Bu barədə nə bilməliyəm?
Orange bitki yağı, aromaterapiyada yaygın olaraq istifadə edilən təbii bir məhsuldur. Şəfalı xassələrə sahib olan düşüncə, portağal efir yağı tərkibində şirin portağal bitkisinin aromatik tərkibini ( Citrus sinensis ) ehtiva edir.
Istifadə edir
Aromaterapi praktikantlarına görə, əsas neft molekullarını (ya da dəri vasitəsilə efir yağlarını udmaq) tənəffüs edən mesajlar limbik sistemə ötürülür (duyğuların idarə edilməsi və sinir sisteminə təsir edən bir beyin regionu).
Bu mesajlar ürək dərəcəsi, stress səviyyəsi, qan təzyiqi , tənəffüs və immun funksiyası kimi bioloji amillərə təsir edir.
Proponents iddia edirlər ki, aromaterapiyada narıncı efir yağı istifadə edərək aşağıdakı sağlamlıq problemlərini müalicə edə və ya qarşısını ala bilər:
- sızanaq
- narahatlıq
- soyuqdəymə və qrip
- kabızlık
- depressiya
- iltihab
- stress
Bundan əlavə, narıncı efir yağı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və detoksu təbliğ etmək üçün deyilir.
Faydaları
Bu günə qədər portağal efir yağının sağlamlıq təsirləri ilə əlaqədar araşdırma məhduddur. Ancaq bəzi ön araşdırmalar narıncı əsassız neftin müəyyən sağlamlıq fayda təmin edə biləcəyini göstərir. Mövcud tədqiqatdan bəzi tapıntılara nəzər salaq:
1) Anksiyete
2000-ci ildə " Fiziologiya və Davranış" adlı kiçik bir araşdırmaya əsasən narıncı efir yağının qoxusundan nəfəs ala bilmək anksiyeteyi azaltmağa kömək edə bilər. Araşdırmaya görə, 72 nəfər (22-57 yaş) diş müalicəsi: ilk gözləmə otağında portağal efir yağının aromasını yaymaq üçün elektrik dispenseri istifadə edilmişdir; ikinci otaqda heç bir mühit qoxusu yox idi.
Tədqiqat nəticələrinə görə, portağal efir yağının aromasına məruz qalan iştirakçılar (xüsusilə də qadınlar) nəzarət qrupunda olanlara nisbətən daha az narahatlıq və daha müsbət əhval qaldı.
Daha yaxın bir araşdırmada (2010 -ci ildə Nöro-Psikofarmakoloji və Bioloji Psixiatriya Progression jurnalında dərc edilmiş) elm adamları portağal efir yağının aromasına labirintik bir sınaq zamanı siçovulların narahatlığını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını təsbit etdi.
2) Qida zəhərlənməsi
Bir sıra laboratoriya tədqiqatlarına əsasən, portağal efir yağının qida zəhərlənməsinə səbəb olduğu bilinən bakteriyaların məhv edilməsində faydalı ola bilən antibakterial xüsusiyyətlərə sahib ola biləcəyini göstərir. Məsələn, 2008-ci ildə "Qida Elmləri " jurnalında dərc edilmiş bir test-boru tədqiqatının nəticəsi olaraq, portağal bitki mənşəli Salmonella təsiri qarşısını almağa kömək etdi.
Hal-hazırda klinik sınaqların çatışmazlığı olduğundan, qida zülallarının qarşısının alınması və ya müalicəsi üçün narıncı efir yağı tövsiyə etmək çox tezdir. Qeyd etmək vacibdir ki, portağal efir yağı sağlamlıq mütəxəssisinin nəzarəti olmadan daxili olaraq qəbul edilməməlidir.
İdarə
Bir daşıyıcı yağı (jojoba, şirin badam və ya avokado kimi) ilə birləşdirildikdə portağal efir yağı birbaşa dəriyə tətbiq oluna bilər.
Aparıcı bitki mənşəli yağ da yağdan bir neçə damcıyı bir parça və ya toxuma (ya da aromaterapiya diffuzor və ya buxarizator istifadə edərək) səpdikdən sonra tənəffüs edə bilər. İsti bir banyoya yağın bir neçə damlası əlavə edilə bilər.
Bir sözdən
Tərəfdaş tədqiqatların olmaması səbəbindən hər hansı bir sağlamlıq məqsədi üçün narıncı efir yağını təklif etmək çox tezdir. Bunu istifadə edirsinizsə, potensial riskləri və faydaları çəkmək üçün doktorunuzla danışın.
Alternativ tibbin standart qayğı əvəzi kimi istifadə edilməməsi lazım olduğunu unutmayın. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
> Mənbələr:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Kanton AC, Teixeira-Silva F. "Wistar Rats'ta Şirin Narıncı Aromanın Anksiyolitik Təsiri". Prog Neuropsychopharmacol Biol Psixiatriya. 2010 May 30; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus və Staphylococcus Aureus in Vitro və Qida Sistemlərində Yaşamaq üçün Limon, Narıncı və Bergamot Esanslı Yağların və Onların Bileşenlerinin Etkisi". J Appl Mikrobiol. 2006 Dec; 101 (6): 1232-40.
Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Dental Ofisdə Portağalın Qidası Anksiyeteyi azaldır və Qadın Xəstələrində Moodı artırır." Fiziol Behav. 2000 Oct 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Turşu Esanslı Yağları Salmonella Sppə qarşı Antimikrobiyal Fəaliyyətlər" J Qida Sci. 2008 Aug; 73 (6): M264-7.