansiyel yağını içeren bir aromaterapi harmanı, yoğun bakım ünitesinde koroner anjiyoplasti hastalarının bir qrupunda anksiyeteyi azaltmaq ve uyku problemlerini azaltmaq üçün aşkar edilmişdir.
2) Yüksək qan təzyiqi
2012-ci ildə sübuta əsaslanan Tamamlayıcı və Alternativ Tibbdə dərc olunmuş kiçik bir araşdırmaya əsasən, Neroli əsassız yağı təzyiqin yoxlanmasına kömək edə bilər.
Tədqiqat üçün yüksək təzyiqli və ya preipertenziyalı 83 nəfər ya plasebo qoxusunun və ya neroli, lavanta, ilang ylang və marjoram efir yağları olan 24 saat ərzində aromaterapiya qarışığının aromasını tənəffüs edirdi. Aromaterapi qarışığına qoyulanların qan təzyiqi, habelə stress hormonu kortizol səviyyələrində əhəmiyyətli bir azalma yaşandığı ortaya çıxdı.
Necə istifadə etməli
Bir daşıyıcı yağı ( jojoba , şirin badam və ya avokado kimi) ilə birləşdirildikdə, neroli əsassız yağı dərhal dəriya tətbiq edilə bilər və ya az miqdarda hamamlara əlavə edilə bilər.
Neroli əsassız yağı da bir damla ya da iki yağdan bir parça və ya toxuma sıçrayışdan sonra və ya aromaterapi diffuser və ya buxarizatordan istifadə edərək tənəffüs edilə bilər.
Yağ tez-tez fesleğen, mandalina və əhəng kimi digər efir yağları ilə birləşir.
Mümkün Yan təsirlər
Aromaterapi ümumiyyətlə düzgün istifadə edilərkən təhlükəsiz sayılsa da, neroli yağı üzərində araşdırma olmamasıdır.
Əgər onlara yuyursanız, əsas yağlar zəhərli ola bilər. Bundan əlavə, neroli əsas yağını dəri üçün tətbiq edərkən bəzi kəslər qıcıqlanma ilə qarşılaşa bilərlər. Hər hansı bir efir yağı ilə əlaqə həssaslığı riski var. Hər hansı bir yeni bitki yağı istifadə etməzdən əvvəl dəri patch testi məsləhət görülür.
Yağ heç vaxt gözlərinizdə, mükəmməl membranlarda və ya tam qüvvətdə dəridə tətbiq edilməməlidir. Neft dəridən çəkilir, beləliklə toksiklikdən qaçınmaq üçün çox az miqdarda istifadə edilməməlidir. Həmişə əsas yağları uşaqların əlindən qaçın.
Buradakı neroli əsas yağını necə istifadə etmək haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz , lakin xroniki vəziyyətin (yüksək qan təzyiqi kimi) özünü müalicə etmək və standart qayğıdan çəkinmə və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir. Onu istifadə edərək düşünürsənsə, ilk növbədə doktorunuzla məsləhətləşin.
Alternativlər
Neroli suyu və ya portağal çiçəyi suyu olaraq da bilinən Neroli hidrosol, neroli çiçəklərinin buxar distillasiyasından hazırlanmış ətirli bir sudur. Dərini sakitləşdirmək və nəmləndirmək üçün istifadə edilən hidrosol forması, bəzən üz tonerlərindəki, tərkibində dəri səthinin və digər dərilərin və saç məhsullarının tərkib hissəsi kimi istifadə olunur.
Bir sıra efir yağları, neroli əsassız yağının nəzərdə tutulan faydalarına bənzər sağlamlıq təsirlərinə malik ola bilər. Məsələn, lavanta efir yağı, berqamot efir yağı və qızılgül yağı da sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik ola bilər.
Harada olursunuzsa olun
Əsas yağları satın almaq üçün bir neçə ipucu var.
Nadir hallarda online satın alınmaq üçün mövcud olan neroli əsassız yağı bir çox təbii qida mağazalarında və özünə qulluq məhsullarında ixtisaslaşan mağazalarda satılır.
Aşağı xətt
Aromaterapiyada neroli yağı sakitləşdirici və rahat qoxusu ilə mükafatlandırılır. Aromaterapi masajını diffuzorda istifadə etmək üçün istifadə etmək üçün bir çox yol var. Ancaq vəziyyətiniz varsa, neroli yağı ilə müalicə etmə (və hər hansı yeni müalicəni görməzdən əvvəl səhiyyə xidmətinizlə danışmaq yaxşı bir fikirdir).
Mənbələr:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Aromaterapiyanın terapiya, həyati əlamətlər və perkutan koronar müdaxilə xəstələrinin yuxu xidmətində yuxu keyfiyyətinə təsiri. Evid əsaslı komplekt Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Citrus aurantium L. Essential Oil'in Solunmasının Etkileri Var. postmenopozal qadınlarda menopozal simptomlar, stress və estrogen üzrə amara: Randomize nəzarətli sınaq. Evid əsaslı komplekt Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 İyun 12.
Kim İH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Prehypertensial və hipertenziyalı subyektlərdə qan təzyiqi və tüpürcək kortizol səviyyələrinə əsaslı yağ tənəffüsü. Evid əsaslı komplekt Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.