Bu barədə nə bilməliyəm?
Gül əsaslı yağı aromaterapiyada yaygın olaraq istifadə edilən əsas yağdır. Rosa damascena bitkisindən alınan bu çiçəyin aromatik birləşmələrini ehtiva edir. Bu birləşmələrin müalicə xüsusiyyətlərinə malik olduğu düşünülür, çünki o, əsas neftin bir sıra sağlamlıq məqsədləri üçün istifadə olunur.
Bu necə işləyir
Aromaterapi praktikantlarına görə, əsas yağ molekullarını tənəffüs etmə və ya efir yağını dəridən çəkmək, mesajları limbik sistemə ötürür - duyğuları idarə etmək və sinir sisteminə təsir edən bir beyin bölgəsi.
Bu mesajlar ürək dərəcəsi, stress səviyyəsi, qan təzyiqi, tənəffüs və immun funksiyası kimi bioloji amillərə təsir edir.
Istifadə edir
Dəriyə birbaşa tətbiq edildikdə, cildin tərkibində saxlanan terapiya maddəsi, quru dərini nəmləndirmək, sızanağı təmizləmək, yaşlanma əlamətlərini azaltmaq, yara izlərinin görünüşünü azaltmaq və ekzema və rosacea kimi şərtlərə kömək etmək üçün nəzərdə tutulur.
Gül əsaslı yağı tipik olaraq aşağıdakı sağlamlıq narahatlıqları üçün aromaterapiya vasitəsi kimi tövsiyə olunur:
- Anksiyete
- Depressiya
- Baş ağrısı
- Menopozal simptomlar
- Aybaşı ağrıları
- Migren
Bundan əlavə, gül balqabağının libidoyu artırmaq, stressi azaltmaq, dövranı stimullaşdırmaq, yaddaşını artırmaq və əhval-ruhiyyəni artırmaq üçün deyilir.
Faydaları
Güla əsas neftin faydaları üçün indiyə qədər elmi dəstək kifayət qədər məhduddur. Gülü əsasən yağın sağlamlığına dair elmi tədqiqatların bəzi əsas nəticələrinə nəzər salaq:
1) Stress
Təbii məhsul rabitəsində dərc olunan 2009-cu il tədqiqatına əsasən, güldən hazırlanmış güreş stresin aradan qaldırılmasına kömək edə bilər.
Tədqiqat üçün 40 sağlam könüllü və ya cildinin köməyi ilə yağı və ya plasebo yüksəldi. Nəticələrə görə, qəbul edənlər, efir yağını səliqə və rahatlama hissi ilə daha da artırdılar, həmçinin plasebonu qəbul edənlərə nisbətən tənəffüs dərəcəsi və qan təzyiqi azaldılar.
2) Yuxu
2014-cü ildə Klinik Praktikada Tamamlayıcı Müalicələrdə dərc edilən kiçik bir araşdırma, uçucu yağın koronar qayğı vahidlərində xəstəxanada yatan insanların yuxu keyfiyyətini artıracağını göstərir. 60 nəfərdən ibarət olan bir sınaqda, müntəzəm qayğı almışlar və üç gecədən sonra neft aromaterapi ilə gəzənlər gündəlik müalicə alanlara nisbətən daha yaxşı yuxu keyfiyyətinə malik idi.
3) Anksiyete
Bir sıra ilkin araşdırmalar göstərir ki, efir yağının narahatlığı azaltmasına kömək edə bilər. Məsələn, Nefro-Üroloji Aylıq 2016 -da nəşr olunan bir araşdırma, hemodializ xəstələrində narahatlıq üçün aromaterapi ilə gül suyu istifadə edərək araşdırdı və gül suyun narahatlıq səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını təsbit etdi.
4) Menopozal simptomlar
Rose əsas neft neft menopozuna məruz qalan qadınlara fayda verə bilər, sübutlara əsaslanan Tamamlayıcı və Alternativ Təbabətdə dərc edilmiş 2008-ci il tədqiqatını təklif edir. Araşdırmaya görə, tədqiqatçılar gül və qızılgül sardunya efir yağlarından əlavə, lavanta və yasəmən efir yağları da daxil olmaqla, bir neçə efir yağları ilə həftəlik masajlara 25 menopozal qadın təyin etmişlər.
Səkkiz həftə sonra masaj qəbul edən işçi qrupları, masaj edilməyən 27 iş iştirakçıına nisbətən menopausal simptomlar (isti flaşlar kimi) əhəmiyyətli dərəcədə daha yaxşılaşdıqlarını bildirdi.
Lakin araşdırma müəllifləri aromaterapi, masaj və ya iki müalicənin birləşməsinə müsbət təsir göstərə bilmədi.
5) Menstrual kramplar və ağrı
Badem yağı əsasında lavanta, darçın və qarışıq yağları ilə birləşdirildikdə, qarın masajında istifadə olunan efir yağı menstrüel krampların şiddətini azaltmaqda təsirli ola bilər. 2013-cü ildə Sübutlara əsaslanan Müvəqqəti və Alternativ Tibbdə nəşr olunan bir araşdırmada, elm adamları, yağ qarışığı istifadə etmədən yeddi gün əvvəl qarın masajı alan qadınlara, qəbul edilən qadınlara nisbətən daha az ağrı (həm sıxlıq, həm də müddəti) yalnız badam yağı ilə masaj edin.
2015-ci ildə Obstetrics and Gynecology jurnalında dərc edilən digər bir araşdırmada, aromaterapi özünü masaj tətbiq edən gül yağının, ikinci dövrdə menstrüel ağrının daha az olması, yaranan badam yağı ilə özünü masaj etmiş və ya müalicə olmadığı .
Ondan istifadə haqqında göstərişlər
Bir daşıyıcı yağı ilə (jojoba, şirin badam və ya avokado kimi) birləşdirildikdə, efirə yağı dərhal dəriya tətbiq edilə bilər və ya çox az miqdarda hamamlara əlavə edilə bilər.
Gül əsas yağı, bir damla ya da birdən iki parça bir parça və ya toxuma ya da bir aromaterapi diffuser və ya buxarlandırıcı istifadə edərək yuyulmasından sonra tənəffüs edilə bilər.
Mümkün Yan təsirlər
Əsas yağlar yüksək konsentrasiyadır, onlardan istifadə edərkən ehtiyatlı olun. Gül əsaslı yağı daxili olaraq qəbul edilməməlidir.
Essential yağlar dəriyə tətbiq edilməzdən əvvəl daşıyıcı yağı ilə seyreltilmeli və gözlərə və ya mucos membranlarına tətbiq edilməməli və ya çox istifadə olunmalıdır (yağ çox istifadə edildikdə dəri və toxuculuqla baş verə bilər). Hər hansı bir efir yağı ilə əlaqə həssaslığı riski var. Hər hansı bir yeni bitki yağı istifadə etməzdən əvvəl dəri patch testi məsləhət görülür.
Qeyd etmək vacibdir ki, xroniki vəziyyətin (depressiya kimi) özünü müalicə etməsi, əsas yağın köklənməsini və standart qayğıdan yayınmağın və ya gecikməyin ciddi nəticələri ola bilər.
Hamilə qadınlar və uşaqlar, ana yağları istifadə etməzdən əvvəl ilk sağlamlıq xidmətlərinə müraciət etməlidirlər. Əsas yağları təhlükəsiz istifadə etməklə bağlı daha ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.
Harada olursunuzsa olun
Əsas yağları satın almaq üçün bir neçə ipucu var.
Onlayn satınalma üçün geniş istifadə edilə bilər, özünə qulluq məhsullarıında ixtisaslaşan bir çox təbii qida mağazalarında və mağazalarında efir yağı satılır.
Mənbələr:
> Barati F, Nəsiri A, Akbari N, Şərifzadə G. Aromaterapinin xəstələrdə narahatlığa təsiri. Nephrourol Mon. 2016 Jul 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Gül gülünün insanlara təsiri. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aromaterapi masajı, korean pilot qadınlarda menopozal simptomları təsir göstərir: pilot nəzarətli bir klinik sınaq. Evid əsaslı komplekt Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Hemşirelik öğrencilerinde menstrual ağrıyı hafifletmek üçün aromaterapi karın masajının etkisi: prospektif randomize çapraz aşırı bir çalışma. Evid əsaslı komplekt Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Gül yağı (Rosa × damascena Mill.) Buharı siçovul beyində depressiyaya səbəb olan oksidativ toksisiteyi azaldır. J Nat Med. 2013 Yanvar; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
Sadeghi Aval Şahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Karnının özünü aromaterapi masajının əsas dysmenorrhaya təsiri. J Obstet Gynaecol. 2015 May; 35 (4): 382-5.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.