Bu barədə nə bilməliyəm?
Ylang ylang efir yağı aromaterapiyada yaygın olaraq istifadə edilən əsas yağdır . Cananga odorata çiçəklərindən (Filippin və İndoneziyaya yerli bir bitki) qaynaqlanan ylang ylang efir yağı müxtəlif sağlamlıq fayda təklif edir.
Ylang ylang əsas yağının əsas komponentlərindən biri linaloldur, bir sıra ilkin tədqiqatlarda stress azaldıcı xüsusiyyətlərə sahib bir mürəkkəbdir.
Bu necə işləyir?
Aromaterapiyada, ylang ylang efir yağı (və ya dəri vasitəsilə ylang ylang efir yağı absorbe) ətirli təlqin mesajlar nəzarət emosiyaların cəlb bir beyin bölgəsinə göndərilməsi düşünülür. Limbik sistem olaraq bilinən bu beyin bölgəsi də sinir sisteminə təsir edir. Aromaterapiya tərəfdarları, efir yağlarının ürək dərəcəsi, stress səviyyəsi , qan təzyiqi , tənəffüs və immun funksiyası daxil olmaqla bir çox bioloji amilləri təsir edə biləcəyini göstərir .
Sağlamlıq Faydaları
Yağlan yağı ətinin aromaterapik istifadəsinin sağlamlığına dair araşdırmalar məhdudlaşdırılır, baxmayaraq ki, müəyyən faydalar verə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Ylang ylang efir yağı üzərində mövcud araşdırmalardan bəzi əsas nəticələrə nəzər salaq:
1) Stress
2006-cı ildə Fitoterapiya Tədqiqatında dərc edilən bir araşdırmaya görə, ylang ylang efir yağını dəri üzərindən sərbəst buraxmağa köməkçi ola bilər.
Tədqiqatçılar 40 sağlam könüllü üzrə testlərdə ylang ylang efir yağı rahatlamağa kömək edir və qan təzyiqi azaldır. Araşdırmada həmçinin ylang ylang efir yağı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini təsbit etdi.
Bundan əlavə, 2008-ci ildə Beynəlxalq Nörobilim jurnalında dərc edilən bir araşdırma, ylang ylang ətinin yosunun tökülməsinin sakitliyin hisslərini artıracağını aşkar etdi.
Araşdırmanın 144 nəfərini əhatə edən bir sınaqda, nanə əsas yağın inkişaf etmiş yaddaş və təkmilləşdirilmiş həssaslıq olduğunu təsbit etdi.
2) Yüksək qan təzyiqi
Ylang ylang efir yağı yüksək təzyiqli insanlar üçün bəzi fayda ola bilər.
Məsələn sübuta əsaslanan Tamamlayıcı və Alternativ Tibbdə 2012-ci ildə yayımlanan araşdırmada, tədqiqatçılar, yüksək təzyiqli və ya preipertenziya (yüksək qan təzyiqi ilə qeyd olunan bir vəziyyət) olan 83 nəfərdən ylang ylang efir yağı qarışığının həzmini, lavanta efir yağı, marjoram efir yağı və neroli əsaslı yağı və ya plasebo ətiridir. Tədqiqat nəticələrinə görə, əsas neft qrupuna daxil olanlar qan təzyiqi azaldıqda, həmçinin kortizol səviyyəsində (stress reaksiyası zamanı salıb çıxan bir hormon) azaldı.
Bu tapıntılar nəzərə alınmaqla, işin müəllifləri efir yağlarının qan təzyiqi nəzarətində faydalı ola biləcək təsirə malik təsirə malik təsirlər təklif edə biləcəyini düşünürlər. Bununla yanaşı, ylang ylang efir yağının öz başına olub-olmadığını müəyyən etmək vacibdir.
Istifadə edir
Aromaterapiyada ylang ylang efir yağı tipik olaraq aşağıdakı problemlər üçün istifadə edilir:
- narahatlıq
- atlet ayağı
- soyuqdəymə
- öskürək
- depressiya
- Atəş
- baş ağrıları
- yuxusuzluq
- əzələ gərginliyi
- sinus infeksiyaları
Ylang ylang efir yağı da stressi azaltmaq, ağrıları azaltmaq, iltihabı azaltmaq, əhval-ruhiyyəni artırmaq və libidoyu artırmaq üçün istifadə olunur.
Bundan əlavə, ylang əsas yağ təbii həşərat kovucusu kimi çıxış edir, yara iyileştirməsini təşviq edir və dəriyə tətbiq edildikdə yara görünüşünü azaldır.
Necə istifadə etməli
Bir daşıyıcı yağı ( jojoba , şirin badam və ya avokado kimi) ilə birləşdirildikdə, ylang ylang efir yağı birbaşa dəriyə tətbiq oluna bilər. Hamamlara da əlavə edilə bilər.
Ylang ylang uçucu yağ da yağdan bir neçə damcıyı bir parça və ya toxuma sıçrayışdan sonra və ya aromaterapi diffuser və ya buxarlayıcı istifadə edərək tənəffüs edilə bilər.
Caveats
Ylang ylang efir yağı bir sağlamlıq mütəxəssisinin nəzarəti olmadan daxili olaraq qəbul edilməməlidir. Ylang ylang efir yağının daxili istifadəsi zəhərli təsirlərə səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, bəzi insanlar ylang ylang efir yağını dəriyə tətbiq edərkən qıcıqlanma yaşayır. Essential yağlar dəri üçün tam güc tətbiq edilməməlidir.
Hamilə qadınlar və uşaqlar əsas yağları istifadə etməzdən əvvəl əsas sağlamlıq xidmətlərinə müraciət etməlidirlər.
Ylang ylang efir yağını təhlükəsiz istifadə etməklə bağlı daha çox məlumat əldə edin.
Harada olursunuzsa olun
Əsas yağları satın almaq üçün bir neçə ipucu var.
Yəqin ki, onlayn alış-veriş etmək mümkündür, ylang ylang efir yağı çoxlu təbii qidalar mağazalarında və özünə qulluq məhsullarıında ixtisaslaşan mağazalarda satılır.
Sağlamlıq üçün Ylang Ylang Essential Oil istifadə edin
Tərəfdaş tədqiqatların olmaması səbəbindən istənilən sağlamlıq vəziyyətinə görə ylang ylang efir yağı tövsiyə edir. Ylang ylang istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, əvvəlcə doktorunuzla danışın. Xroniki sağlamlıq vəziyyətinin müalicəsində əsas yağların standart qayğı əvəzi olaraq istifadə edilməməsi lazım olduğunu unutmayın.
Mənbələr:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Aromaterapi'nin Avtonom Sinir Sistemindəki dəyişikliklərə, əhəmiyyətli Hipertansiyonlu xəstələrə Aortik Pulse Dalğa Hızı və Aortik Artırım İndeksinə Etkileri". J Korean Acad Nurs. 2010 Oct; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Ylang Ylang Yağının Transdermal Absorbsiyadan Sonra İnsanlara Təsirləndirilməsi." Fitut Res. 2006 Sentyabr; 20 (9): 758-63.
Kim İH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Prehypertensive və Hipertansif mövzularda qan təzyiqi və tüpürcək kortizol səviyyələrinə əsaslı neft inhalasiyası. " Evid əsaslı komplekt Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Nanəli və Ylang-Ylang Aromas tərəfindən bilişsel Performans və Mood Modulation." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.