Bəzən Osteoporoz Çölyak xəstəliyinin yalnız əlaməti
Osteoporoz və Çölyak xəstəliyi tez-tez birlikdə görünür. Niyə bu baş verdiyini və nə varsa, nə etməli olduğunu bilmək vacibdir.
Osteoporoz nədir?
"Osteoporoz" sözündən Latınadan gəlir: "Osteo" sümük üçün latınadır, "porozis" isə gözenekli və ya süngülü olan bir sözdəndir.
Buna əsasən, "osteoporoz" "süngər sümüklər" və ya "gözenekli sümüklər" deməkdir ...
və doğru olar. Osteoporoz, sümüklərinizin normaldan daha az sıx olduğu bir xəstəlikdir. Bu, sümüklərinizin daha kövrək və daha çox pozulmasına səbəb olur. Osteopeniya ilə əlaqəli bir vəziyyətdə, sümük sıxlığı normaldan aşağıdır, lakin osteoporoz kimi qiymətləndirmək üçün kifayət qədər aşağı deyil.
Bir çox insan osteoporozu sümüyü pozana qədər başa düşmür. Bəzən qırıqlar qırıq bir hip və ya qol kimi böyük fasilələrdir. Digər hallarda, onlarla və ya yüzlərlə kiçik sınıqların kümülatif bir təsiri ortaya çıxana qədər gözədəyməz ola bilər. Yaşlanma ilə hündürlük itkisi və sözdə dowager nin kəməri (ağır yuvarlaq yuxarı arxa), ümumiyyətlə, beli zəifləmiş çox kiçik osteoporotik qırıqların nəticəsidir.
Osteoporoz üçün risk faktorları
Xoşbəxtlikdən osteoporozun qarşısı alınır. Profilaktikanın ilk addımı osteoporozun inkişafı üçün risk faktorlarını tanımaqdır. Aşağıdakı osteoporoz risk faktorları siyahısında ilk iki - "kifayət qədər kalsium almağı" və "kifayət qədər D vitamini" - qalıcıdır, çünki qida çatışmazlığı çölyak xəstəliyi olanlarda xüsusi bir problemdir .
- Kalsiumun azaldılması kifayət deyil
- D vitamini kifayət deyil
- İncə olmaq və ya kiçik bir çərçivəyə malik olmaq
- Ailənin osteoporoz tarixi
- Kortikosteroidlər kimi müəyyən dərmanlar alınır
- Yeterli ağırlıqlı egzersiz
- Siqaret çəkmək
- Çox spirt içmək
- Qadınlarda: postmenopozal, erkən menopozun olması, ya da menstrual dövr olmaması
Çölyak xəstəliyi olan insanlar osteoporoz üçün yüksək riskdədir
Çölyak xəstəliyi olan insanlar gluten proteini olan qidaları yeyirlərsə, bu ağızdakı kiçik bağırsaq zədələnir. Nəticədə, qidalanma qidaları bədənin düzgün bir şəkildə udulmamalıdır (" malabsorbsiya " adlanan bir vəziyyət). Yaxşı əmələ gəlməyən qidalar arasında sağlam sümüklər üçün vacib olan kalsium, vitamin D və K vitamidir.
Buna görə də uşaqlarda və çölyak xəstəliyi olan böyüklərdə sümük sıxlığı azdır. Osteoporoz riski, yetkinlik yaşına qədər diaqnoz qoyulmayan çölyaklarda xüsusilə yüksəkdir (çünki kifayət qədər kalsium və digər qida maddələrini emmədən daha uzun keçmişdir).
Əslində, çölyak xəstəliyi və osteoporoz arasındakı əlaqə o qədər güclüdür ki, tədqiqatçılar çölyak xəstəliyinə görə test almaq üçün gənc yaşda osteoporoz inkişaf edən hər kəsə aşağı sümük sıxlığının malabsorbsiya ilə əlaqəli olub olmadığını öyrənmək üçün məsləhət görürlər. Bəzən sümüyə girərkən kəşf etdiyiniz osteoporoz çölyak xəstəliyinizin yalnız əlaməti ola bilər, çünki çölyak həmişə açıq əlamətlərə səbəb olmayır. Bundan əlavə, tədqiqatçılar həmçinin, dərmanlara cavab verməyən görünməyən osteoporozlu yaşlı insanların çölyak xəstəliyi üçün də sınaqdan keçirilməsini tövsiyə edirlər.
Əvvəlcə nə etmək lazımdır
Amerika Qastroenteroloji Assosiasiyası çölyak xəstəliyi olan bütün xəstələrdə osteoporoz və ya osteopeniya olub olmadığını müəyyən etmək üçün sümük sıxlığı testlərinə məruz qalmalarını tövsiyə edir. Bu testlər tez, asan və tamamilə ağrısızdır. Bunlara tez-tez "sümük sıxlığı taramaları", "sümük mineral sıxlığı (BMD) testləri" və ya "sümük densitometriyası" kimi istinad edilir.
Doktorunuza bir sümük sıxlığı testi üçün bir resept verməlisiniz. Osteoporoz üçün xüsusi tibbi ixtisas yoxdur. Bəzi xəstəxanalarda endokrinoloji və metabolik sümük xəstəliyi şöbəsi testi həyata keçirir. Digər yerlərdə romatoloji, ortopediya və ya ginekologiya şöbəsi ola bilər.
Bəzi xəstəxanalarda osteoporoz xəstələrinə müalicə edən osteoporoz proqramları və ya qadın sağlamlığı klinikaları var.
Osteoporozun qarşısının alınması və müalicəsi
Xoşbəxtlikdən, çoğunun çölyak xəstəliyi diaqnozu qoyulduqdan sonra özü özü olmayan dietə başlayır , onların sümük sıxlığı adətən yaxşılaşır. Doktorunuz bu ən vacib olan ilk sümük sıxlığı testi deyil, daha çox bir neçə ildən sonra çəkəcəyik olanları olduğunu söyləyə bilər, çünki bu sonrakılar sümüklərinizin bağırsaqların yaxşılaşdırma qabiliyyətinə necə cavab verdiyini göstərəcəkdir. qidaları udmaq.
Özünü qorumaq və sümük sıxlığının ölçülməsinə əlavə olaraq, aşağıdakıları nəzərə alın:
Kalsium və D vitamini kifayət qədər alın
Pəhrizinizin kalsiumla zəngin olduğundan və vitamin D-dən zəngin olduğundan əmin olun ki, bu da bədəninizin kalsium udmasına kömək edir. Kalsiumun yaxşı mənbələrinə aşağı yağlı süd məhsulları, eləcə də tünd yaşıl, yarpaqlı tərəvəzlər və konservləşdirilmiş qızılbalıqlar daxildir. Vitamin D günəş işığına məruz qalma yolu ilə dəridə sintez olunur. Kalsiumun əldə edilməsinin ən yaxşı yolu təbii şəkildə olan yeməklərdir, lakin özü olmayan kalsium və D vitamini əlavələri də sizin gündəlik ehtiyaclarınıza cavab verməyə kömək edə bilər. Əlavələr sizin üçün ən yaxşı olacaq həkiminizdən soruşun.
İşdir
Sizin əzələləriniz kimi, sümükləriniz daha güclü olacaq. Sümüklər üçün ən yaxşı məşqlər, çəkisi qarşı işləyərkən çəki qaldırmağa məcbur edənlərdir (öz bədəninizin çəkisi belədir). Gəzinti, merdiven dırmaşması və rəqs yaxşıdır. Çəki təhsili daha yaxşıdır. Məşq həmçinin sümüklərinizi dəstəkləyən əzələləri möhkəmləndirir və balansınızı və rahatlığınızı artırır, bu yalnız məşqi davam etdirməyi asanlaşdıran deyil, həm də sümüyün düşməsi və qırılması riskini azaltmağa kömək edir.
Siqaret çəkmədən və həddindən artıq spirtdən çəkinin
Siqaret çəkmək sümüklər üçün pisdir, ürək və ağciyərlərinizi qeyd etmək deyil. Ağır spirt istifadəsi sümükləriniz üçün də pisdir. Ağır içicilər aşağı sümük sıxlığına (zəif bəslənmələrə görə) və sınıqlara (düşmə riskinin artması səbəbindən) daha çox meylli olurlar. Siqareti buraxma və spirt alımını məhdudlaşdırmaq vacibdir.
İlaçlar haqqında Doktorunuzla danışın
Həkiminiz osteoporoz üçün dərman almanızı məsləhət görür. Aşağı sümük sıxlığının müalicəsi üçün təsdiq edilən bazarda müxtəlif dərmanlar var. Doktorunuzla bu yanaşmanın müsbət və eksiklikleri haqqında danışın.
Mənbələr:
Çölyak xəstəliyi olan insanlar Milli Sağlamlıq İnstitutlarından Osteoporoz haqqında bilmək lazımdır.
NIH Osteoporoz və əlaqəli sümük xəstəlikləri ~ Milli Resurs Mərkəzi.
Milli Osteoporoz Vəqfi.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Çölyak xəstəliyi. Amerika Ailə Həkimi 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA İnstitutu. Çölyak xəstəliyinin diaqnozu və idarə olunması üzrə AGA İnstitutunun tibbi vəziyyəti haqqında bəyanatı. Gastroenterologiya 2006; 131 (6): 1977-80.
Gonzalez D, Sugai E, Gomez JC və digərləri. Çölyak xəstəliyində və endokrin və reprodükativ xəstəliklərdə osteoporoz. World Journal of Gastroenterology 2008, 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trekka A, Trinti B. Postmenopozal osteoporotik qadınlarda çölyak xəstəliyini aşkar etmək lazımdırmı? Calcified Tissue International 2002, 71 (2): 141-4.