Aromaterapiya təcrübəsi rifahı təbliğ etmək üçün yüksək konsentrasiya edilmiş, dəyişkən bitki yağlarının (" efir yağları ") istifadə edilməsini nəzərdə tutur. Hər bitki, bitkinin xarakterik qoxusunu verən fərqli aromatik birləşmələrə malikdir.
Əsl neft adlandırmaq üçün, neft unikal bir proses vasitəsilə çıxarılmalıdır. Bitki asılı olaraq çiçəklər, yarpaqlar, meyvə, qabıq və köklər kimi müxtəlif hissələrdən istifadə edilə bilər.
Bitki mənşəli yağların istifadəsi qədim Misirə, Hindistana və Çinə aiddir. Fransız kimyacı Rene-Maurice Gattefosse, 1937-ci ildə Aromathérapie kitabında ilk dəfə lavanta efir yağının faydalarını şahidi olduqdan sonra "aromaterapiya" termini hazırladı.
Bu gün aromaterapiya Şimali Amerika və Avropada geniş yayılmışdır və tez-tez masaj terapiyası və digər spa müalicələri, mumlar və bədənə qulluq məhsulları ilə birləşdirilir.
Aromaterapi necə işləyə bilər?
Əsassız neftin nəfəs alındığı zaman, qoxu molekulları burun boşluğuna daxil olur və duyğu və davranışda rol oynayan beynin bir bölgəsi olan limbik sistemi stimullaşdırır. Moleküllər sinir sistemi stimullaşdırır, bu da ürək dərəcəsini, qan təzyiqi, stress və tənəffüsün tənzimlənməsinə kömək edir.
Yerli şəkildə istifadə edildikdə, qoxu molekulları dəri içində udulur və tənəffüs edir.
Aromaterapiya üzrə tədqiqat
Aromaterapiya üzrə tədqiqat kifayət qədər məhdud olsa da, tədqiqatlar əsas şərtlər üçün efir yağlarının faydalarını araşdırdı.
Mövcud sübutlardan bəzi tapıntılara nəzər salaq:
Menstrual Pain
Aromaterapi masajı, qarın üzərində masaj, 2017-ci ildə Klinik Praktikada Tamamlayıcı Tedavilərdə dərc edilən bir hesabata görə, menstrual ağrıyı azaltmağa kömək edə bilər. Tədqiqatçılar daha əvvəl nəşr olunan klinik araşdırmaları araşdırdılar və aromaterapi masajının aromaterapi olmadan masajla müqayisədə menstrual ağrıları yaxşılaşdırdığını təsbit etdi.
Anksiyete
Mülayim bir qarışığın qoxusunu tənəffüs etmək, döş biyopsi keçirən qadınlarda narahatlığı azalda bilər. Sübutlara əsaslanan Hemşirelik üzrə Dünya Görüşlərində nəşr olunan bir araşdırmada qadınlara lavanta-sandal ağacı qarışığı, narıncı nanə qarışığı və ya plasebo verildi. Lavanta-sandal ağacı qarışığı istifadə ilə narahatlıq azaldı.
Bulantı
Aromaterapiya Anesteziya və Analjeziyada dərc edilmiş 2013-cü tədqiqatına əsasən, əməliyyat sonrası ürəkbulanma və qusma azalda bilər. Tədqiqatçılar zəhərli bitki mənşəli yağ və ya zəncəfil, nanə, nanə və kardamonun əsas yağlarının qarışığı ilə aromaterapi sonrası ürəkbulanma əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını təsbit etdi. Əsassız yağların istifadəsi anti-bulantı müalicəsi üçün az tələblər ilə də əlaqələndirilmişdir.
Ağrı
2016-cı ildə Klinik Praktikada Tamamlayıcı Tedavilərdə nəşr olunan bir araşdırma, cərrahiyyə əvvəli intravenöz (IV) kateter əldə edən insanların ağrı, narahatlıq və məmnuniyyətlə lavanta aromaterapiyasının effektivliyini qiymətləndirdi. İştirakçılar ya lavanta efir yağından və ya plasebodan istifadə edirdilər. Prosedurdan sonra lavanta yağı istifadə edənlərdəki ağrı və narahatlıq plasebonu istifadə edənlərdən daha aşağı idi. Lavanta yağı istifadə edən iştirakçılarda IV prosedurdan məmnunluq daha yüksək idi.
Aromaterapi istifadə üsulları
Əsas yağlar dəridə dəri və ya tənəffüsdə də istifadə edilə bilər:
Solundu
Essential yağları diffuzor (yağları ətrafdakı havaya yayan bir cihaz) əlavə edilə bilər. Seramik, qamış və ultrasəs diffuzorları da daxil olmaqla bir çox diffuzer tipi var. Kolye və qolbaq difüzör kimi zərgərlik diffuzorları da mövcuddur.
Topikal istifadə
Ən çox topik istifadə masaj yağdır. Bəzi insanlar isti vanna üçün bir yağlı və ya iki əsas yağ əlavə edirlər. Essential yağlar şampun və dəriyə qulluq məhsullarıında mövcuddur.
Yan təsiri və təhlükəsizliyi
Daxili alındıqda əsas yağlar zəhərli ola bilər.
Bundan əlavə, bəzi kəslər dəri üçün efir yağları tətbiq edərkən qıcıqlanma və dermatit əlaqə ola bilər. Hər hansı bir yeni efir yağından istifadə etməzdən əvvəl dəri patch testi aparılmalıdır.
Essential yağlar dəri üçün tam qüvvətdə tətbiq edilməməlidir, həddindən artıq miqdarda istifadə olunur və ya uzun müddət istifadə olunur. Dərinin qıcıqlanmasından və kontakt dermatitindən başqa, efir yağları dəri vasitəsilə əmilir və zəhərli ola bilər. Yağlar həmişə daşıyıcı yağlarda seyreltilməlidir.
Hamilə və ana südü ilə qidalanan qadınlar və uşaqlar əsas yağları istifadə etməzdən əvvəl əsas sağlamlıq xidmətlərinə müraciət etməlidirlər.
Əsas yağları təhlükəsiz istifadə etməklə bağlı daha çox məlumat əldə edin. Bir vəziyyət üçün aromaterapi çalışırıq düşünüyorsanız, sizin üçün uyğun olub olmadığını ilk dəfə müzakirə etmək üçün sağlamlıq xidmətinizə müraciət edin.
Təchizat
Lavanta efir yağından çay ağacına əsas yağa qədər aromaterapiyada istifadə olunan kokular çoxdur. Bəzi kokular rahatlaşdırıcı sayılır, digərləri isə canlandırır. Evdə əsas yağları istifadə etmək və ya aromaterapi masajını almaq istəyərkən, təlim keçmiş aromaterapiya mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək, uyğun yağlar və qarışıqlarla uyğunlaşmağa kömək edə bilər.
> Mənbələr:
> Hunt R, Dienemann J, Norton HJ, et al. Aromaterapiya postoperatif ürəkbulanma müalicəsi olaraq: bir randomizə sınaq. Anesth Analg. 2013 Sentyabr; 117 (3): 597-604.
> Karaman T, Karaman S, Doğru S ve diğerleri. Periferik venöz kanülasyon ağrısı və anksiyete mövzusunda lavanda aromaterapisinin effektivliyinin qiymətləndirilməsi: Prospektiv, təsadüfi bir iş. Tamamlayıcı Ther Clin Pract. 2016 may, 23: 64-8.
Sut N, Kahyaoğlu-Sut H. Aromaterapi masajının əsas dismenoreda ağrıya təsiri: Meta-analiz. Tamamlayıcı Ther Clin Pract. 2017 May; 27: 5-10.
> Trambert R, Kowalski MO, Wu B, Mehta N, Friedman P. Rastgele Kontrollü Deneme, Göğüs Biyopsisi Yapılan Qadınlarda Kaygıları Minimize Etmek üçün Aromaterapi Destekleme Kanıtı təmin edir. Worldviews Evid əsaslı Nurs. 2017 Oct; 14 (5): 394-402.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.