Aromaterapi əsas yağların (yarpaqlardan, çiçəklərdən və digər hissələrdən çıxarılmış bitki yağları) istifadə edir. Hər bir neft xarakterik bir qoxuya sahibdir və aromaterapiyada yağ yatır, yuxuya, baş ağrısına və digər şərtlərə dəridə istifadə olunur.
Əsas yağlar geniş yayılmış olsa da, bu güclü yağlardan necə istifadə edəcəyini anlamaq vacibdir.
Burada sizə kömək etmək üçün bəzi məsləhətlər var.
Solundu
Bir diffuzor , buxar yandırıcı , sprey istifadə edirsinizsə və ya pambıq topu üzərində sadəcə bir damla və ya iki əsas yağ yuyursanız, ilk növbədə çox az miqdarda allergik reaksiyalar meydana çıxa bilər.
Əsas yağları istifadə edərkən ümumi bir səhv çox istifadə etməkdir. Ümumiyyətlə, bir-üç damla lazım olan hər şeydir.
Topikal istifadə
Əsas yağları dəridə, hamamda və ya duşda və ya aromaterapi masajında istifadə edərkən, həmişə yağı süzün və çox istifadə etməməyə diqqət yetirin. Essential yağlar dəridən çəkilir və həddindən artıq miqdarda istifadə etmək və ya dəri üçün səthsiz efir yağlarının tətbiq edilməsi aşırı dozaya səbəb ola bilər.
Tövsiyə edilən məbləğlər dəyişə bilər, baxmayaraq ki, təsadüfən istifadə üçün tipik bir konsentrasiya bədən üçün yüzdə 1, üz üçün isə yüzdə 0,5 (ya da digər həssas dəri) olur.
Müntəzəm və ya gündəlik istifadə üçün 0,5 faiz və ya daha çox təklif olunur.
Ümumiyyətlə, ərazinin nə qədər geniş olması (məsələn, bir bədən masajı) və ya daha tez-tez istifadə edilməsi, məhsulun daha az konsentrə olması lazımdır.
Dəri qıcıqlanma, əlaqəli alerji və yanan maddələr, efir yağlarını topik olaraq istifadə edərkən baş verə bilər. Yeni bir efir yağı istifadə edərkən həmişə bir yama test edin.
Saf bir efir yağını istifadə edərkən, bitki yağı 2.5 mililitr (və ya 1/2 çay qaşığı) bir damla əlavə edin və onu kolunuza tətbiq edin.
Sahə qırmızıya dönürsə və ya yanma və ya qaşınma varsa, ərazini yuyun və yağdan qaçın.
Aromaterapi dəri və losyonlar, kremlər və ya şampunlar kimi saç məhsulları test edin, kolunuza kiçik bir dab tətbiq edin.
Tədbirlər və məsləhətlər
Əsl yağları uşaqların əlindən qaçırmayın.
Gözlərinizə, burunlarınıza və ya qulağınıza efir yağlarını çəkməyin. Əsas yağları istifadə etdikdən sonra əllərinizi yaxşıca yuyun. Əgər təmiz bitki yağları ilə qarışdırır və ya işləsəniz, dərman mağazasından birdəfəlik lateks əlcək (ya da latekssiz alternativlər) əldə etmək istəyə bilərsiniz.
Daxili yağları qəbul etməyin. Hətta kiçik miqdarlarda zəhərli ola bilər və potensial ölümcül ola bilər.
Günəşə və ya güneş kabinə çıxmadan əvvəl, günəşə həssaslığınızı artıran, berqamot , greyfurt və digər sitrus yağı kimi efir yağlarını çəkin.
Əsas yağların həddindən artıq istifadəsi baş ağrısını və başgicəllənməni tetikleyebilir. Tövsiyə olunan məbləğləri aşmayın.
Əgər əsas yağlarla işləyirsinizsə (məsələn, öz losyonlarını, şamlarını və ya vanna duzlarını hazırlamaq) yaxşı havalandırılan sahədə işlədiyinizə və ya kənara çıxmaq üçün fasilə verdiyinizə əmin olun.
Tibbi vəziyyətiniz varsa, əsas yağları istifadə etməzdən əvvəl ixtisaslı bir məsləhətçiyə müraciət edin. Müəyyən əsas yağlar sağlamlıq şəraiti olan insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir.
Qaraciyər və ya böyrək xəstəliyi olan insanlar yalnız əsaslı yağları yüksək ixtisaslı təcrübəli bir rəhbərin rəhbərliyi altında istifadə etməlidirlər. Qan dövranına emildikdən sonra uçucu yağlar vücudunuzdan qaraciyər və böyrəklər tərəfindən təmizlənir. Əsas yağları çox istifadə edərək bu orqanlara zərər verə bilər.
Hər hansı bir dərman qəbul etsəniz, ixtisaslı bitki məsləhətçilərinə müraciət edin, çünki efir yağları müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı ola bilər. Məsələn, çobanyastığı, lavanta və limon balzam kimi efir yağları yuxu həblərinin və sedatiflərin təsirini artıra bilər.
Hamilə və ya emzikli qadının, uşaqların və tibbi şərtləri olan və ya dərman qəbul edənlərin təhlükəsiz həddi müəyyən edilməmişdir.
Əgər sağlamlıq vəziyyətiniz üçün əsas yağların istifadəsini düşünürsəniz, ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşin. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.