Bu barədə nə bilməliyəm?
Bergamot əsas yağı, aromaterapiyada yaygın olaraq istifadə edilən əsas yağdır . Citrus bergaminin ( turunçgil meyvəsi) qabığından çıxarılan bergamot əsas yağı müxtəlif sağlamlıq imkanları təklif edir.
Istifadə edir
Alternativ tibbdə berqamot əsasən yağı bəzən aşağıdakı şərtlər üçün istifadə olunur:
- narahatlıq
- depressiya
- ekzema
- Baş ağrısı
- yuxusuzluq
- sedef
Bundan əlavə, berqamot əsas yağı əhval-ruhiyyəni artırmaq, stressi azaltmaq, dövranı stimullaşdırmaq, həzmini artırmaq və ağrıları azaltmaq üçün deyilir.
Sağlamlıq Faydaları
Sağlamlıq təsiri ilə bağlı tədqiqatlar məhdud olsa da, berqamot əsas neftin müəyyən sağlamlıq fayda təmin edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Berqamot efir yağı üzərində mövcud tədqiqatlardan bəzi əsas nəticələrə nəzər salaq:
1) Anksiyete
2011-ci ildə Fitoterapiya Tədqiqatında dərc edilən bir araşdırmaya görə, Bergamot əsassız yağı narahatlıqları azaltmağa kömək edə bilər. Sıçanlarda edilən araşdırmalarda, araşdırma müəllifləri, bergamot əsas yağ ilə müalicənin narahatlıq azalmasına və stress hormonunun kortikosteron səviyyəsinin azaldılmasına kömək etdiyini təyin etdi.
Lakin, 2003-cü ildə Klinik Onkologiya Jurnasında nəşr olunan bir araşdırmada, tədqiqatçılar, berqamot əsas yağının inhalasiyası, xərçəng müalicəsi üçün radyoterapi keçirən insanların narahatlığını azaltmaq üçün müvəffəq olmamışdır.
313 xəstəni də əhatə edən araşdırmada, lavanta əsas yağ və sidr ağacı efir yağının radioterapiya zamanı narahatlığı azaltmaqda təsirli olmadığını təsbit etdi.
2) Stress
Alternativ və Tamamlayıcı Tıp jurnalının 2009-cu ildəki tədqiqatında tədqiqatçılar berqamot əsas yağının inhalasiyası stresin azaldılmasına və sağlam fərdlərin rahatlamasına kömək edə biləcəyini təsbit etdi.
15 dəqiqə boyunca 114 sağlam kollec tələbəsi ya yumşaq musiqi dinlədi, bergamot əsas yağ buxarını çəkdi, bergamot əsas yağ buxarını solarkən yumşaq musiqi dinlədi və ya stressi azaltmaq üçün heç bir şey etdi. Nəticələr həm musiqi, həm də berqamot əsas neft parasimpatik sinir sistemində aktivliyin artmasına kömək etdi (mərkəzi sinir sisteminin istirahət, yayılma dərəcəsini yavaşlatmaq və qan təzyiqi azaldır ).
Bundan əlavə 2011-ci ildə Təbii Məhsulla Mübarizə sahəsində nəşr olunan bir araşdırma nəticəsində lavanta və berqamot efir yağlarının masaj terapiyasına daxil olması stress səviyyəsinin aşağı səviyyəsinə və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına kömək edə bilər.
3) Ringworm
Bergamot əsassız yağı dermatofitozların müalicəsində, ümumi olaraq ringworm kimi bilinən bir mantar infeksiyasındandır. Antimikrobik Kimyoterapiya jurnalı 2007-ci ildə yayımlanan bir araşdırmada, bir çox dermatofitoz səbəb olan göbələk növlərinə dair testlər, bergamot əsas yağının antifungal xüsusiyyətlərə sahib ola biləcəyini təsbit etdi.
Necə istifadə etməli
Bir daşıyıcı yağı (jojoba, şirin badam və ya avokado kimi) ilə birləşdirildikdə, berqamot əsas yağı birbaşa dəriyə tətbiq oluna bilər və hamamlara əlavə olunur.
Bergamot əsas yağı, yağdan bir neçə damcıyı bir parça və ya toxuma (və ya aromaterapiya diffuzor və ya buxarlayıcı istifadə etməklə) səpdikdən sonra tənəffüs edə bilər.
Caveats
Qeyd etmək vacibdir ki, berqamot efir yağı sağlamlıq mütəxəssisinin nəzarəti olmadan daxili olaraq qəbul edilməməlidir.
Dərinizə berqamot efir yağının tətbiqi günəşdən yayılan ultrabənövşəyi işıqlara həssaslığınızı artıra bilər və bunun nəticəsində dəri xərçəngi riskini artırmaq narahatlıq yarada bilər. Dərinizdə berqamot əsas yağını istifadə edərkən, sunblock tətbiq edərək ultrabənövşəyi işıq pozuntusundan qorunmaq çox vacibdir.
Esanslı yağlar topik olaraq istifadə edilməzdən əvvəl daşıyıcı yağı ilə seyreltilməlidir. Əsas yağları istifadə edərkən, təmas həssaslığı riski həmişə var.
Hər hansı bir yeni bitki yağı istifadə etməzdən əvvəl dəri patch testi məsləhət görülür.
Neft dəriyə tam güclü şəkildə tətbiq edilməməli və ya həddindən artıq miqdarda istifadə edilməməlidir.
Hamilə qadınlar və uşaqlar əsas yağları istifadə etməzdən əvvəl əsas sağlamlıq xidmətlərinə müraciət etməlidirlər.
Səndəl ağacının efir yağını necə təhlükəsiz istifadə etmək haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Harada olursunuzsa olun
Online alış üçün geniş istifadə edilən, berqamot əsas neft çoxlu təbii qidalar mağazalarında və özünə qulluq məhsullarında ixtisaslaşan mağazalarda satılır.
Sağlamlıq üçün istifadə edin
Məhdud tədqiqat səbəbiylə, hər hansı bir şərt üçün müalicə olaraq bergamot əsas neftini təklif etmək çox tezdir. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini də qeyd etmək vacibdir. Berqamot əsas yağını istifadə etməyi düşünürsənsə, ilk növbədə həkiminizə müraciət edin.
Mənbələr
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Radioterapiya zamanı tənəffüs aromaterapiyası: bir plasebo nəzarətli cüt kör randomizə sınaq nəticələridir." J Clin Oncol. 2003 Jun 15, 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Masajın qarışıqlaşdırılmış yağların insanlara qarşı aromatik-terapevtik təsiri". Nat Prod Commun. 2011 Avqust; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Sağlam fərdlərin kardiyak otonomik balansdakı musiqi və efir yağının inhalyasiya təsirləri." J Altern Tamamlayıcı Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Sitrus berqamının (berqamot) neftinin dermatofitlərin klinik izolyasiyasına qarşı in vitro fəaliyyəti." J Antimikrob Kimyas. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Berqamot yağının narahatlıqla əlaqəli davranış və sıçanlarda kortikosteron səviyyəsinə təsirləri." Fitut Res. 2011 İyun; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.