Təzə, sitruslu qoxu ilə limon turşusu yağı aromaterapiyada tez-tez istifadə olunan bir növ yağdır . Yağın qoxusunu (ya da daşıyıcı yağlarda, bədən yağlarında, saç və dəri məhsullarında) istifadə edərək müxtəlif faydalar təqdim edildiyi deyilir.
Limonlu əsas yağlardan birinin əsas komponentlərindən biri citraldır, antimikrobik (mikroorqanizmlərin bakteriya və mantar da daxil olmaqla, böyüməsini məhv edən və ya boğan bir maddə) kimi fəaliyyət göstərən bir tərkibdir.
Lemongrass əsassız neft də iltihabı azaltmaq və elmi araşdırmalarda bakteriyaların döymək üçün göstərilən bir tərkibli limoneni ehtiva edir.
Bu necə işləyir?
Aromaterapiyada, lemongrassa əsas yağın aromasını tənəffüs edir (və ya dəri vasitəsilə lemongrass efir yağını udmaq) duyğuların nəzarətində iştirak edən bir beyin bölgəsinə mesaj ötürmək düşünülür.
Limbik sistem olaraq bilinən bu beyin bölgəsi də sinir sisteminə təsir edir. Aromaterapiya tərəfdarları, efir yağlarının ürək dərəcəsi, stress səviyyəsi, qan təzyiqi, tənəffüs və immun funksiyası daxil olmaqla bir çox bioloji amilləri təsir edə biləcəyini göstərir.
Istifadə edir
Aromaterapiyada limon yağı əsasən aşağıdakı problemlər üçün istifadə edilir:
- Acne
- Anksiyete
- Atlet ayağı
- Həddindən artıq tərləmə
- Baş ağrıları
- Həzmsizlik
- Muscle aches
Bundan əlavə, lemongrass əsas yağ təbii həşərat kovucu kimi çıxış və hava spreyi kimi istifadə edilir.
Lemongrass əsas yağları da stresin azaldılması və ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
Faydaları
Bu günə qədər lemongrass əsas yağının aromaterapik istifadəsinin sağlamlıq təsirləri çox az elmi araşdırmalarda sınaqdan keçirilmişdir. Buna baxmayaraq, bəzi qabaqcıl araşdırmalar göstərir ki, limon gübrə nefti müəyyən faydalar təqdim edə bilər.
1) Saçlar
Lemongrass yağı, 2015-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, kəpəklə mübarizə üçün kömək edə bilər.
Bütün kəpəkləri olan tədqiqat iştirakçıları gündə iki dəfə gündə iki dəfə lemongrass əsas yağ ( Cymbopogon flexuosus ) və ya bir plasebo olan bir saç tonikindən istifadə edirdilər . Tədqiqatın sonunda, partnyorlar, limonlu efir yağı ilə saç tonikindən istifadə etdikdən sonra kəpəklərdə əhəmiyyətli bir azalma göstərdilər.
2) Dəri
Bir neçə araşdırma ( Nanomedicine Beynəlxalq Jurnalı 2015-ci ildə nəşr olunan bir hesabat daxil olmaqla) limon əsas neftinin müəyyən mantarların ( Candida albicans , maya infeksiyalarına kömək etmək üçün bilinən bir göbələk) böyüməsini maneə törədə biləcəyini göstərir. Bununla yanaşı, hazırda göbələk infeksiyasının istənilən növünü müalicə etmək üçün limon bitkisi yağının istifadəsini test edən klinik sınaqların olmaması.
2013-cü ildə edilən araşdırmaya görə, Lemongrass Essential Oil, pityriasis versicolor adlı fungal infeksiya ilə köməkçi ola bilər. Tədqiqat iştirakçıları üçün bir limon və ya krem olan limon bitkisi yağı və ya yüzdə 2 ketpkonazol (fungal infeksiyaları müalicə etmək üçün istifadə olunan bir dərman) istifadə edilmişdir. Şampun həftədə üç dəfə və gündə iki dəfə kremdən istifadə edilmişdir. 40 günlük müalicədən sonra, limonazaqlı efir yağı ilə müalicə olunanlarda və 80% -i ketokonazol istifadə edənlərdə mikoloji müalicə dərəcəsi 60 faiz təşkil etmişdir.
3) Anksiyete
Anksiyete vasitəsi kimi limonlu efir yağının səmərəliliyi haqqında məhdud sübutlar mövcud olsa da , Alternativ və Tamamlayıcı Tıp jurnalında dərc edilən bir ön araşdırma, qısa təsirə məruz qalma anksiyete xüsusiyyətlərinə sahib ola biləcəyini göstərir.
Tədqiqat iştirakçıları limon yağı (üç və ya altı damcı), çay ağacı yağı (üç damcı) və ya distillə edilmiş su (üç damla) tövsiyə etmişdir. Solunduqdan dərhal sonra hər bir iştirakçı rəng və söz testini keçirdi. Limon yağı neftini tənəffüs edənlər narahatlıq və gərginliyin azaldığını və çay ağacı yağı götürənlərə nisbətən narahatlıqdan daha tez qurtarmağa başladılar.
Ondan istifadə haqqında göstərişlər
Bir daşıyıcı yağı (jojoba, şirin badam və ya avokado kimi) ilə birləşdirildikdə, lemongrass efir yağı dərhal dəriya tətbiq edilə bilər və ya az miqdarda hamamlara əlavə edilə bilər.
Lemongrass əsas yağı neftdən bir damla bir parça və ya toxuma yuyulması və ya aromaterapi diffuser və ya buxarlayıcı istifadə edilərək də tənəffüs edilə bilər.
Mümkün Yan təsirlər
Lemongrass əsassız yağı bir sağlamlıq işçisinin nəzarəti olmadan daxili olaraq qəbul edilməməlidir. Limon əsaslı neftin daxili istifadəsi zəhərli təsirlərə səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, bəzi şəxslər lemongrass efir yağını dəri üçün tətbiq edərkən qıcıqlanma hiss edə bilər. Hər hansı bir efir yağı istifadə etməzdən əvvəl dəri patch testi aparılmalıdır.
Neft dəridə istifadə etməzdən əvvəl həmişə daşıyıcı yağı ilə seyreltilməlidir və gözlərdə və ya mukus membranlarda istifadə edilməməlidir. Neft dəri tərəfindən əmilir və çox istifadə edildikdə zəhərlənmə baş verə bilər.
Hamilə və ya qaraciyər qadınlar, uşaqlar və qaraciyər və ya böyrək xəstəliyi olan və ya digər sağlamlıq şərtləri olan insanlar, əsas yağları istifadə etməzdən əvvəl sağlamlıq xidmətlərinə müraciət etməlidirlər.
Qeyd etmək lazımdır ki, lemongrassa əsas yağın xroniki vəziyyəti özünü müalicə etmək və standart xidmətdən qaçmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Əsas neftin təhlükəsiz şəkildə necə istifadə edilməsi haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Harada olursunuzsa olun
Əsas yağları satın almaq üçün bir neçə ipucu var.
Geniş yayılmış online, limon yosunu yağı bir çox təbii qidalar mağazalarında və özünə qulluq məhsullarında ixtisaslaşan mağazalarda satılır.
Mənbələr:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. In vitro / in vivo qiymətləndirmə ilə inkişaf etmiş bir antifungal təsir ilə limon yüklü nanosponges inteqrasiya bir topikal hidrojel dizayn və formulyasiya. Int J Nanomedicine. 2015 Yanvar 29; 10: 893-902.
Cymbopogon citratus (DC) Steff - terapevtik pilot tədqiqatına əsasən, pityriasis versicolorun müalicəsi ilə Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Bir Bras Dermatol. 2013 May-Jun; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) yağına qarşı qələm saçlara qarşı tonik. Forsch Komplementmed. 2015; 22 (4): 226-9.
> TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Lemongrass Aromanın İnsanlarda Eksperimental Anksiyete Üzerine Etkisi. J Altern Tamamlayıcı Med. 2015 Dec; 21 (12): 766-73.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.